趴著睡的好處: 1、能夠提高睡眠質量:國外有研究表明，與仰著睡的寶寶相比，趴著睡的寶寶可以提高睡眠質量，原因可能是趴著睡接受的光線、聲音刺激減少有關。 2、提高呼吸的效率:有利於肺功能的充分發揮，從而可以供給大腦更加充足的氧氣。 3、防止嘔吐引起窒息:寶寶如果在睡覺的時候吐乳，趴著睡可以把奶吐出來，而躺著睡卻可能把奶嗆到氣管裡。 4、有利於寶寶大腦的發育:有研究顯示趴著睡的寶寶更加聰明，可能與趴著睡可以供給大腦更多的氧氣有關。當然，這是在呼吸通暢的情況下。 趴著睡的害處: 1、容易導致呼吸不暢甚至是窒息:這個很容易理解，如果寶寶趴著睡的時候沒有把頭歪在一邊，而是把整個臉貼在枕頭上，容易導致呼吸不暢甚至窒息。 2、可以導致胸廓的變形:有人稱由於寶寶的胸廓比較的軟，經常趴著睡可以導致肋骨等的變形。 建議: 對於趴著睡的寶寶的優缺點不能太絕對化，只要父母不是很機械的非要寶寶趴著睡或者仰著睡，只要是健康的寶寶，都不會產生很嚴重的後果或者說是取得很大的成效。但是有些寶寶因為自身疾病的原因，某種睡眠姿勢有利於疾病的恢復或者是不加劇疾病的惡化。 1、適合趴睡的寶寶:先天性斜頸的小兒趴著睡有利於症狀的改善，經常漾奶或者嘔吐的寶寶趴著睡可以避免嗆咳窒息，舌頭過大的小兒趴著睡可以防止舌過度後縮，避免大舌頭引起窒息。 2、不適合趴著睡的寶寶:哮喘寶寶不適合，先天性幽門梗阻、十二指腸狹窄、先天性巨結腸等引起腹脹的患兒不適合趴著睡。 3、對於健康的寶寶，無論什麼睡姿都是可以接受的。但要注意趴著睡的時候應該小心寶寶因為壓著鼻子等影響呼吸。 按照通常的觀念，嬰兒應該仰臥睡覺。有時，6~7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題。其實，這恰恰說明了這個月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時總是採取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會採取這種姿勢。事實上，自然界大多數動物也是趴著睡的。新近的研究發現，趴著睡的好處很多。 ※提高睡眠質量 國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。 ※提高呼吸功效 從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。 ※預防嘔吐 嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。 ※強健體魄 孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著孩子四肢的發育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小透過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。 總之，寶寶趴著睡，對其身心健康都是有益的，但必須注意孩子的被子和枕頭應儘量柔軟，而床和褥子則應稍硬。且最好有父母守護在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發生意外。優質的睡眠，是成長的關鍵;適當的睡姿，是睡眠的絕佳保障! 尤其新生兒還不會翻身，他們的睡相完全掌握在父母手上，是要以安全舒適為依歸?還是頭型美觀為考慮?該讓寶寶採取什麼樣的睡姿，正考驗著新手爸媽的智慧。 以下就來個睡姿表演秀，讓寶寶的睡姿比一比，讓爸媽的腦袋想一想。 雖然古人的智慧是:“立如松、坐如鐘、臥如弓”，但講求全方位發展的現代人該如何選擇呢? 天大地大我最大--仰睡 仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。 這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放鬆，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也可能使得已經放鬆的舌根後墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。 【優點】 1.身體無壓迫感，自然、健康。 2.較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導致窒息:安全性高。 3.父母可一目瞭然寶寶的睡眠狀態。 【缺點】 1.對新生兒來說，若有打呼現象呼吸會感覺較費力。 2.新生兒溢奶時容易迴流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。 3.頭型容易睡扁，亦可能影響臉型。 4.因為沒有任何束縛，寶寶較沒安全感。 【叮嚀】 1.餵奶後，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺，可先右側睡。 2.建議把寶寶的手綁起來，讓他較有安全感。(滿月後就不要綁以免影響手部發育) 3.枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發育完全的頸部。 專家開講 你一定聽過長一輩的說:“睡的好、吃的飽，孩子自然長的好。”對於一歲前的寶Bora說，吃和睡可以說是他們生活的大部分，因為他們一天的睡眠時間可能長達12~15小時。究竟，睡眠對寶寶有多大的影響?領有合格保母證照，並從事保母工作已有18年經驗的蘇愛能表示:“睡的好，孩子醒來時是以笑臉來迎接你;睡不好，通常是哭著起來要抱抱。” 那麼，應該採什麼樣的睡姿，才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢?蘇愛能說:“如果父母沒有特別交代，我通常是給孩子側睡，除了安全，我會前後用枕頭固定，加上兩腳讓他夾個小抱枕，這樣他們也較能睡的安穩、長久。不會翻身的小孩，我都是利用他動的時候，輕輕地為他換另一側繼續睡。” 對於眾人推崇的趴睡能塑造較好的頭型問題，蘇愛能的看法是:“仰睡當然是頭會扁不好看，但我覺得一直趴睡的孩子，兩頰太消瘦，額頭也較凸，不太適合東方人的美。” 至於很多媽媽以為，喝奶才是孩子成長的關鍵，看孩子睡超過喝奶時間，不論孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。蘇愛能認為:“如果是夜裡，千萬不要叫醒孩子，讓他睡;如果是白天，那就看孩子的成長是否符合標準，有些早產兒或明顯偏瘦的小孩，那就可以考慮叫他起來吃。”

首先現代房屋門窗再嚴實也不是完全密閉的，最多造成空氣混濁，不會出現缺氧的問題。當然如果屋子沒有門窗就另說了，早年東北有一種屋子是半地下的叫地窩棚，空氣很差，屋子裡燒爐子把氧氣消耗光就容易出事。另外有的農村家裡挖地窖，如果沒有通氣管道產生空氣迴圈，也會出現農村講的燻死人，其實就是缺氧導致人死亡的。

其次缺氧狀態下人是不會驚醒的，反而更想睡覺。人突然進入缺氧環境會感覺頭暈、無力、疲乏，氧氣低於一定值人就會昏迷乃至死亡。另外人體缺氧可能有環境缺氧引起，也可能其他原因造成，比如壓力大，環境汙染等等，非環境缺氧造成的人體缺氧會對身體造成一系列慢性損害。