我在之前所寫的文章中也有過介紹，在能不熬夜的情況下，儘量不要選擇熬夜。熬夜對身體以及臟器的損害是非常巨大的，往往熬一個夜，人體的恢復期需要兩三天甚至一個周才能夠完成。如果可能的話，我們最好應該在夜晚11點之前就應該躺下，因為對於華人而言，這是一個最佳的睡眠時間。但對於許多人而言，這是一個很難完成的事情。

因為工作壓力或是職業班等諸多因素的影響下，許多工薪階層無法避免上夜班的這個事件。既然不能避免，那如何最大程度上減熬夜對身體的損害呢？您所提到的喝茶，是一個不錯的解決方案，但是我們要明確一點：並不是所有的茶都適合在熬夜期間喝！

如果一個人在熬夜期間經常面對電腦的話，我們建議可以適當的喝一些菊花茶，當然也可以在菊花裡面加一些枸杞，可以起到清肝明目的功效。或是喝一些烏龍茶，像是最著名的鐵觀音，它可以降低人體內血壓中的膽固醇含量，並且可以降血壓、降血脂、抗氧化、抗衰老。除此外，鐵觀音還有一個最好的功效就是防輻射——它能夠在一定程度上緩解電腦對人體所帶來的輻射傷害。

而如果一個人在加班過程中，除了要面對電腦之外，還要做一些大量的精細性工作的話，我們推薦可以喝薄荷冰糖茶。此種茶的口味不單非常的甘甜，製作工藝相對不復雜，最重要的是薄荷可以起到提神醒腦、緩解壓力的功效，能幫助您輕鬆的度過慢慢的長夜。

除了在喝茶之外，如果在熬夜過程之中實在是飢腸轆轆，在選擇宵夜的這方面應該儘量選一些澱粉含量適中的食物，避免在夜間給胃腸道增加不必要的壓力，像是豆漿、牛奶都是不錯的選擇。(當然，如果是選擇豆漿或牛奶的話，就儘量不要再選擇茶葉了！)

謝謝邀請。經常熬夜。一般有可能會是在醫院或者鐵路部門上班。熬夜是不可能避免的。長期熬夜對身體健康影響非常大。如果再熬夜的晚上喝茶來提興奮神經。這樣不好。因為茶裡面有爾茶芬胺。興奮神經。長期這樣熬夜再喝茶。提高神經的興奮性。對身體健康影響非常大。所以說一般要喝就是白開水。因為熬夜消耗性大。可以在午夜加餐。但是不宜吃油膩的食品。一般可以根據自己的需要而選擇食品。

謝邀請！首先奉勸大家，在儘可能的情況下不要熬夜，經常熬夜對人體的傷害程度很大，容易加快人體的血壓升高、記憶力減退、對膽固醇、高血脂、高血壓、高血糖等患者！都會造成一定的危害！那麼在不可避免的情況下喝哪些茶水較好呢？在此本人推薦幾種以下幾種供參考！

(一)對於經常喝酒、電腦辦公、騎腳踏車、摩托車上下班的人群，喝一些綠茶可以清除空氣汙染所帶來的荼毒等，降低三高。

(二)茉莉花茶，對常坐電腦、及電腦類作業系統的工作人群，比及夜讀的學生群體，多喝一些茉莉花茶可以起到清腦、明目的功效！

(三)烏龍茶、鐵觀音，可以對經常熬夜的體力勞動者，煙、酒、油膩食品食用者，起到降低膽固醇和三高的作用。

(四)建議喝茶品種類還有"紅茶、花茶、蜂蜜茶、普洱茶、枸杞菊花茶、杜仲茶。等對人體的肝臟器官都起到一定的保護作用！

我先提出忠告，熬夜對身體是非常不好的生活習慣，要想身體好，吃飯睡覺跑不了。

如果是工作或者習慣的需要，我的建議是喝深發酵的茶。

人們在熬夜的時候，不僅勞神，而且消耗體力，時間長了會導致自身免疫力下降，腸胃不適，而深發酵的茶葉由於在發酵的過程中，內涵物質發生物理和化學變化，茶湯滋味醇厚，刺激性物質逐漸變得醇和，而經過陳化的老茶更是對身體健康有著輔助養生的作用，特別是黑茶中的金花對提高人體免疫力有很好的效果，而老白茶畢竟可以提神，還可以清除自由基，延緩人體器官衰老，抗氧化的效果可以讓人看起來更年輕。

所以，熬夜的時候，可以煮一壺老茶，不僅提神，而且養生，更會給自己的生活增加一些詩意的情趣。

都市白領大多因為工作繁忙，壓力過大經常熬夜導致的。忙碌之餘忽略健康，導致身體底子越來越差，不知不覺陷入了亞健康、甚至是重度亞健康的“深淵”中。白領日常養生，不少人都會選擇喝一些養生茶，那麼，經常熬夜，喝什麼比較好？

白開水裡加點“金銀花”：金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。白開水裡加點“菊花”：菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。白開水裡加點“玫瑰花”：玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。

生活就像是一杯苦茶，不管你怎麼喝，都會發現，但有一點點的苦澀，因為，生活的壓力，確實非常大，許多人為了能夠有一個更好的未來，不得不每天加班加點，甚至是養成了晚上熬夜，白天睡覺的壞習慣，那麼，經常熬夜的人喝什麼茶比較好一些呢？

首先我要說一下，熬夜是非常傷害身體的，並且對身體有非常大的危害，能不熬夜一定不要熬夜，畢竟，作為人，我們是白天生活的動物，並不是夜貓子。

1.我們首選的就是菊花茶，因為，在普遍的熬夜人群當中，腸胃是一個很大的問題，由於熬夜餓可能會吃一些東西，但是晚上加餐會對自己的腸胃造成一定的危害，而菊花能夠緩解我們身體裡的虛火，熬夜帶來的疲勞感，並且能夠提高身體機能，有非常好的幫助，甚至是那些肝火非常旺盛的人來講，喝酒喝茶是一種非常好的選擇。

2.選擇的是桂花茶，因為熬夜之人常常會感到口乾舌燥，甚至是有一些口臭的感覺，這就證明你的肝火非常旺盛，造成了自己口臭的原因，但是桂花裡有一種清香的味道，它能夠淡化我們口腔內的氣味，甚至是，喝多有一種桂花茶的香味，如果每天堅持喝一些給自己的口腔，還是有非常好的幫助。

3.熬夜之人，不但發現自己的口腔比較臭，而且會感覺自己的口腔非常的幹痛，雖然喝了大量的白開水，都發現沒有任何作用，此時，我們可以買一些石榴，或者就是取新鮮的石榴榨成汁，然後再加上一些溫的水，甚至是一點點糖，這樣石榴感覺非常的甜，而且，喝起來，會感覺非常爽口，畢竟這是一種水果茶而且能夠緩解我們，咽喉的腫痛。

4.我們都知道，經常熬夜的人，內分泌就會有一定的失調感，甚至許多身體裡的毒素不能夠及時的排出體外，此時我們可以選擇一些竹葉茶，因為竹葉可以，清除我們身體裡的這些毒氣，有利於身體健康，所以，在選擇茶葉時，可以選擇一些竹葉，這樣喝起來不但清香，而且，能夠有利於身體健康。