每晚用熱水泡腳，消除一天的疲勞，給勞累一天的各個臟器改善一下血液供應，同時泡腳後的睡眠質量會提高，可提高人體的免疫力。 現在生活水平提高後，洗澡的方便使很多人從不泡腳，洗澡及泡澡使全身面板血管擴張，血液流向肢體的多了，內臟及腦易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞的人洗澡及泡澡時容易出現頭昏、心慌、乏力的症狀，而疲勞時用高一些的桶好好地泡一泡腳，會很有好處。 透過熱力的作用，使血液迴圈加快，改善了心腦各器官的供血，隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，人在靜止狀態下的出汗就是血液迴圈加快的結果，從內往外的出汗。 一是疏通經絡，二是排了寒氣及體內的廢物，三是調節體溫降虛火，四是血液迴圈的改善，血管、神經、都能得到有效的放鬆。所以對身體虛弱及疲勞的人來講，洗澡是耗，而泡腳是補。 建議朋友們忙碌了一天後，花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半小時，只要常年堅持，就這一項泡腳就能使你少生很多的病。泡腳要用桶來泡，木桶泡腳效果很好，一是水量足，可以泡到足三里；2是保溫效果好，能保持20分鐘左右。每天泡到微微出汗效果最佳！ 泡腳的同時注意調整自己的呼吸，專注泡腳，專注呼吸，讓泡腳的熱量隨著呼吸的氣息執行到全身，慢慢的地執行到全身經脈。堅持長期泡腳，必定能夠起到疏通身體經脈與祛除體內寒氣的作用，並且能顯著提升身體整體能量，達到健康快樂的目的。
每晚用熱水泡腳，消除一天的疲勞，給勞累一天的各個臟器改善一下血液供應，同時泡腳後的睡眠質量會提高，可提高人體的免疫力。 現在生活水平提高後，洗澡的方便使很多人從不泡腳，洗澡及泡澡使全身面板血管擴張，血液流向肢體的多了，內臟及腦易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞的人洗澡及泡澡時容易出現頭昏、心慌、乏力的症狀，而疲勞時用高一些的桶好好地泡一泡腳，會很有好處。 透過熱力的作用，使血液迴圈加快，改善了心腦各器官的供血，隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，人在靜止狀態下的出汗就是血液迴圈加快的結果，從內往外的出汗。 一是疏通經絡，二是排了寒氣及體內的廢物，三是調節體溫降虛火，四是血液迴圈的改善，血管、神經、都能得到有效的放鬆。所以對身體虛弱及疲勞的人來講，洗澡是耗，而泡腳是補。 建議朋友們忙碌了一天後，花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半小時，只要常年堅持，就這一項泡腳就能使你少生很多的病。泡腳要用桶來泡，木桶泡腳效果很好，一是水量足，可以泡到足三里；2是保溫效果好，能保持20分鐘左右。每天泡到微微出汗效果最佳！ 泡腳的同時注意調整自己的呼吸，專注泡腳，專注呼吸，讓泡腳的熱量隨著呼吸的氣息執行到全身，慢慢的地執行到全身經脈。堅持長期泡腳，必定能夠起到疏通身體經脈與祛除體內寒氣的作用，並且能顯著提升身體整體能量，達到健康快樂的目的。