站姿
標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。好的站姿，不是隻為了美觀而已，對於健康也是非常重要。站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標準，其他姿勢便根本談不上什麼優美。
外文名稱
standing posture
關於好的站姿
不只為美觀，對於健康亦很重要
關於標準站姿
身體重心落於兩腿正中
站姿1、抬頭，頭頂平，雙目向前平視，嘴唇微閉，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。
2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。
3、軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿併攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
6、身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈"v"字形。
7.身體立直，右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈"v"字型。
8.身體立直,右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿分開,兩腳平行比肩寬略窄一點.
9.身體重心應在兩腿中間,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。
10.穿禮服或是旗袍，雙腳並列，但應該前後稍稍分開，以一隻腳為中心站立。
圖A 女性站姿為了維持較長時間的站立或稍事休息，標準站姿的腳姿可作變化:
①兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜。
②以一隻腳為重心支撐站立，另一隻腳稍曲以休息，然後輪換。
1、肅立:身體直立，雙手置於大腿外側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字行。
2、直立:身體直立，雙手置於腹部。圖BA.女性將右手搭握在左手四指，(如圖A)，兩腳成"V"字形;
B.男性右手握住左手腕(如圖B)，兩腳可平行分開，略窄於肩寬。
看過啞劇表演的人都知道人類無聲的動作具有巨大的包容性。德國表演大師吉布·佩森有一次談演出體會時說:"我就靠我的動作、姿態向人們昭示我的內心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀樂。"
應聘者都會遇到演講這一關。演講時首先要注意自己的站姿，爭取給人留下一種精神飽滿、胸有成竹的好印象。
著名演講家曲嘯曾在介紹演講經驗時說:"演講者的體態、風貌、舉止、表情都應給聽眾以協調的平衡的至美的感受，要想從語言、氣質、神態、感情、意志、氣魄等方面充分地表現出演講者的特點，也只有在站立的情況下才有可能。"
演講者站姿規範如下:
(1)脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放鬆，重心主要支撐腳掌腳弓上。
標準站姿
(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。
(4)腳應繃直，穩定重心位置。
(1)前進式:這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在後，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15釐米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與後移的變化而分別定在前腳跟與後腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由於上身可前可後，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。
(2)稍息式:一腳自然站立，另一隻腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12釐米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在後腳上。一般適應於長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間裡鬆弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。
(3)自然式:兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20釐米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。
①兩腳分叉分得太開;站姿圖解②交叉兩腿而站;
④松腹含胸;
⑤一支腳在地下不停地劃弧線;
⑥交腿斜靠在馬路旁的樹幹、招牌、牆壁、欄杆上;
⑦不停地搖擺身子，扭捏作態;
⑨膝蓋伸不直。
在我們成長的過程中，常聽到長輩們耳提面命的叮嚀我們"站要有站相"。不過很可惜，大部分的人並不會特別去注意，學校裡也沒有設立"站姿課"，來教導我們應該如何"站"，以致於很多人根本不懂得要如何"抬頭挺胸"，保持正確的站姿。
好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態，不是隻為了美觀而已，對於健康也是非常重要。
背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立:說明有充分的自信，給人以"氣宇軒昂"、"心情樂觀愉快"的印象，屬開放型。
彎腰曲背、略現佝僂狀的站立:屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處於劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。
兩手插腰而立:是具有自信心和精神上優勢的表現，屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會採用這個動作的。
別腿交叉而立:表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。
將雙手插入口袋而立:具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向;若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。
靠牆壁而站立:有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。
背手站立者:多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若採用這種姿勢處於人面前，說明他懷有居高臨下的心理。
站姿
所屬類別 :其他人物相關標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。好的站姿，不是隻為了美觀而已，對於健康也是非常重要。站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標準，其他姿勢便根本談不上什麼優美。
站姿
外文名稱
standing posture
關於好的站姿
不只為美觀，對於健康亦很重要
關於標準站姿
身體重心落於兩腿正中
目錄1站姿2站姿禮儀3演講站姿4站姿概述5從站姿看性格摺疊編輯本段站姿站姿1、抬頭，頭頂平，雙目向前平視，嘴唇微閉，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。
2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。
3、軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿併攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
6、身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈"v"字形。
7.身體立直，右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈"v"字型。
8.身體立直,右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿分開,兩腳平行比肩寬略窄一點.
9.身體重心應在兩腿中間,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。
10.穿禮服或是旗袍，雙腳並列，但應該前後稍稍分開，以一隻腳為中心站立。
站姿禮儀站姿變化圖A 女性站姿為了維持較長時間的站立或稍事休息，標準站姿的腳姿可作變化:
①兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜。
②以一隻腳為重心支撐站立，另一隻腳稍曲以休息，然後輪換。
正式場合的站姿1、肅立:身體直立，雙手置於大腿外側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈"V"字行。
2、直立:身體直立，雙手置於腹部。圖BA.女性將右手搭握在左手四指，(如圖A)，兩腳成"V"字形;
B.男性右手握住左手腕(如圖B)，兩腳可平行分開，略窄於肩寬。
摺疊編輯本段演講站姿看過啞劇表演的人都知道人類無聲的動作具有巨大的包容性。德國表演大師吉布·佩森有一次談演出體會時說:"我就靠我的動作、姿態向人們昭示我的內心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀樂。"
應聘者都會遇到演講這一關。演講時首先要注意自己的站姿，爭取給人留下一種精神飽滿、胸有成竹的好印象。
著名演講家曲嘯曾在介紹演講經驗時說:"演講者的體態、風貌、舉止、表情都應給聽眾以協調的平衡的至美的感受，要想從語言、氣質、神態、感情、意志、氣魄等方面充分地表現出演講者的特點，也只有在站立的情況下才有可能。"
摺疊站姿禮儀規範演講者站姿規範如下:
(1)脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放鬆，重心主要支撐腳掌腳弓上。
標準站姿
(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。
(4)腳應繃直，穩定重心位置。
演講站姿分類(1)前進式:這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在後，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15釐米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與後移的變化而分別定在前腳跟與後腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由於上身可前可後，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。
(2)稍息式:一腳自然站立，另一隻腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12釐米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在後腳上。一般適應於長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間裡鬆弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。
(3)自然式:兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20釐米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。
站姿概述錯誤站姿①兩腳分叉分得太開;站姿圖解②交叉兩腿而站;
④松腹含胸;
⑤一支腳在地下不停地劃弧線;
⑥交腿斜靠在馬路旁的樹幹、招牌、牆壁、欄杆上;
⑦不停地搖擺身子，扭捏作態;
⑨膝蓋伸不直。
意義在我們成長的過程中，常聽到長輩們耳提面命的叮嚀我們"站要有站相"。不過很可惜，大部分的人並不會特別去注意，學校裡也沒有設立"站姿課"，來教導我們應該如何"站"，以致於很多人根本不懂得要如何"抬頭挺胸"，保持正確的站姿。
好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態，不是隻為了美觀而已，對於健康也是非常重要。
從站姿看性格背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立:說明有充分的自信，給人以"氣宇軒昂"、"心情樂觀愉快"的印象，屬開放型。
彎腰曲背、略現佝僂狀的站立:屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處於劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。
兩手插腰而立:是具有自信心和精神上優勢的表現，屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會採用這個動作的。
別腿交叉而立:表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。
將雙手插入口袋而立:具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向;若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。
靠牆壁而站立:有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。
背手站立者:多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若採用這種姿勢處於人面前，說明他懷有居高臨下的心理。
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