這種心理應該是小的時候，在獨處的時候曾經發生過不太愉快的事情，又或者是自己本身的心理壓力比較大，所以在獨處的時候，總是會莫名的給自己施加一些心理壓力，所以時間一長也就讓自己好像不太能夠接受獨處這種形式。但實際上只要解決了自己內心的恐懼，其實獨處也不是什麼太困難的事情。總的來說想要解決這種莫名其妙的害怕，最重要的就是可以直面他，與他共處，就像很多小朋友小的時候也害怕自己一個人在家一樣，但是隻要他們找到了新的精神寄託，知道獨處其實不是一件難事的時候，他們很快就可以解決這種害怕的心理了，也希望你可以早日找到和獨處相處的辦法。

獨自一個人的時候會感到空虛寂寞，孤獨感，人多相聚能給人帶來歡樂，特別是一大家子人在一起的時候感覺到溫暖和幸福快樂的！

首先，你要對“獨處”有一個正確的理解，獨處和孤單寂寞沒朋友是不同的狀態。

你之所以害怕獨處，可能有以下幾點原因：

1.你本身膽子就小，安全感較低；

2.這是正常現象，人是群居動物，人都是害怕孤獨的；

3.太在意別人的看法，如果太過於關注自己，就會產生緊張害怕的情緒。就比如說你今天出門，小白鞋上有個洞，然後你就覺得一直有人在看你，注意著你，然而並沒有。我們都只是普通人，沒有人會特別注意你的。試想一下，如果你看到別人衣服上有縫補的痕跡，你會有什麼想法，我相信大部分人應該都不會去多想什麼，看一眼就不會再看了，之後繼續幹自己該乾的事。誰會一整天關注別人穿什麼，什麼這個人怎麼這麼特立獨行，人們常常只關注自己；

4.不夠自信，想得太多，自卑；

5.太閒了。

說了原因，再來說說如何解決吧。

有一個最直接的辦法，就是多讀書，多運動，少胡思亂想，少發呆。當一個人待著的時候，多做一些能使自己快樂的事情，找到自己的興趣愛好可以讓你忽略掉這種害怕的情緒。如果你這種害怕的情緒經常出現，那就去做心理諮詢；如果害怕的情緒偶爾出現，那就多讀書，多運動，少發呆。書籍或許可以為你“療傷”。

知道了解決方法，再來談談我對獨處的一些看法。我本人非常喜歡獨處，獨處可以做我任何想做的事情（合理的），不需要顧及身邊人的感受（因為就我一個人呀）。其實，我還是有點自卑的，所以說獨處正好給了我一個大好的機會，讓我可以利用獨處的時間去提升自己。當一個人變得有能力時，自卑感會減少

（這裡指的是因為自己無能或者原生家庭而導致的自卑）。

最後，希望你能儘快擺脫害怕的情緒！讓我們一起加油！奧力給！

害怕一個人獨處是每個人都可能比較擔心的一個問題，因為人類具有社會性、群居性更多的時候講究群居。

所以往往對獨處、孤獨，有一些擔心、害怕、焦慮，往往害怕被拋棄，這是一種正常的情緒反應。可以適當地增加社會交往活動，提高自身的修養素質等等來幫助自己度過。

另一個各方面如果害怕一個人獨處的情況持續時間比較長，大腦中可能就會不斷去反覆地思索，會導致擔心、害怕、焦慮，這時候也就高度懷疑是否具有焦慮症的可能性。

焦慮症它就是一種以莫名其妙、無明顯誘因的擔心害怕為主要臨床表現，伴有坐立不安、頭暈、頭痛、噁心、尿頻、尿急、心慌、心悸等植物神經紊亂為臨床象徵的神經症疾病，臨床當中往往透過抗焦慮治療得到良好的效果。

在這個網際網路相對發達的生活中

最怕就是斷電和斷網

那樣一個人確實孤單寂寞

隨著各種壓力的增長

難免就會胡思亂想

你害怕孤獨，或你不夠獨立，還是你內心不夠強大，或者你內心有放不下的過往。

當你有些東西無法釋懷時，你不防聽聽音樂，多做運動用汗水去撫平心中的溝壑。再用時間慢慢的你就會發現不管何時都有不同的快樂。

這具體要看自身原因和你身處的環境，其實獨處並不是一件壞事，它會讓你更認清自己還可能會認清你身邊的人。我不知道你現在是什麼情況，但我可以跟你分享一下我的經歷。(如有雷同，純屬巧合)

初中時期，當時女孩子都是拉幫結派的，都是一些小團體，如果你不容進去就會被孤立什麼的，很不幸我融進去了，當時真的以為交到的可以玩兒一輩子的好朋友，我就對她們啊掏心掏肺的吃的喝的玩的樣樣都少不了她們，直到某天其中一個朋友過來跟我講另一個朋友的壞話(嚼舌根最討厭了)，我就意識到一個問題，既然她能過來說別人的壞話，那我是不是也不可倖免了？我真的是心裡一顫，突然覺得她們很幼稚，正是這個時候我好像交到了真心待我的朋友，她可能不會跟我瘋鬧開玩笑，但她會督促我學習，教我知識，更不會像她們一群人因為我的成績比她們高了一點就開玩笑得撕了我的卷子，從此刻開始就不濫交朋友了。

高中時期，因為成績不理想沒有和她在一個學校，但我們依然保持聯絡，她家庭條件不是特別好所以我跟我媽媽也是盡力對她好。高中更是人生地不熟，更不敢交朋友，但班級裡面女生很好，挺合我意，至少不會有特別多的小團體吧，三年裡面雖然有摩擦但關係還都不錯，因為早戀，所以跟她們的話題沒有那麼多，因為我還是班長，少不了要管東管西，可班裡甚至有幾個女生都沒有規矩可言，更是讓我跟她們一起逃課，我並不認為因為關係好所以就遷就她們。高三分手，我不知道該怎麼融進集體，似乎很陌生，就開始每天一個人生活，一個人擠食堂，一個人上廁所，話也變得特別少，就想馬上離開這個地方。

大學時期，又是新環境，還挺期待的，想著都大學了身邊人的素質可能都提高不少，可我忘了，我還是八人寢室，果然不出我所料，那些姑娘表面光鮮亮麗好得跟一個人一樣，背後還是說壞話搞小動作，幸好開始就看出來了。我也渴望集體，就加入了校藍球隊，認識了一幫志同道合的姐妹，比在寢室開心多了，再後來認識了一個主動要我聯絡方式的女孩，她是玩滑板的，總是看我打球挺喜歡我的，我是更開心了，聊下來發現共同話題很多喜歡的東西也很多。

我說這些其實就是想讓樓主知道，朋友在質量不在數量，就算你滿世界都是朋友，如果沒有懂你的，你還是孤獨的，不如多靜下來思考，努力提升自己可以吸引到真正的朋友。

答：不是有的人，而是所有的人都害怕自己一個人，誰願意過著單身獨處的日子？

淒涼的夜晚，男人和女人都害怕孤獨寂寞，漫漫長夜，男人和女人最渴望有一個伴侶。

一個人的人生，不是一個完整的人生，家是什麼？有父母，有妻子兒女，才能組成家。

害怕自己一個人是有道理的，那些不結婚，不生孩子的人，他們一輩子也感受不到溫暖，樂趣，幸福。

自己一個人的生活充滿了空虛無聊，憂傷，到老了的時候，更是無比的悽慘可憐。