視覺疲勞，假性近視就是還沒有真近視，可以恢復過來，但是假性近視代表瞭如果不好好視力就會變成近視，小孩要控制用眼時間

弄清假性近視成因

假性近視非常容易形成，成人看手機一個小時，立馬驗光，度數很高；休息10分鐘，再驗光，度數就很低。所以看手機1小時就是假性近視成因，休息十分鐘就是解決辦法。

假性近視，最簡單的理解，就是眼睛處於緊張的狀態，不能放鬆

1、如果是孩子是長時間看書導致假性近視，那就要控制看書時間。

現在很多家長都不會讓孩子玩手機看電腦，但是允許長時間看書，其實只要是看近，就會引發近視增長及假性近視。

這種原因下，就要控制好用眼時間，並且用一些方法讓眼睛放鬆，比如閉幕休息，遠眺，還有吹的神乎其神的“貝茨視力訓練恢復法”，貝茨訓練其實就是放鬆眼睛的，是一種比遠眺高效的放鬆方法，不能降低真性近視度數。

2、如果是配了度數過高的眼鏡導致假性近視。

這種情況非常非常少見，目前近視配鏡，99%都是低配，配眼鏡的都知道不能配高。有非常少的案例，是驗光技術太差，導致配高了。（如果你眼睛500度，配500度眼睛感覺太清晰，那只是不適應清晰的世界，而不是配高。配了400度，視力1.0，這是低配。配了600，超過你真實度數的，才是配高了，專業叫”過矯“）

這種情況下，需要重新配鏡，並慢慢適應，甚至去做一下視覺訓練。

3、因為視功能問題導致的假性近視。

視功能這個詞還是一個新興的詞，是指視覺的所有功能，視力只是其一。比如我們的立體視覺，比如雙眼間的各種協調也是視功能的一項。我們很多人雖然雙眼外表無異常，但其實雙眼的生理位置、各項功能都會有差異，甚至是異常，這些異常會導致我們容易疲勞，度數增長和假性近視。

目前而言，頑固的假性近視都是由於視功能異常引起的，普通的假性近視（比如看手機1小時）其實很快就能恢復，孩子抱怨眼累，不熟服等，可能是孩子視功能的異常，視功能異常需要進行專業的視功能訓練，單純的放鬆效果不大，貝茨訓練法也沒啥太大用處。

目前開展專業的視覺訓練有：愛爾眼科，朝聚眼科，各大省立醫院或專業性極好的眼科醫院及眼鏡店。

長時間近距離學習，閱讀，看電子產品，使眼球中的睫狀肌高度緊張，眼部肌肉失去彈性不能恢復，於是就發生了假性近視。

假性近視是眼睛疲勞導致晶狀體痙攣，使晶狀體折射率發生變化，所以假性近視的度數是可變的。在用眼高峰期和休息結束後，裸眼清晰度有變化，一般200度以下的近視都是假性近視。

近視都是由假性近視演變成真性近視，再由低度近視到高度近視。假性近視是可以恢復正常視力的，而真性近視就不可逆轉的。

那麼，兒童得了假性近視該怎麼辦？

孩子一旦得了假性近視，家長應該對孩子更加關心體貼，而不是指責，積極採取措施，預防假性近視的進一步發展，積極治療，假性近視是可以康復的。

1.培養孩子養成科學用眼習慣。給孩子制定視力檔案，每半年進行視力檢查一次。持續用眼一小時，應休息十分鐘左右。每天帶領孩子做戶外活動一小時左右。堅持做眼保健操也能緩解視疲勞，保護眼睛明亮。

2.補充眼睛所需要的營養。科學飲食不偏食，保證眼睛營養供給。多吃一些對眼睛有益的食物。如胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素，能保證眼部肌肉轉動的靈活性，眼睛適應性強，不幹燥。菠菜和蛋黃含有豐富的葉黃素，能夠幫助眼部肌肉增加彈性，不容易近視，使眼睛更明亮，還能減少紫外線對眼睛的傷害。金桔含有豐富的維生素c，能幫助我們養護眼睛，提高免疫力等。

3.醫用級中草藥眼貼養護。醫用級純中草藥眼貼，透過眼部的貼敷，刺激眼部相關穴位，恢復睫狀肌彈性。醫用級中草藥眼貼，由多種植物提取液浸泡而成，透過透皮，滲透，吸收的方式，幫助孩子緩解眼部睫狀肌緊張，保持眼部溼潤，對假性近視和早期近視起到治療作用。

得了假性近視並不可怕，可怕的是不預防，不治療。假性近視轉變成真性近視就不可逆轉。家長應該和孩子一起抓住這個假性近視治療的最佳時期，透過科學用眼方式+補充視力營養+醫用級眼貼養護，一定能恢復正常視力水平。

您好，孩子目前年齡眼睛是在發育階段，在看近處物體時，由於使用調節的程度過強和持續的時間太長，在進行長時間的讀寫後轉為看遠時，不能很快把調節放鬆，即調節反應時間較正常者延長，出現遠視力下降，可透過擴瞳驗光檢查來區分真性還是假性近視。如確診為假性近視還需及時對症的進行治療，主要配合以藥物、物理或中醫等方法治療，一般可治癒恢復至正常視力，如果治療不對症或久治不愈即容易造成真性近視。

假性近視可以恢復，不要緊張，但如果不注意用眼衛生，很容易就發展為真近視，切記遠離手機，電腦，電視，用眼疲勞。

假性近視還有恢復的機會。

《如何讓孩子跟近視說“再見”？》

平時注意用眼，保持正確坐姿，近距離用眼30分鐘需注意一會，少看電子產品多做室外活動，有條件敷敷清眸水更好！

由於現在電子產品的增多，孩子們花費更多的時間在電視、手機、電腦上，尤其是智慧手機的出現，更是使孩子們沉迷其中。但是孩子在沉迷於電子產品的時候，對視力的影響是非常大的，好多孩子會出現視力的下降，有的孩子甚至在早早就帶上了眼鏡。在孩子出現視力下降後，家長此時應該帶孩子去正規醫院的眼科進行檢查，由於孩子有假性近視的可能，所以不能盲目給孩子配眼鏡。

因為兒童眼球正處於發育期，長期的看手機、平板會使眼球變形，使眼球的前後徑變長，從而不能使成像落在視網膜上，從而形成近視。但是有的兒童在出現視力下降時，眼球並無變形，只是因為調節眼球活動的睫狀肌不能正常的收縮舒張造成的，睫狀肌一直是收縮狀態，使晶狀體前後徑增大，不能恢復正常，這種近視稱為假性近視。

在鑑別近視是真性還是假性時，常用的方法是散瞳法，大夫一般會使用阿托品凝膠滴眼，以麻醉睫狀肌而消除痙攣，從而使晶狀體復原。在用此方法前應先查明視力和驗光，如果用藥後孩子的視力比用藥前有較大的好轉或者恢復正常，則可診斷為假性近視，如果視力基本無變化則可確診為真性近視。

如果孩子是假性近視，應每天點阿托品眼藥水一次，注意用眼衛生，學習一段時間後要看看遠方，調節睫狀體功能，堅持每天做眼保健操，這些對於假性近視的恢復是非常有幫助的。

本期答主：安靜，醫學碩士