長時間盤腿坐著，或者把頭靠在彎曲的手臂上，會出現暫時性的麻木和刺痛。但長期、嚴重或致殘的麻木和刺痛通常是神經系統疾病或神經損傷的跡象。
在身體的不同部位
麻木（感覺喪失、減少或改變）和刺痛感（一種奇怪的刺痛感）是暫時性感覺異常的型別。這些感覺通常發生在坐著或站在一個特定的位置，甚至穿著緊身衣太久之後。這會給神經和血管帶來壓力，降低感覺。症狀通常在神經壓力降低或緩解後很快消失。
麻木和刺痛症狀很少會使人喪失能力。但嚴重的麻木會使人很難使用麻木的身體部分，這可能會干擾日常活動。例如，麻木的雙手會使拿東西、打字、自我照顧變得困難或不可能。
如果一個人的腳或腿麻木了，走路和開車都是危險的。面部麻木和刺痛的人也可能會誤咬舌頭或內口。嚴重的麻木會讓人很難分辨什麼時候很熱，什麼時候很冷，從而增加了燒傷和凍傷的風險。
其他情況
影響中樞神經系統的其他可能導致麻木和刺痛的情況包括:
中風：手臂、腿或面部突然麻木，尤其是身體一側，是中風的早期症狀。
小中風：短暫性腦缺血發作，或輕微中風，可導致一側面部麻木和下垂。
腦炎：在嚴重的病例中，大腦和脊髓的炎症可導致身體部分感覺喪失，或導致胳膊或腿部分癱瘓。
橫向脊髓炎：脊髓的炎症可以導致軀幹的帶狀感覺，以及腿部和手臂的無力感。
腫瘤：腫瘤會壓迫部分脊髓和大腦，導致麻木和刺痛。大腦皮層(大腦外部區域)的腫瘤往往導致身體一側麻木。顱神經內及附近的腫瘤容易引起面部麻木和虛弱。影響脊髓的腫瘤可導致麻木，通常在手臂和腿部。
背部和頸部受傷：背部和頸部受傷會導致神經損傷或壓迫，導致麻木和刺痛。
鎂缺乏症：鎂有助於調節身體的許多系統，包括神經功能。嚴重的鎂缺乏，或低鎂血癥，可導致麻木和刺痛。
其他一些針對身體特定部位的病症會導致麻木和刺痛。身體部分包括:
腳和腿
糖尿病患者可能會經歷糖尿病神經病變，這是一種神經損傷。隨著時間的推移，糖尿病對血液中神經的代謝作用可能會損害神經。
三分之一到二分之一的糖尿病患者患有周圍神經病變，這種疾病通常會導致腳和腿麻木和疼痛，或者更常見的是手部和手臂麻木和疼痛。
手和腳
維生素B12缺乏，或貧血，可導致神經損傷，由於低紅細胞水平和減少氧氣迴圈。這可能導致周圍神經病變。酒精性肝損傷可引起周圍神經病變，影響手腳。
一系列的藥物也會引起周圍神經病變，例如:
血壓或心臟藥物、化療和癌症藥物、治療艾滋病毒和艾滋病的藥物、反酗酒藥物、抗驚厥藥物、面板的藥物、對抗感染藥物。
手指
鈣對正常的神經功能和血液流動至關重要。低鈣血癥或缺鈣會導致手指麻木和刺痛。
腕管綜合症還會導致手和手指麻木、刺痛和疼痛。當正中神經，也就是手臂上的主要神經，在它穿過手腕的地方被壓縮時，就會發生這種情況。
手
恐慌症發作，或突然的壓倒性的恐懼和焦慮，沒有真正的危險，可以引起一系列的症狀，包括手麻木或刺痛。
臉
牙痛和感染會壓迫面部神經，導致面部和口腔麻木。
診斷
為了診斷麻木和刺痛的原因，醫生會檢查病人的病史，做身體檢查，並詢問有關症狀的問題。然後他們可能會要求進行實驗室測試，比如血液測試，以確認或排除潛在的原因。
在某些情況下，醫生可能會要求進一步的檢查，如核磁共振成像或其他影像學檢查。肌電圖和神經傳導研究可以幫助評估神經損傷的程度和型別，特別是當神經病變引起刺痛時。
治療
麻木和刺痛的治療取決於其原因。
煙酸是一種複合維生素，可以幫助減少炎症和相關的麻木。
在嚴重或疼痛性麻木的情況下，治療可能需要短時間的皮質類固醇激素，它也可以透過減少炎症來加快恢復。
幾種治療不同病症的藥物也可能有助於減少多發性硬化症引起的麻木和刺痛感，比如:
加巴噴丁；普瑞巴林；卡馬西平；苯妥英； 阿米替林，阿米普拉明，去三替林。
其他情況的治療
中風：用於治療缺血性中風的血栓的藥物（如果在首次症狀出現後3小時內），以及用於出血性中風的手術或血管內治療程式。
橫向脊髓炎：止痛藥、抗病毒藥物、靜脈注射免疫球蛋白或血漿交換療法。
腦膜炎：抗生素、抗驚厥藥和皮質類固醇。
腫瘤：手術、放療、化療等藥物治療。
糖尿病神經病變：鍛鍊身體，健康飲食，遵循糖尿病治療計劃，每天檢查腳的變化，定期進行足部檢查。
腕管綜合症：手腕支架，非處方止痛藥，神經滑動練習，或手術。避免觸發活動。
惡性貧血：維生素B12注射，藥片，鼻凝膠或噴霧劑。
低鈣血癥和低鎂症：輸液或補充，飲食改變，遠離誘因，治療潛在原因。
預防
預防麻木和刺痛的最佳方法取決於病因。然而，一些生活習慣可能有助於預防或減少麻木和刺痛感，例如:
吃低脂肪、高纖維的富含水果和蔬菜的飲食；限制鹽(鈉)的攝入量；獲得足夠的維生素D和生物素（維生素A和B）；保持健康的體重及體重指數(BMI)；每週進行2.5小時中等強度的有氧運動；限制飲酒和戒菸。
經常用肥皂和水洗手；避免與可能受到感染的人分享食物或其他物品；及時接種疫苗；避免輻射；限制重複的手部或手腕動作；吃富含維生素B12、維生素D、鈣和鎂的食物或服用補充劑；儘早治療背痛，限制那些使背痛加重的活動；得到心理治療；管理和減少壓力。、
什麼時候去看醫生
如果麻木或刺痛持續或無明顯原因，或伴隨下列任何症狀，請就醫：疲勞、視力問題、肌肉無力和抽筋、膀胱和腸道問題、疼痛、強烈的焦慮、背部或頸部疼痛、減少食慾。
出現某些麻木和刺痛症狀的人可能需要緊急醫療護理。這些症狀包括：身體一側出現症狀；口齒不清，說話困難或含糊不清；胸部疼痛；嚴重的頭痛；突然發燒；抽搐；噁心和嘔吐；脖子僵硬；感光性；面板蒼白或發黃；心率不齊。
總結
許多情況都會導致麻木和刺痛，通常，症狀的嚴重程度、頻率和位置取決於病因。雖然有些原因無法治癒，但許多症狀是暫時的、無痛的，或在家庭護理中有反應。一些生活習慣、藥物和治療型別可以幫助減少或預防症狀。
有不明原因的麻木和刺痛的人應該儘早去看醫生。大多數與麻木和刺痛感相關的症狀的前景在早期治療中得到改善。
長時間盤腿坐著，或者把頭靠在彎曲的手臂上，會出現暫時性的麻木和刺痛。但長期、嚴重或致殘的麻木和刺痛通常是神經系統疾病或神經損傷的跡象。
在身體的不同部位
麻木（感覺喪失、減少或改變）和刺痛感（一種奇怪的刺痛感）是暫時性感覺異常的型別。這些感覺通常發生在坐著或站在一個特定的位置，甚至穿著緊身衣太久之後。這會給神經和血管帶來壓力，降低感覺。症狀通常在神經壓力降低或緩解後很快消失。
麻木和刺痛症狀很少會使人喪失能力。但嚴重的麻木會使人很難使用麻木的身體部分，這可能會干擾日常活動。例如，麻木的雙手會使拿東西、打字、自我照顧變得困難或不可能。
如果一個人的腳或腿麻木了，走路和開車都是危險的。面部麻木和刺痛的人也可能會誤咬舌頭或內口。嚴重的麻木會讓人很難分辨什麼時候很熱，什麼時候很冷，從而增加了燒傷和凍傷的風險。
其他情況
影響中樞神經系統的其他可能導致麻木和刺痛的情況包括:
中風：手臂、腿或面部突然麻木，尤其是身體一側，是中風的早期症狀。
小中風：短暫性腦缺血發作，或輕微中風，可導致一側面部麻木和下垂。
腦炎：在嚴重的病例中，大腦和脊髓的炎症可導致身體部分感覺喪失，或導致胳膊或腿部分癱瘓。
橫向脊髓炎：脊髓的炎症可以導致軀幹的帶狀感覺，以及腿部和手臂的無力感。
腫瘤：腫瘤會壓迫部分脊髓和大腦，導致麻木和刺痛。大腦皮層(大腦外部區域)的腫瘤往往導致身體一側麻木。顱神經內及附近的腫瘤容易引起面部麻木和虛弱。影響脊髓的腫瘤可導致麻木，通常在手臂和腿部。
背部和頸部受傷：背部和頸部受傷會導致神經損傷或壓迫，導致麻木和刺痛。
鎂缺乏症：鎂有助於調節身體的許多系統，包括神經功能。嚴重的鎂缺乏，或低鎂血癥，可導致麻木和刺痛。
其他一些針對身體特定部位的病症會導致麻木和刺痛。身體部分包括:
腳和腿
糖尿病患者可能會經歷糖尿病神經病變，這是一種神經損傷。隨著時間的推移，糖尿病對血液中神經的代謝作用可能會損害神經。
三分之一到二分之一的糖尿病患者患有周圍神經病變，這種疾病通常會導致腳和腿麻木和疼痛，或者更常見的是手部和手臂麻木和疼痛。
手和腳
維生素B12缺乏，或貧血，可導致神經損傷，由於低紅細胞水平和減少氧氣迴圈。這可能導致周圍神經病變。酒精性肝損傷可引起周圍神經病變，影響手腳。
一系列的藥物也會引起周圍神經病變，例如:
血壓或心臟藥物、化療和癌症藥物、治療艾滋病毒和艾滋病的藥物、反酗酒藥物、抗驚厥藥物、面板的藥物、對抗感染藥物。
手指
鈣對正常的神經功能和血液流動至關重要。低鈣血癥或缺鈣會導致手指麻木和刺痛。
腕管綜合症還會導致手和手指麻木、刺痛和疼痛。當正中神經，也就是手臂上的主要神經，在它穿過手腕的地方被壓縮時，就會發生這種情況。
手
恐慌症發作，或突然的壓倒性的恐懼和焦慮，沒有真正的危險，可以引起一系列的症狀，包括手麻木或刺痛。
臉
牙痛和感染會壓迫面部神經，導致面部和口腔麻木。
診斷
為了診斷麻木和刺痛的原因，醫生會檢查病人的病史，做身體檢查，並詢問有關症狀的問題。然後他們可能會要求進行實驗室測試，比如血液測試，以確認或排除潛在的原因。
在某些情況下，醫生可能會要求進一步的檢查，如核磁共振成像或其他影像學檢查。肌電圖和神經傳導研究可以幫助評估神經損傷的程度和型別，特別是當神經病變引起刺痛時。
治療
麻木和刺痛的治療取決於其原因。
煙酸是一種複合維生素，可以幫助減少炎症和相關的麻木。
在嚴重或疼痛性麻木的情況下，治療可能需要短時間的皮質類固醇激素，它也可以透過減少炎症來加快恢復。
幾種治療不同病症的藥物也可能有助於減少多發性硬化症引起的麻木和刺痛感，比如:
加巴噴丁；普瑞巴林；卡馬西平；苯妥英； 阿米替林，阿米普拉明，去三替林。
其他情況的治療
中風：用於治療缺血性中風的血栓的藥物（如果在首次症狀出現後3小時內），以及用於出血性中風的手術或血管內治療程式。
橫向脊髓炎：止痛藥、抗病毒藥物、靜脈注射免疫球蛋白或血漿交換療法。
腦膜炎：抗生素、抗驚厥藥和皮質類固醇。
腫瘤：手術、放療、化療等藥物治療。
糖尿病神經病變：鍛鍊身體，健康飲食，遵循糖尿病治療計劃，每天檢查腳的變化，定期進行足部檢查。
腕管綜合症：手腕支架，非處方止痛藥，神經滑動練習，或手術。避免觸發活動。
惡性貧血：維生素B12注射，藥片，鼻凝膠或噴霧劑。
低鈣血癥和低鎂症：輸液或補充，飲食改變，遠離誘因，治療潛在原因。
預防
預防麻木和刺痛的最佳方法取決於病因。然而，一些生活習慣可能有助於預防或減少麻木和刺痛感，例如:
吃低脂肪、高纖維的富含水果和蔬菜的飲食；限制鹽(鈉)的攝入量；獲得足夠的維生素D和生物素（維生素A和B）；保持健康的體重及體重指數(BMI)；每週進行2.5小時中等強度的有氧運動；限制飲酒和戒菸。
經常用肥皂和水洗手；避免與可能受到感染的人分享食物或其他物品；及時接種疫苗；避免輻射；限制重複的手部或手腕動作；吃富含維生素B12、維生素D、鈣和鎂的食物或服用補充劑；儘早治療背痛，限制那些使背痛加重的活動；得到心理治療；管理和減少壓力。、
什麼時候去看醫生
如果麻木或刺痛持續或無明顯原因，或伴隨下列任何症狀，請就醫：疲勞、視力問題、肌肉無力和抽筋、膀胱和腸道問題、疼痛、強烈的焦慮、背部或頸部疼痛、減少食慾。
出現某些麻木和刺痛症狀的人可能需要緊急醫療護理。這些症狀包括：身體一側出現症狀；口齒不清，說話困難或含糊不清；胸部疼痛；嚴重的頭痛；突然發燒；抽搐；噁心和嘔吐；脖子僵硬；感光性；面板蒼白或發黃；心率不齊。
總結
許多情況都會導致麻木和刺痛，通常，症狀的嚴重程度、頻率和位置取決於病因。雖然有些原因無法治癒，但許多症狀是暫時的、無痛的，或在家庭護理中有反應。一些生活習慣、藥物和治療型別可以幫助減少或預防症狀。
有不明原因的麻木和刺痛的人應該儘早去看醫生。大多數與麻木和刺痛感相關的症狀的前景在早期治療中得到改善。