脾虛，運化不開，聚在腹部，另外一個陽氣虛。髒寒，寒的話機體自我保護，增加皮下脂肪厚度來保護臟腑的溫度。吃不胖尤其那些特瘦的人，脾虛也會導致特瘦，一般都是苗條身段，俗話說難得老來瘦，透過體型也能判斷其健康與否！

男人一到四十身體就福，而有的男人怎麼吃都長不胖是為什麼？其實這個問題跟女性的狀況是一樣的，人到40歲，也進入到中年的階段了，進入中年後，人身體的基礎代謝開始下降，如果沒有一個良好的運動習慣來維護，那麼從生理的發展角度來說，人的基礎代謝是會隨著年齡的增長而降低的，而如果在這個階段還不控制飲食的話，那麼吃的還是一樣多，但是代謝消耗掉的卻少了，那麼勢必是會發胖的。

那麼為什麼很多男人怎麼吃都不長胖，這裡面有幾種因素，第一種，是這類人本身就不胖。看起來吃什麼都不胖，但是時間會證明吃多了是會胖的。第二種，這一類人經常健身運動，那麼他們的基礎代謝維護的很高，消耗的也多，因此這類人吃的更豐富，但是卻很少造成脂肪堆積。第三種，這類人本身就有消化系統或身體其它代謝性疾病，這就造成身體對於很多營養素吸收不良，這類人一直就很瘦，不管到什麼年齡，但是這種瘦未必是健康，身體也會存在很多疾病。

對於已經40歲，進入中年的男人應該如何更好的控制體重呢？進入到中年，總能量就需要降10%左右，每天增加運動，如：跑步／游泳／打球等，如果條件允許，可以增加一些力量運動，可以幫助增加肌肉比例，更好的提升基礎代謝，基礎代謝占人體總能量消耗的70%，因此非常重要，另外每天足量飲水，減少熬夜，這些都能夠減少中年以後發福的狀況。

男人四十，和女人一樣，人到中年身體發福是非常自然和順理成章的事，但不是絕對的。這樣的例子，無論是名人、演員、歌星，還是身邊人，都非常的多。曾經風度翩翩，身材健碩的男同學，二十年後再見，身體發福、頭髮禿頂的變化，著實讓人難以相信自己的眼睛，不僅感嘆，歲月真是一把無情的殺豬刀。

有內因和外因兩方面:

內因:男人到40，人到中年，生理的變化:

①瘦體素減少或開始缺乏，也就是脂肪抑制素隨著年齡的增長，活性降低，出現抵抗，所以慢慢開始出現肥胖。

②就是脂肪組織也發生了變化，人體脂肪組織有白色脂肪組織和褐色脂肪組織。白色脂肪組織是一種儲能脂肪，而褐色脂肪組織是是一種產能器官，當褐色脂肪組織功能下降或低下時，就最易產生肥胖。

④隨著年齡的增長，胃腸蠕動也開始慢慢減弱。

外因:

①飲食因素 能量攝入過多，過多的在外應酬，喝酒。致使能入攝入超標。

②不良進食習慣，比如，由於工作緊張，進食的時候選擇食物塊大，咀嚼少，進食速度塊、邊工作邊吃飯、以及睡前進食等。

④沒時間運動，活動量少。

綜上述原因，對於一個四十歲的男人，(不光是男人、女人也一樣，而且女人但絕經期更易肥胖)如果本身就有內因的因素，如果你的外因在不自我控制，那肯定會胖了。而有的人為什麼就不會胖呢？

這是因為，內因雖然隨著年齡增長是存在的，但，它還受外因的影響，如果外因控制，管理的好了，就會降低肥胖的機率。如果本身隨著年齡增長生理就會發生改變，你還不注意控制飲食、增加活動量，那肯定是胖無疑了。

胖，不僅僅體現在外形象，最主要的是導致多種慢性病發病率的增高，所以，大家還是要管理好自己。

男人一到四十身體就發福，而有的男人怎麼吃也長不胖具體原因我們可以分析一下。

1.有一種容易發福的是易胖體質，這種人喝涼水也會長肉，再加越胖越懶容易脂肪堆積。

2.有些四十歲男人應酬多，多吃多喝不運動，這樣比較容易發福，本身這個年齡段的人來說代謝功能弱了，吃的代謝消耗不掉也容易發福。

3.還有的人腸胃功能特好有特愛美食，看見吃的格外親，平時又不喜歡運動的人，也不愛美不講究的人也容易發福。

1.這也是體質問題，有喝涼水長肉的，那麼也有這種咋吃都不胖的人，就因為個人體質問題所以不胖。

2.有些人因身體有些疾病之類的，本身就影響食慾又吃不多，或營養吸收不好，這樣的也胖不起來。

3.有些男人能吃能運動，會把吃的東西都透過運動鍛鍊來消耗掉，這樣的也不容易發胖。

4.最後一種吃不胖的男人，屬於注重形象的愛美男士，平時飲食刻意控制不讓體重超標。如:明星、愛美男士或公眾人物。

甭管男、女到四十歲後代謝功能變弱，大多都會有發福跡象。這樣我們想要健康美，就必須注意飲食營養均衡，不要暴飲暴食，加強運動鍛鍊，不要讓脂肪堆積起來。比如:爬山、打球、跑步、游泳或選適合自己的健身運動。健康、開心、快樂、充實的過好每一天！

首先隨著年齡的增長，人體的基礎代謝率會下降，而基礎代謝消耗的能量占人體每天能量消耗的70%左右，如果進食量和運動方式沒有改變，身體消耗的能量減少了，多餘的能量就會蓄積在體內，變成脂肪儲存起來，人自然越來越胖。

其次，不規律的飲食、生活習慣、壓力增大、運動過少等也會增加肥胖的風險。

但有的人怎麼吃都長不胖，可能與以下幾方面有關：

1、不是易胖體質

有的人吃不胖和家族遺傳有關係，不是易胖體質，因此不容易發福。

2、有的人脾胃弱或有消化吸收方面的疾病，身體不能很好地吸收食物中營養，這樣的人吃什麼都不胖，但容易造成能量、維生素、礦物質等營養不良。

3、經常運動

經常運動的人肌肉量高，基礎代謝高，基礎代謝率就高，在同樣情況下身體消耗的能量就高，不容易蓄積脂肪，其次運動也會消耗能量，只要攝入的能量和消耗的能量平衡，人是不會發福的。

要想四十歲以後不發福，飲食上要注意減少能量的攝入，特別是適當減少脂肪的攝入，增加魚蝦、豆製品、牛奶、雞蛋等富含優質蛋白的食物，多吃含能量低的葉菜類蔬菜，既增加飽腹感又降低能量的攝入。

適量運動：包括慢跑、游泳、快走、騎腳踏車、等有氧運動，增加和改善心肺功能，但每次鍛鍊的時間不少於40分鐘，每週堅持3到5次。透過這種鍛鍊，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪。

常見的無氧運動專案有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、俯臥撐、肌力訓練(長時間的肌肉收縮)等，可以增強肌肉量，但要注意在專業人士指導下進行。