一、肝火旺怎麼艾灸
1、肝火旺怎麼艾灸
針灸針灸,知針者多而聞“灸”者少。事實上,艾灸是傳統中醫治療的重要手段,故臨床上有“一針二灸三湯藥”的說法。如今,盛夏艾灸越來越受到重視,申城很多白領開始自己動手買上幾根艾條,為自己灸上幾下。但是,肝火比較旺的人是不適合做艾灸的。
2、肝火旺怎麼辦
肝火偏旺者型別甚多,不好辨別,中醫主張,肝火旺者,日常飲食以清淡為主,少食辛辣和油膩食物,也可以吃一些疏理肝氣、養肝柔肝的食物進行調理。
養肝家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。
5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。
3、肝火旺吃什麼好
中醫專家談到肝火旺可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理,這些都可以減弱肝火旺的症狀。
豬膽綠豆粉。豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾乾研末,每服6g,日2次。
菊花粥。秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰乾,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10——15g,稍煮一、二沸即可。
芹菜粥。新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。
銀耳蓮子粥。冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。
二、失眠艾灸灸什麼穴位
1、灸身柱穴:
在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。
現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠症,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。將艾條點燃後,對準神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者區域性有溫熱感,灸15分鐘。
2、灸大椎穴:
在第7頸椎與第1胸椎之間,大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經、陽維脈之會,有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用,現代研究發現艾灸大椎穴,可增加淋巴細胞的數量,提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率,具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴,可用於老年人項背畏寒,用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈,伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病,血管緊張性頭痛等。艾條點燃後,對準大椎穴,距離1寸左右高度,讓患者區域性有溫熱感,灸10分鐘。
3、灸湧泉:
位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。湧泉穴為足少陰腎經的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。
每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時,對準湧泉穴,距離1寸左右高度,讓患者區域性有溫熱感,使面板出現紅潤為止。
4、灸神門:
位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛等疾病。
三、肝臟不好艾灸什麼穴位
1、太沖穴
此穴是肝經的原穴,也就是在肝經氣血執行的根源所在,春季堅持對太沖穴進行艾灸,可以激發肝經的原氣,促進肝經氣血的執行,起到很強的補肝作用。
由於肝主筋,如果在春天出現四肢無力的現象,就是肝經氣血不足的表現,透過一段時間的艾灸就會有很大改善。
2、三陰交
對三陰交進行艾灸,有較好的引火下行作用,同時,春季陽氣外散於體表,內臟氣血不足,會引起脾胃消化能力不足的問題,這時要對足三里進行艾灸,可調節脾胃,也可調肝補腎,亦有安神之效,可幫助睡眠。
3、魚跡穴
屬手太陰肺經,此穴為肺經滎穴,五行屬性屬火。“滎主身熱”,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位於手掌部,所以有循經遠治的作用,可疏經通絡。
4、神闋穴
位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用,長灸可使“元氣堅固,百病不生”。現代研究證實,此穴位可全面提高人體免疫力,為後天強壯保健要穴。
四、治療失眠的5個偏方
1、枸杞紅棗雞蛋湯
枸杞、紅棗、雞蛋一起煮來食用具有寧神安眠的作用,能夠用來治療健忘、失眠等症狀。此方法是取適量的枸杞、20顆紅棗、雞蛋三個,一起煮成雞蛋湯飲用,能有效地治療失眠。
2、紫靈芝酒
紫靈芝含有靈芝腺苷能夠提高人的睡眠質量,並且具有催眠的作用,能夠使人睡得更香,還能夠增強人體的抵抗力,因此,失眠患者可以把紫靈芝用來泡酒,在晚上睡覺前取一小杯飲用可達到安眠的作用。
3、柑橘
柑橘富含維生素與膳食纖維,可以補充人體所需的營養成分,同時柑橘也具有很好的安眠功效,其味道可以安神養心,能夠使失眠患者安心入睡。因此,失眠患者可以在晚上睡覺前可以在床邊放一個剝了皮的柑橘,有助於患者入睡。
4、大蒜
大蒜具有安眠的功效,失眠患者可以在晚上睡覺前,取兩瓣大蒜,剝開皮生吃,如果無法忍受大蒜的味道者,可以把大蒜切碎,用開水沖泡取汁服用。
5、花生醬
花生醬含有色氨酸,能夠治療失眠,失眠患者可以在晚上睡覺前吃兩勺花生醬,能夠有效地促進睡眠,讓患者安心入睡。
一、肝火旺怎麼艾灸
1、肝火旺怎麼艾灸
針灸針灸,知針者多而聞“灸”者少。事實上,艾灸是傳統中醫治療的重要手段,故臨床上有“一針二灸三湯藥”的說法。如今,盛夏艾灸越來越受到重視,申城很多白領開始自己動手買上幾根艾條,為自己灸上幾下。但是,肝火比較旺的人是不適合做艾灸的。
2、肝火旺怎麼辦
肝火偏旺者型別甚多,不好辨別,中醫主張,肝火旺者,日常飲食以清淡為主,少食辛辣和油膩食物,也可以吃一些疏理肝氣、養肝柔肝的食物進行調理。
養肝家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。
5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。
3、肝火旺吃什麼好
中醫專家談到肝火旺可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理,這些都可以減弱肝火旺的症狀。
豬膽綠豆粉。豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾乾研末,每服6g,日2次。
菊花粥。秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰乾,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10——15g,稍煮一、二沸即可。
芹菜粥。新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。
銀耳蓮子粥。冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。
二、失眠艾灸灸什麼穴位
1、灸身柱穴:
在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。
現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠症,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。將艾條點燃後,對準神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者區域性有溫熱感,灸15分鐘。
2、灸大椎穴:
在第7頸椎與第1胸椎之間,大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經、陽維脈之會,有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用,現代研究發現艾灸大椎穴,可增加淋巴細胞的數量,提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率,具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴,可用於老年人項背畏寒,用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈,伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病,血管緊張性頭痛等。艾條點燃後,對準大椎穴,距離1寸左右高度,讓患者區域性有溫熱感,灸10分鐘。
3、灸湧泉:
位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。湧泉穴為足少陰腎經的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啟閉開竅。
每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時,對準湧泉穴,距離1寸左右高度,讓患者區域性有溫熱感,使面板出現紅潤為止。
4、灸神門:
位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛等疾病。
三、肝臟不好艾灸什麼穴位
1、太沖穴
此穴是肝經的原穴,也就是在肝經氣血執行的根源所在,春季堅持對太沖穴進行艾灸,可以激發肝經的原氣,促進肝經氣血的執行,起到很強的補肝作用。
由於肝主筋,如果在春天出現四肢無力的現象,就是肝經氣血不足的表現,透過一段時間的艾灸就會有很大改善。
2、三陰交
對三陰交進行艾灸,有較好的引火下行作用,同時,春季陽氣外散於體表,內臟氣血不足,會引起脾胃消化能力不足的問題,這時要對足三里進行艾灸,可調節脾胃,也可調肝補腎,亦有安神之效,可幫助睡眠。
3、魚跡穴
屬手太陰肺經,此穴為肺經滎穴,五行屬性屬火。“滎主身熱”,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位於手掌部,所以有循經遠治的作用,可疏經通絡。
4、神闋穴
位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用,長灸可使“元氣堅固,百病不生”。現代研究證實,此穴位可全面提高人體免疫力,為後天強壯保健要穴。
四、治療失眠的5個偏方
1、枸杞紅棗雞蛋湯
枸杞、紅棗、雞蛋一起煮來食用具有寧神安眠的作用,能夠用來治療健忘、失眠等症狀。此方法是取適量的枸杞、20顆紅棗、雞蛋三個,一起煮成雞蛋湯飲用,能有效地治療失眠。
2、紫靈芝酒
紫靈芝含有靈芝腺苷能夠提高人的睡眠質量,並且具有催眠的作用,能夠使人睡得更香,還能夠增強人體的抵抗力,因此,失眠患者可以把紫靈芝用來泡酒,在晚上睡覺前取一小杯飲用可達到安眠的作用。
3、柑橘
柑橘富含維生素與膳食纖維,可以補充人體所需的營養成分,同時柑橘也具有很好的安眠功效,其味道可以安神養心,能夠使失眠患者安心入睡。因此,失眠患者可以在晚上睡覺前可以在床邊放一個剝了皮的柑橘,有助於患者入睡。
4、大蒜
大蒜具有安眠的功效,失眠患者可以在晚上睡覺前,取兩瓣大蒜,剝開皮生吃,如果無法忍受大蒜的味道者,可以把大蒜切碎,用開水沖泡取汁服用。
5、花生醬
花生醬含有色氨酸,能夠治療失眠,失眠患者可以在晚上睡覺前吃兩勺花生醬,能夠有效地促進睡眠,讓患者安心入睡。