多夢是失眠的一種表現，多夢代表大腦並沒有得到完全的休息，依然處於工作的執行狀態。導致多夢的原因可能是由於心理壓力過大，生活不規律、營養失調、身體疾病。

1.多夢與人的情緒狀態有關，例如焦慮、煩躁不安或情緒低落，心情不愉快都是引起失眠多夢的重要原因。

2.缺乏運動也是造成失眠多夢的原因。其次可能是由於生活習慣不規律，經常晚睡晚起，甚至有熬夜的壞習慣，那麼睡眠會多夢也是很常見的，這就需要養成良好的作息習慣，早睡早起、不要熬夜。

3.身體疾病也會導致多夢，例如心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病，以及骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵等，都可以導致失眠多夢。

4.更年期的到來，也會引起女性患者失眠多夢，避免多夢首先要糾正不良的生活習慣，平復內心的波動，培養良好的心態。

5.服用某些藥物，或者患者酗酒、吸毒刺激到了神經，也會引起多夢失眠。

事實上，多夢失眠僅僅是失眠中的一類，而引起失眠的原因比較複雜，常見的原因主要有：環境、疾病、心理、生活習慣和藥物等因素。失眠的康復治療應該是綜合性的，包括藥物治療、行為療法和物理治療。

失眠，應該是肝臟受擠壓，藏血能力不足，導致血液滯留在四肢和頭部，讓人還處於興奮狀態，不能安靜，不能進入深度睡眠。

緩解的方法是擴充套件胸腹，深吸氣挺胸，並充分放鬆腹肌，讓胸腹腔充分開啟，肝臟的活動空間也就大了 ，藏血能力也就充足了。血液迴流入肝，四肢和頭腦安靜，就容易入睡了。

首先，失眠多夢的原因有很多。包括生理因素，心理因素，不良的環境，習慣影響與人的情緒狀態有關。

其次，我們具體原因具體分析。

第一，生理因素隨著年齡的增長，睡眠質量下降而引起的失眠。

第二，心裡一緒焦慮，抑鬱，難過，緊張，激動，憤怒或16過多都會引起失眠。

第三，不良的環境和習慣，如噪音，臨睡前劇烈運動及無規律的作息時間。

第四，與人的情緒相關，過分注重情緒障礙伴發的失眠，多麼疼痛的症狀。

最後，我們針對失眠的話一定要去放鬆自己的心情，讓自己在睡前有一個平靜的狀態，可以在睡前進行泡腳，喝一杯牛奶。冥想十分鐘，讓自己慢慢的進入睡眠，安靜的狀態。也可以自己適當的按摩一下安眠穴來幫助我麼？更好的融入睡眠狀態。

關於失眠與作夢的問題，我來回答一二。

失眠與作夢完全是兩回事，不可同日而語。失眠的人是醒著，不可能作夢。而作夢的人是睡著，只有睡著的人才作夢。因此這是兩個不同的問題，只有分開談。

夢是怎麼回事？？？

夢是以腦內生物電，生物波，生物光的快速轉換並極速變幻形式在人的腦內產生的生物光影象，而接收這種極速轉換變化光影象的器官，就是人腦內的松果體，松果體在解剖學上，有退化了的視網膜。作夢者看到的一切都是由它接收的。國際上許多國家對松果體存在的功能稱謂各異:內視覺、非眼視覺、生物內窺、特異視力......等，中國自古佛家稱天眼、道家稱天目。中國自古將雙眼視物為“看”，內眼松果體視為“觀”。觀與看內容完全不同。松果體道家稱天目，“一目瞭然”僅指於此。科學發現女性的松果體(腺)比男性的大，兒童的松果體比成年人發達。因此女性與兒童的直覺及第六感覺(即松果體)遠比成年男性要強。

夢的性質？？？

夢是一種能量，這種能量具有異態性、超速性！跨時空性，追朔性、超然性、具有守衡性、和各種能量混雜性.......

夢可分幾類:1.過去夢2.現世夢3.未來夢、白日夢........等。

什麼是過去夢？？？

夢是一種能量，根據能量守衡的原理，夢是故去人前世人在四維時空存在的能量體，國外亦稱“意識體”，前蘇聯稱生物等離子體，這種能量體在人睡覺時被松果體接收到便形成過去夢。黑龍江，一個1946年出生的電大朋友說，他總重複作一個夢，在夢中，他在戰場上被日本鬼子用三八大杆槍一槍擊中胸部而驚醒。他說他前世可能是抗日戰士，他的陰魂轉世投胎於其本人，這個夢記載著前世過去經歷的資訊。類似這樣的夢多屬於前世夢，過去夢。

什麼是現世夢？？？

現世夢，即作夢者從小到大，把遇到的大小事情的記憶資訊的腦生物電波、生物光影象，在夢中有的有序，有的無序的甚至雜亂無章地在大腦螢幕中展現出來被松果體內視覺收看，這數於俗話說的“日裡所思，夜裡所夢“。常把白日看到的事在夢裡回放。

未來夢？？？

夢的資訊，多來自地球與宇宙空間的各種資訊，這種資訊具有超然性，跨時空性......等特徵。古時在沈闊的《夢兮筆談》中，就曾記載著，沈闊在夢中反覆遇見的一塊山水秀麗的寶地，當沈闊告老還鄉時，他的致友送給他一坐宅院養老，這個地方是個仙山寶地，沈闊來到這裡都似曾相識，他突然想起，這就是他在夢中反覆夢到過的地方。這就是夢的跨時空性和超然性，亦稱預知夢，先現夢，這就是唯物主義者常說的，唯心主義的假想，可在現實生活中確屢屢驗證。在生活中也常有些人到了某地感到非常熟悉，感覺這裡好像來過多次，其實他根本就是第一次到，似曾相識，多是夢境裡所見到。

人生如夢？？？

人生如夢，人的一生把所看到聽到的一切都儲存於腦海，在人臨終前會把一生記憶資訊及空間故去前輩資訊在腦螢幕中超速展現。人故去後這些資訊便形成“意識體”存在於實空間或虛空間。佛家將這種資訊早已看透，稱“人生如夢“就在於此。

白日夢？？？

俗話說“白日做夢”，有些人，辦事時，愛楞神，走神，當走神楞神之時，人就發呆，呆若木雞，傻不楞瞪地看這一個地方，此時其人腦螢幕中展現出另外的一個場景，進入另外一個境界。而眼前一切視而不見，聽而不聞。通常對這種人稱白日作夢。對修煉過有功夫的人來說，這是靈魂出竅，去辦事情去了。對某些能量場強的人人來說，楞神往往出現事先預判的結果，或在深思謀略。對一般人講，經常走神的人來說，可決不是什麼好事，工地、工廠中工作，走神易發生事故，過馬路走神易遭橫禍，開車走神易出車禍......白日夢還是少作點吧！不是什麼好事！！！

下面簡單回答失眠是怎麼回事？

失眠主要原因是人體陰陽失衡造成的。

1.人體督任二脈能量執行受到影響，常有腰背痠痛，活動受限。

2.血壓高，可直接影響睡眠。

3.寒性或溼寒性體質，臉色白、灰或暗的人失眠、多夢、覺輕極為多見。

4.肝瘀氣滯型，臉色發青者。

5.脾虛胃陽衰者........等。

以上各種型別者都屬陰陽失衡者，都會出現不同程度的失眠多夢現象。