1.養成規律眨眼的習慣。乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。(1)配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。(2)工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。2.長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。3.為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。4.為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：眼保健操也可以起到放鬆眼睛，減少視疲勞的作用。

過敏性結膜炎是結膜對外界變應原的一種超敏性免疫反應，這主要是因為結膜經常暴露在外，容易和空氣中花粉等致敏原和細菌接觸。另外，日常生活使用的和眼部接觸的香水、化妝品、隱形眼鏡等也會導致過敏性結膜炎，使得眼睛出現紅、腫、脹等症狀。

瞭解過敏性結膜炎的病因，我們可以從以下這些方面來預防過敏性結膜炎。

（1）注意做好衛生清潔。平時可以用吸塵器及時清除房間裡的灰塵。定期清洗和晾曬床單，因為床單容易滋生塵蟎這種會引起過敏性結膜炎的過敏原。其他容易堆積灰塵的物品也要經常清理。

（2）平時要規律作息，注重鍛鍊身體，提高身體抵抗過敏發作的潛能的提高。

（3）在秋天這樣的乾燥季節要注重眼睛的補水。可以適當使用一些保溼的眼藥水，比如說貝復舒、人工淚液等，對預防眼睛過敏有幫助。

（4）患有過敏性結膜炎的人眼部要慎用化妝品，外出佩戴眼鏡可以避免眼睛和過敏原接觸。

過敏性結膜炎與過敏性鼻炎誘發因素相似，均是因為周圍存在過敏物質，導致身體與過敏物質出現變態反應，從而產生過敏性疾病。針對過敏性結膜炎的預防，預防過敏性結主要方法就是降低過敏原刺激，如果眼睛發癢時可冷敷，但要儘量避免用手揉眼睛或熱敷。而且在發病期間最好不要吃羊肉及魚蝦類的食物。

透過飲食、運動等方式提高免疫力，減輕病情及減少發作頻率；再次，避免用眼過度，少看電腦、電視及手機；最後一點就是選用合適的抗過敏滴眼液可用來預防和減輕眼部過敏的發作。