要防止或減緩老年性耳聾在日常生活應注意做到以下幾點：避免噪聲刺激，謹防耳道損傷、感染，平時還應防止耳內進水，慎用耳毒藥物，堅決戒除煙癮，注意調節情志，注重固護腎氣，減少高脂飲食，增加戶外活動等。

預防和緩解中老年人聽力下降的主要措施有：

1、避免噪音的影響。噪音大是造成聽力下降的主要原因之一，而且還容易造成聽覺疲勞、心情煩躁、影響休息等。中老年人儘量遠離噪音大的環境，不去車輛多的馬路邊，不住在嘈雜的地方，如果周邊噪音大，可以在家裡安裝防噪音的玻璃，或佩戴耳塞等防護用具。

2、中老年人要積極治療冠心病、高血壓、糖尿病、血脂異常等。這些疾病往往伴有動脈硬化，可導致內耳供血不足，聽力下降。

3、戒菸限酒。長期吸菸可導致血管痙攣，造成內耳供血不足。菸草中的有毒物質及慢性酒精中毒還會損害聽細胞，造成聽力下降，所以要戒菸限酒。

4、合理飲食，少吃或不吃高熱量的食物，如油餅、油條、炸雞、烤魚、泡麵、炸糕、火腿、香腸、甜點心等。這些食物攝入過多，會增加高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的發病風險，容易發生動脈粥樣硬化，導致內耳供血不足，聽力下降。多吃新鮮蔬菜及水果，適量吃點牛奶、豆製品和瘦肉等含鈣豐富的食物。

5、長期精神壓力過大、過度疲勞、熬夜、生活不規律等，也會造成聽力受損。因此生活要規律，不熬夜，注意休息，保持心情愉快。

6、堅持運動。運動可以促進新陳代謝、加快血液迴圈、降低血壓、血脂、血糖，預防動脈硬化，從而預防聽力下降。

7、中老年人一定要慎用一些對聽神經有損害的藥物，如卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素、新黴素等。

預防聽力下降應保持良好的心理狀態和不要過長時間使用耳機。同時應儘量避免使用耳毒性藥物，避免或減少噪音的干擾

要防止或減緩老年性耳聾在日常生活應注意做到以下幾點：避免噪聲刺激，謹防耳道損傷、感染，平時還應防止耳內進水，慎用耳毒藥物，堅決戒除煙癮，注意調節情志，注重固護腎氣，減少高脂飲食，增加戶外活動等。

要防止或減緩老年性耳聾在日常生活應注意做到以下幾點：避免噪聲刺激，謹防耳道損傷、感染，平時還應防止耳內進水，慎用耳毒藥物，堅決戒除煙癮，注意調節情志，注重固護腎氣，減少高脂飲食，增加戶外活動等。

要防止或減緩老年性耳聾在日常生活應注意做到以下幾點：避免噪聲刺激，謹防耳道損傷、感染，平時還應防止耳內進水，慎用耳毒藥物，堅決戒除煙癮，注意調節情志，注重固護腎氣，減少高脂飲食，增加戶外活動等。

預防和緩解中老年人聽力下降的主要措施有：

1、避免噪音的影響。噪音大是造成聽力下降的主要原因之一，而且還容易造成聽覺疲勞、心情煩躁、影響休息等。中老年人儘量遠離噪音大的環境，不去車輛多的馬路邊，不住在嘈雜的地方，如果周邊噪音大，可以在家裡安裝防噪音的玻璃，或佩戴耳塞等防護用具。

2、中老年人要積極治療冠心病、高血壓、糖尿病、血脂異常等。這些疾病往往伴有動脈硬化，可導致內耳供血不足，聽力下降。

3、戒菸限酒。長期吸菸可導致血管痙攣，造成內耳供血不足。菸草中的有毒物質及慢性酒精中毒還會損害聽細胞，造成聽力下降，所以要戒菸限酒。

4、合理飲食，少吃或不吃高熱量的食物，如油餅、油條、炸雞、烤魚、泡麵、炸糕、火腿、香腸、甜點心等。這些食物攝入過多，會增加高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的發病風險，容易發生動脈粥樣硬化，導致內耳供血不足，聽力下降。多吃新鮮蔬菜及水果，適量吃點牛奶、豆製品和瘦肉等含鈣豐富的食物。

5、長期精神壓力過大、過度疲勞、熬夜、生活不規律等，也會造成聽力受損。因此生活要規律，不熬夜，注意休息，保持心情愉快。

6、堅持運動。運動可以促進新陳代謝、加快血液迴圈、降低血壓、血脂、血糖，預防動脈硬化，從而預防聽力下降。

7、中老年人一定要慎用一些對聽神經有損害的藥物，如卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素、新黴素等。

老年人聽力下降的原因:1、年齡原因:這是一個自然老化的過程。2、工作環境:跟年輕的時候從事的工作有關係,如果在年輕的時候從事一個噪音的工作環境,那麼對日後的聽力的下降會造成很大的影響。3、生活習慣有關:熬夜、不運動、膳食不合理等。4、身體疾病原因：三高如說高血壓、高血脂、糖尿病,這個耳聾的機率就比一般人要高一些。有的老年人本身的疾病比較多,那麼也會造成這個聽力下降的發生比一般人要快,而且會持續的時間會比較長。建議做到早發現、早治療、早進行助聽器干預。

預防和緩解中老年人聽力下降的主要措施有：

1、避免噪音的影響。噪音大是造成聽力下降的主要原因之一，而且還容易造成聽覺疲勞、心情煩躁、影響休息等。中老年人儘量遠離噪音大的環境，不去車輛多的馬路邊，不住在嘈雜的地方，如果周邊噪音大，可以在家裡安裝防噪音的玻璃，或佩戴耳塞等防護用具。

2、中老年人要積極治療冠心病、高血壓、糖尿病、血脂異常等。這些疾病往往伴有動脈硬化，可導致內耳供血不足，聽力下降。

3、戒菸限酒。長期吸菸可導致血管痙攣，造成內耳供血不足。菸草中的有毒物質及慢性酒精中毒還會損害聽細胞，造成聽力下降，所以要戒菸限酒。

4、合理飲食，少吃或不吃高熱量的食物，如油餅、油條、炸雞、烤魚、泡麵、炸糕、火腿、香腸、甜點心等。這些食物攝入過多，會增加高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的發病風險，容易發生動脈粥樣硬化，導致內耳供血不足，聽力下降。多吃新鮮蔬菜及水果，適量吃點牛奶、豆製品和瘦肉等含鈣豐富的食物。

5、長期精神壓力過大、過度疲勞、熬夜、生活不規律等，也會造成聽力受損。因此生活要規律，不熬夜，注意休息，保持心情愉快。

6、堅持運動。運動可以促進新陳代謝、加快血液迴圈、降低血壓、血脂、血糖，預防動脈硬化，從而預防聽力下降。

7、中老年人一定要慎用一些對聽神經有損害的藥物，如卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素、新黴素等。

要防止或減緩老年性耳聾在日常生活應注意做到以下幾點：避免噪聲刺激，謹防耳道損傷、感染，平時還應防止耳內進水，慎用耳毒藥物，堅決戒除煙癮，注意調節情志，注重固護腎氣，減少高脂飲食，增加戶外活動等。

預防老年性聾，首先要加強鍛鍊，增加身體抵抗力。其次，養成良好的生活和飲食習慣，減少去噪聲較大的場所，定期去醫院做聽力檢查。還應注意飲食，戒菸戒酒，避免亂服用藥物。

從老年人自身來說，勤學習，勤用腦是預防老年性痴呆的好方法。多關心時事，多與人交流，多參加各類社會活動，都能有效地防止老年性痴呆的發生。因此，老年人出現聽力損失後要早干預。