楊梅有果中瑪瑙的美稱，它的生津止渴，健脾開胃功效顯著，鈣磷鐵含量要比其它水果高出十多倍。孕婦食用楊梅，除了增加食慾外，還能防止孕吐。

1、楊梅含有多種機酸，維生素C的含量很豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。

2、楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥。

3、楊梅對大腸桿菌，痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

4、楊梅中含有維生素C和B族，對防癌，抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類，脂肪油等有抑制癌細胞的作用。

1、血糖高的孕婦最好少吃，因為楊梅的含糖量很高。

2、吃楊梅一次不能吃太多，楊梅比較酸，吃多了牙齒容易痠軟，引起胃酸過多，引起身體不適。

3、孕婦在挑選楊梅時應注意新鮮程度，因為楊梅的果季很短。不易儲存，吃了不新鮮的容易拉肚子。

4、楊梅在吃之前一定要用淡鹽水浸泡10～20分鐘再吃，因為楊梅的表面可能含有寄生蟲。

5、忌與生蔥，鴨肉同食。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

楊梅富含果糖、葡萄糖、維生素C、膳食纖維、檸檬酸等，楊梅中還含有8種對於人體有益的氨基酸，楊梅的微量元素含量也十分豐富，鈣、磷、鐵的含量要比其他水果高出10倍之多。在炎熱的夏季吃一些楊梅還能生津止渴、和胃消食、除溼解膩，楊梅還有收斂作用，能止吐止瀉，很適合孕早期食慾不振、有早孕反應的孕媽咪們食用，所以孕媽咪們是可以吃楊梅的喔！（圖片來自網路）

孕媽咪們在吃楊梅的時候，一定要清洗乾淨，因為楊梅的果肉裡經常藏著一種小幼蟲---桔小實蠅的幼蟲，雖然沒有毒，但是沐沐建議在吃楊梅之前用麵粉水或者鹽水浸泡沖洗，會比較容易洗乾淨。另外，楊梅性熱，上火的孕媽咪們要少吃。楊梅的酸性會刺激胃，所以胃酸過多和胃潰瘍的孕媽咪也不適合多吃楊梅，吃完楊梅後要及時漱口，防止酸腐蝕牙齒。有膽囊疾病的孕媽咪吃了楊梅後會容易發生膽絞痛，所以也要少食喔！

剛剛午睡醒，傲嬌喵手裡正抓著兩三顆楊梅在吃，看到這問題就忍不住點進來囉嗦下啦。

孕婦是可以吃楊梅的，比如傲嬌喵這位大肚婆就對楊梅忍不住誘惑吃啊吃的

楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除溼、止瀉、利尿等多種功能。 它還含有豐富的纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分；它的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是人們喜愛的夏季水果之一； 孕婦吃楊梅除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等還可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

孕婦可以吃楊梅，但吃楊梅時候也需要注意：不可過量食用。楊梅性溫熱，食用不宜過量，容易上火，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。吃新鮮的楊梅。楊梅的果季很短的，也不易儲存，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子，所以提醒孕婦在選購楊梅時要注意楊梅的新鮮程度。清洗乾淨後在食用。楊梅沒有外皮包裹著果肉，果肉是直接裸露在外面的，而且表面凹凸不平，容易藏匿蟲子什麼的髒東西，吃之前一定要注意清洗。可以用淡鹽水先浸泡十幾分鍾，之後在用流水沖洗下。

另外需要注意：血糖高的孕婦或者是胃酸過多容易上火的孕婦，楊梅要儘量少吃。楊梅的糖含量還是蠻高的，吃了怕引起血糖上升。

最後曬一張前幾天傲嬌喵的老爸上山摘的野生楊梅（如上圖），酸味遠遠超過它的甜味，酸爽勁兒十足十足的。哇哦，傲嬌喵看到你口水流了一地……

懷孕能吃楊梅嗎？需要注意什麼？

孕婦完全能吃楊梅的，從目前的研究看，並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以您不用擔心的。只是不要過量 ，一天吃10多個就行，任何東西吃的太多，肯定不好，對吧？

另外，一定要把楊梅清洗乾淨，下面我給您一個方法，可以把楊梅徹底清洗乾淨，這樣您就可以放心的吃了。

大家好，這裡是創意生活小妙招

又到了吃楊梅的季節，炎炎夏日裡，吃上一顆酸酸甜甜的楊梅，

真是解渴又消暑。可是，楊梅清洗起來，非常的麻煩，楊梅里面可能會有小蟲子，還有髒東西。

給大家看下清洗的效果。

大家看，小蚊子和髒東西全部出來了。

楊梅有蟲，屬於蛋白蟲

每年楊梅上市時，總會買上點楊梅，有時候也喜歡喝點楊梅酒。但是在朋友圈裡也有流傳一個影片，講的是楊梅用鹽水泡過之後，會有小白蟲子出來，雖然沒有自己試驗過，卻每次買的時候也有點心理障礙了。

一般而言，楊梅屬於不易有寄生蟲的植物，由於楊梅成熟後香味非常濃郁，而且它不像其他水果，自身並沒有果皮保護，因此果實成熟後，就可能招致蟲子在上面產卵繁殖。

這蟲子是楊梅果實蠅的幼蟲，楊梅果實蠅也稱紅眼果蠅，看著噁心，但並不是蛆什麼的蟲類，專家說吃進去對人體並無害處。楊梅蟲富含蛋白質，且目前有研究稱楊梅蟲裡含有抗菌肽，有人還把這蟲子當寶貝，認為它能夠提高人的抵抗力。

還記得大學軍訓時，吃的大米里就會有蟲子，那時候我們都叫蛋白蟲，據說營養豐富。

楊梅本身是營養豐富的水果，同時果味酸甜，很有利於緩解孕媽咪的孕吐反應。

1.易上火

因為楊梅里的酸性物質不容易被氧化分解，身體無法吸收，這些酸性物質進入胃裡，就會和胃酸一起聯合攻擊胃粘膜，引發胃潰瘍，引起上火。

2.糖分高

一般有糖尿病的人，是不適宜吃楊梅的。特別是孕婦，容易有妊娠高血糖，需要注意不可多吃。

3.可能酸倒牙

記得小時候吃酸梨，吃多了牙齒就變得軟軟的，咬什麼都咬不動了，俗稱是酸倒牙了。

孕婦可以吃楊梅，不過也要適量，量力而行。吃之前可以用鹽水泡一泡。或者沒那麼愛吃的話，也可以不吃

可以吃的，但是一定要清洗乾淨。

注意在盛產水果的夏天裡，不要吃太多糖分高的水果，一定要控制好自己的血糖哦。

像燒烤那些最好還是不要吃了，萬一有烤不熟的情況，容易有寄生蟲，或者引起腹瀉。

其他的沒有什麼不能吃的，注意控制度就行了。祝好孕哦！！

自從懷孕之後，準媽媽一個人就要對兩個人的生命負責，因此，哪怕是入口的一個小小的食物都會小心翼翼的，生怕會影響到寶寶的健康，其實，對於日常生活中常見的食物來說，只要不是過量的食用，那麼基本上是沒有什麼是完全一口不能吃的，楊梅口味酸甜，而且含鐵量豐富，對於孕婦來說，是一個補鐵的佳品，那麼孕期補鐵的水果還有哪些呢？

1、楊梅

楊梅中富含蛋白質、脂肪、果膠、氨基酸、維生素，以及鈣、鐵、磷等營養物質，不僅能夠補鈣、補鐵、促消化，對於孕婦來說，還有緩解孕吐、促進食慾、預防妊娠紋等作用。

需要注意的是，楊梅的特殊外表導致容易藏匿細菌等髒物，因此，在食用楊梅前，要用鹽水浸泡十五分鐘之後，再衝洗乾淨才能食用。

2、石榴

石榴屬於溫性水果，其中含有很多的微量元素和果酸，而且維生素C的含量非常豐富，不僅可以延緩衰老，提高準媽媽的免疫力，而且還能夠促進身體對於鐵元素的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。

3、草莓

草莓中鐵元素和維生素C的含量都很高，因此對於預防準媽媽貧血和牙齦出血等問題，都很有幫助，同時，草莓中含有的其它營養成分對於胎兒的發育也很有好處。

4、水蜜桃

水蜜桃味道甘甜，口感很脆，其中富含蛋白質、鐵、維生素C等營養成分，不僅可以預防準媽媽便秘、貧血等問題，還能夠促進胎兒的血液迴圈，預防出生後的貧血問題。

需要注意的是，水蜜桃雖然好吃有營養，但是準媽媽也不能過量的食用，以免造成出血，影響準媽媽的健康。

鐵元素對於孕婦和胎兒來說，都十分重要，為了預防準媽媽以及胎兒發生缺鐵性貧血的問題，那麼在孕期，媽媽適當的食用一些這幾樣水果，還是很有好處的。