口語的話一方面是表達方式，包括語音語調以及地道準確的詞語句式用法。一方面是思維方式，能否用英美人士的思維來交流而不是中式思維。你可以選取一些經典教材，比如走遍美國，我在新東方學口語的時候用的就是這個，還有就是聽教學音訊或影片，學習發音和表達方式，然後進行練習，堅持下去就會有效果。

你指的這個口語表達能力,應該歸納在邏輯能力裡,就是說你覺得自己的邏輯歸納能力比較弱,再有就是性格內向知道怎麼與陌生人"破冰".先說第一個問題:語言邏輯能力,邏輯能力弱是可以後天鍛鍊.可以多讀寫書,然後試著歸納中心思想和段落大意,小學的時候應該學過的.這樣兒你鍛鍊你的總結歸納能力.當你總結歸納能力有了提升,自然邏輯能力就會好起來.例如,從一篇報道幾千字的內容裡,歸納出一句話把事情講給別人聽.這就是一種邏輯總結和歸納能力.思路要清楚,你可以嘗試著自己歸納後問家人或者朋友,能在你歸納的一句話裡知道什麼內容,和原文有多大出入.多練習肯定會有進步的.第二個"破冰"的問題,其實也離開不多讀書,各類的百科知識多涉獵些.例如你想和什麼樣兒的人打交道,你首先要對他有一些簡單的瞭解,多少年紀,那裡人,有什麼愛好,再投其所好的去惡補一下他所喜好那部分的知識.如果你不能做到有一定的瞭解,切記不要亂講,不懂裝懂結果會比較慘.你可以讓對方多講,你多提問,這樣兒也可以讓對方感到自己有成就感,有當老師的感覺.期間你要表現對他喜好的事物非常感興趣,想請教.這個很重要.如果沒有目標,那就多看新聞,發生了什麼事兒,包括八卦的至少了解一些,講起來你知道,自然不會覺得沒有話說了.多看些網上排名靠前的書,如果沒有時間或者太多的興趣,可以大致看一下內容簡介一類的.至少你知道人家說的是什麼,你可以接著說些什麼.就不會冷場了.當然你說越想做好越難,是因為你太緊張了,人一緊張往往什麼事情都做不好.就像有人學習再好,一考試就差強人意,就是因為太緊張了.放鬆,每次破冰與人溝通就當是在做遊戲.放鬆自然心態就好了.呵呵加油,這不是很難的事情,只要你想肯定就能有所改變.