生孩子痛苦，但也是短暫的，真正痛苦的是坐月子，時間難熬，又有很多禁忌，比如不能碰涼水，不能吃生冷的東西，要臥床休息。尤其是飲食方面一定要注意，一方面有助於媽媽身體的恢復，一方面有助於寶寶的健康。作為過來人親身經歷分享給大家！
4月2號早上，肚子疼一小時2小時疼一次，不是特別疼，慢慢悠悠吃了中午飯，才開始收拾東西去醫院，給爸爸媽媽打了電話，下午2:00醫生上班，辦理了住院手續，醫生詢問了一些問題，就是有沒有流過產？宮外孕什麼的，問完之後，醫生讓媽媽陪著我到待產室，脫掉褲子躺在床上，開始第一次內檢，陣痛沒有那麼疼內檢疼得我哇哇大叫醫生告訴我宮口開了一指，回病房慢慢等吧！等了一下午，從剛開始的一小時一次陣痛，到半小時三次陣痛，早班的醫生要下班了，跟我說內檢在檢查一下看看開了幾指了，又一次內檢，疼得我抓住媽媽的手，媽媽也心疼哭了，才開了一指半，可我明明已經疼得受不了啊才開一指半，開三指才能打無痛，剛開始陣痛不是特別強烈，到晚上陣痛一陣比一陣疼得強烈，從半個小時三次的陣痛到五分鐘一次，晚上10點左右陣痛3分鐘一次，疼得時間半分鐘以上，媽媽說陣痛這麼緊，還這麼強烈，叫醫生來看看宮口開了多少是不是快生了吧？我心裡特別害怕內檢，跟媽媽說不要找醫生，不要找醫生了，媽媽說你別任性，檢查一下開三指就能打無痛了，你就可以好好睡覺了，我堅持不讓媽媽叫醫生，媽媽拗不過我沒去叫醫生，過了1個小時，媽媽叫來了醫生，醫生說不用去待產室，直接在病床上檢查吧。當時我老公我婆婆我媽我爸都在，爸爸和我媽出去了，婆婆和我老公陪著我檢查，又一次內檢我老公按都按不住我，疼得我大叫，醫生說才開了2指，醫生說都是生過寶寶的這點疼不算啥，但是我真的好疼啊，就這樣一直等著，凌晨2點，陣痛實在受不了，我自己和我老公的手上胳膊上，都是我抓的咬的，感覺抓自己能疼痛轉移一些，後來的陣痛疼得我直哆嗦，真的疼得無法形容，又困又累還疼，坐也不是，站也不是，躺也不是，真是怎麼樣都不行，都一個字疼老公也是在我床邊哭了，哭的稀裡糊塗，堅持到了5點媽媽買了小米粥，包子，尋思著讓我吃兩口，剛喝了半杯小米粥又全吐了，估計是疼了一夜了，什麼也吃不下，早上八點醫生上班了，醫生說讓我幫你擴擴宮口，醫生說你堅持了一晚上太勇敢了，又一次內檢，我拉住媽媽的手，醫生給我擴了宮口，三指了，可以打無痛了，給我聽了胎心，打了皮試針，8：30哭著進了產房，醫生從樓上下來給我打無痛，打無痛的時候一動不能動，頭腳醫生給你按著，按的跟嬰兒的姿勢一樣蜷縮著，然後在背後扎無痛分娩針，紮上以後不疼的，一點都不疼了，心想著可以睡覺了，我睡的是醫院的半躺著的床，睡了一會我覺得頭暈，我以為是我半躺著睡才導致的暈，後來醫生說這個是正常現象，我說我餓了，讓我老公給我送了幾個包子，喝了半杯小米粥，又睡了一會。暈的想吐，剛起來腿因為麻藥的反應沒有力氣，醫生沒告訴我不可以下地，直接就跪在地上了，剛好打掃衛生的阿姨進來的，我讓他幫我扶起來了，我自己釀釀蹌蹌的走到衛生間，把吃的全部吐出來了，醫生喊我不要上廁所，讓我吐完趕緊出來，又睡了一覺已經下午2點了，醫生檢查了一下說宮口已經開全了，可以上產床生了，聽到可以生了好開心，上了產床醫生給我指導讓我怎樣用力，給我打吊針，一個小時過去了，頭還沒下來，下面撕裂嚴重，因為太用力了，手上的吊針針孔掉了，又紮了一次，又進來了一個二胎，醫生幫忙給二胎接生，讓我自己先用力，因為一胎本來就慢，十分鐘不到二胎的那個姐姐生了一個男孩，我哭了，著急的大哭，醫生趕緊問我怎麼了，我說人家都生了我著急，醫生安慰我說深呼吸別哭要不然費力氣，醫生都在呢，都會幫你順利生寶寶的，我才慢慢安靜下來，一切聽醫生的，等人家寶寶抱出去了，另外一個醫生說胎位不正，我心想不會要刨腹產吧？產婦醫生打了個電話讓主任和另外一個醫生下來了，主任幫我檢查了一下說，頭偏向左邊，需要用手往右邊撥動撥動，然後醫生直接用手摸到寶寶的頭往右邊撥動了一點，在用力的時候明顯感覺寶寶往下了，那個疼真的無法形容，撕心裂肺的感覺側切了，側切的時候還沒有陣痛疼呢，我沒有一點力氣了，折騰了2天一夜，醫生讓我陣痛的時候憋氣，然後醫生整個人壓在我肚子上，幫我按著擠著，後來又換了一個醫生來按壓擠肚子，終於出來了，4:40分，6.8斤 男孩剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
女人坐月子期間最好別碰這4種食物，為了自己和寶寶的健康！
1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激類食物可助內熱，特別容易上火，正常人都少吃或者不吃，更何況產婦更加要注意了，吃了容易出現口舌生瘡，大便乾燥出血或痔瘡等症狀，吃母乳的寶寶也會因為吃了母乳加重內熱，所以還是清淡飲食為好，特別在產後一個星期之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和辛辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、韭菜等辛辣刺激類食物和各種調味品。
2、生冷食品
3、大補的食物
很多人會覺得生完孩子身體特別虛弱，必須要吃點大補的東西補補身體才行，其實這種做法是錯誤的。其實在月子期間，產婦的身體還很虛弱，太過早於吃一些大補的食物身體還無法承受。而且在坐月子的前半個月，如果補的太過，很容易造成惡露變多，還不利於產婦身體的恢復，還容易造成產婦出現產後肥胖問題。
4、油炸食品
月子期間一定不要吃油炸食品。因為澱粉類的食品經過油炸後產生了丙烯醯胺，而且溫度越高，產生的丙烯醯胺越多，而丙烯醯胺對人體大腦的影響是特別大的。如果攝入過多，就會造成記憶力下降、反應遲緩等症狀。而且寶寶喝了母乳，也會受到影響，嬰兒的大腦正處於發育期，更加不能受到影響。
生孩子痛苦，但也是短暫的，真正痛苦的是坐月子，時間難熬，又有很多禁忌，比如不能碰涼水，不能吃生冷的東西，要臥床休息。尤其是飲食方面一定要注意，一方面有助於媽媽身體的恢復，一方面有助於寶寶的健康。作為過來人親身經歷分享給大家！
4月2號早上，肚子疼一小時2小時疼一次，不是特別疼，慢慢悠悠吃了中午飯，才開始收拾東西去醫院，給爸爸媽媽打了電話，下午2:00醫生上班，辦理了住院手續，醫生詢問了一些問題，就是有沒有流過產？宮外孕什麼的，問完之後，醫生讓媽媽陪著我到待產室，脫掉褲子躺在床上，開始第一次內檢，陣痛沒有那麼疼內檢疼得我哇哇大叫醫生告訴我宮口開了一指，回病房慢慢等吧！等了一下午，從剛開始的一小時一次陣痛，到半小時三次陣痛，早班的醫生要下班了，跟我說內檢在檢查一下看看開了幾指了，又一次內檢，疼得我抓住媽媽的手，媽媽也心疼哭了，才開了一指半，可我明明已經疼得受不了啊才開一指半，開三指才能打無痛，剛開始陣痛不是特別強烈，到晚上陣痛一陣比一陣疼得強烈，從半個小時三次的陣痛到五分鐘一次，晚上10點左右陣痛3分鐘一次，疼得時間半分鐘以上，媽媽說陣痛這麼緊，還這麼強烈，叫醫生來看看宮口開了多少是不是快生了吧？我心裡特別害怕內檢，跟媽媽說不要找醫生，不要找醫生了，媽媽說你別任性，檢查一下開三指就能打無痛了，你就可以好好睡覺了，我堅持不讓媽媽叫醫生，媽媽拗不過我沒去叫醫生，過了1個小時，媽媽叫來了醫生，醫生說不用去待產室，直接在病床上檢查吧。當時我老公我婆婆我媽我爸都在，爸爸和我媽出去了，婆婆和我老公陪著我檢查，又一次內檢我老公按都按不住我，疼得我大叫，醫生說才開了2指，醫生說都是生過寶寶的這點疼不算啥，但是我真的好疼啊，就這樣一直等著，凌晨2點，陣痛實在受不了，我自己和我老公的手上胳膊上，都是我抓的咬的，感覺抓自己能疼痛轉移一些，後來的陣痛疼得我直哆嗦，真的疼得無法形容，又困又累還疼，坐也不是，站也不是，躺也不是，真是怎麼樣都不行，都一個字疼老公也是在我床邊哭了，哭的稀裡糊塗，堅持到了5點媽媽買了小米粥，包子，尋思著讓我吃兩口，剛喝了半杯小米粥又全吐了，估計是疼了一夜了，什麼也吃不下，早上八點醫生上班了，醫生說讓我幫你擴擴宮口，醫生說你堅持了一晚上太勇敢了，又一次內檢，我拉住媽媽的手，醫生給我擴了宮口，三指了，可以打無痛了，給我聽了胎心，打了皮試針，8：30哭著進了產房，醫生從樓上下來給我打無痛，打無痛的時候一動不能動，頭腳醫生給你按著，按的跟嬰兒的姿勢一樣蜷縮著，然後在背後扎無痛分娩針，紮上以後不疼的，一點都不疼了，心想著可以睡覺了，我睡的是醫院的半躺著的床，睡了一會我覺得頭暈，我以為是我半躺著睡才導致的暈，後來醫生說這個是正常現象，我說我餓了，讓我老公給我送了幾個包子，喝了半杯小米粥，又睡了一會。暈的想吐，剛起來腿因為麻藥的反應沒有力氣，醫生沒告訴我不可以下地，直接就跪在地上了，剛好打掃衛生的阿姨進來的，我讓他幫我扶起來了，我自己釀釀蹌蹌的走到衛生間，把吃的全部吐出來了，醫生喊我不要上廁所，讓我吐完趕緊出來，又睡了一覺已經下午2點了，醫生檢查了一下說宮口已經開全了，可以上產床生了，聽到可以生了好開心，上了產床醫生給我指導讓我怎樣用力，給我打吊針，一個小時過去了，頭還沒下來，下面撕裂嚴重，因為太用力了，手上的吊針針孔掉了，又紮了一次，又進來了一個二胎，醫生幫忙給二胎接生，讓我自己先用力，因為一胎本來就慢，十分鐘不到二胎的那個姐姐生了一個男孩，我哭了，著急的大哭，醫生趕緊問我怎麼了，我說人家都生了我著急，醫生安慰我說深呼吸別哭要不然費力氣，醫生都在呢，都會幫你順利生寶寶的，我才慢慢安靜下來，一切聽醫生的，等人家寶寶抱出去了，另外一個醫生說胎位不正，我心想不會要刨腹產吧？產婦醫生打了個電話讓主任和另外一個醫生下來了，主任幫我檢查了一下說，頭偏向左邊，需要用手往右邊撥動撥動，然後醫生直接用手摸到寶寶的頭往右邊撥動了一點，在用力的時候明顯感覺寶寶往下了，那個疼真的無法形容，撕心裂肺的感覺側切了，側切的時候還沒有陣痛疼呢，我沒有一點力氣了，折騰了2天一夜，醫生讓我陣痛的時候憋氣，然後醫生整個人壓在我肚子上，幫我按著擠著，後來又換了一個醫生來按壓擠肚子，終於出來了，4:40分，6.8斤 男孩剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
女人坐月子期間最好別碰這4種食物，為了自己和寶寶的健康！
1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激類食物可助內熱，特別容易上火，正常人都少吃或者不吃，更何況產婦更加要注意了，吃了容易出現口舌生瘡，大便乾燥出血或痔瘡等症狀，吃母乳的寶寶也會因為吃了母乳加重內熱，所以還是清淡飲食為好，特別在產後一個星期之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和辛辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、韭菜等辛辣刺激類食物和各種調味品。
2、生冷食品
3、大補的食物
很多人會覺得生完孩子身體特別虛弱，必須要吃點大補的東西補補身體才行，其實這種做法是錯誤的。其實在月子期間，產婦的身體還很虛弱，太過早於吃一些大補的食物身體還無法承受。而且在坐月子的前半個月，如果補的太過，很容易造成惡露變多，還不利於產婦身體的恢復，還容易造成產婦出現產後肥胖問題。
4、油炸食品
月子期間一定不要吃油炸食品。因為澱粉類的食品經過油炸後產生了丙烯醯胺，而且溫度越高，產生的丙烯醯胺越多，而丙烯醯胺對人體大腦的影響是特別大的。如果攝入過多，就會造成記憶力下降、反應遲緩等症狀。而且寶寶喝了母乳，也會受到影響，嬰兒的大腦正處於發育期，更加不能受到影響。