衰老，是生命程序中，無可避免的。
只是，有些人“顯老”，有些人卻“凍齡”，看上去比實際年輕許多。
男性進入40歲後，身體各項機能，開始加速衰退，新陳代謝也變慢，開始出現衰老之症。
1、腰腹變大
肚子變大，也就成了男人衰老的第一訊號。
肚子變大，其實與睪酮濃度降低有關，是男人衰老所致。
此外，肚子變大，還會損害健康，增加各類疾病的發生，不利於長壽。
2、鼻子變大
40歲以後，你會發現自己的鼻子比以前大了很多。
鼻子的軟骨組織失去彈性，鼻子變得塌平，鼻孔變大，和年輕時的“挺拔”相去甚遠，五官也不再有立體感，慢慢變醜，這說明衰老已經悄悄來臨了。
3、忘性變大
大腦從30歲後，便開始衰老，40歲後，大腦細胞功能加速減退，60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮。
一旦大腦衰老，最明顯的是忘性會變大，容易忘事，記憶力明顯變差，思維開始變慢等。
4、憋不住尿
很多男性，最先衰老的器官就是前列腺。
一旦前列腺衰老，則易出現憋不住尿，尿急，尿頻，尿線細而無力的情況，說明衰老將至。
5、經常便秘
便秘，則說明腸道衰老。
人體的腸道，大概在55歲後，加速衰老，此時，容易導致便秘。
如果，不到40歲，就開始經常便秘，甚至便秘加重，則早衰了。
6、體力不支，提不起勁
男人若是衰老，最明顯的一個特徵就是感覺自己力氣不夠用了。
這證明身體各項機能開始變得遲緩老化，肌肉萎縮，自己的力氣變小了，很多事情可能會力不從心，甚至不能擰開瓶蓋。
1、煙不離手
人人知道吸菸有害健康，還會加速衰老。
吸菸者的面板，出現皺紋，要比不吸菸的提前10年，並且，長期吸菸的人，臉色不佳，看上去老態。
2、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水。
3、經常熬夜
熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。
4、酗酒
長期喝酒，也會加速器官衰老，儘量少喝一點。
1、飲茶“代替”菸酒
喝茶，是延年益壽的好習慣。
尤其是，抽菸喝酒的男性，養成喝茶習慣，來代替菸酒，十分有益。
野櫻莓茶，泡水喝，有助於抗氧化，對抗自由基，延緩衰老。
野櫻莓，富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍莓、蔓越莓等效果更好。
經常用其泡水喝，可促進細胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽。
奶汁草桔梗茶，泡水喝，可排毒潤肺，護肝養胃，去火消炎。
用奶汁草、玉竹、菊苣、桔梗，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲，即可。
奶汁草，被稱為“八大金剛”之一，有很好的去火消炎之效，泡水喝，可改善咽炎、扁頭體炎等，有益咽喉健康。
玉竹，被歷代醫書稱為上品，味甘多脂，質柔而潤，補益五臟，滋養氣血，增強免疫力。菊苣，藥用價值高，用其泡水，可加速細胞修復速度，保護肝臟健康，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著保護作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。這樣搭配在一起，泡水喝，潤肺護肝，消炎排毒，是吸菸喝酒者，不錯的選擇。
2、營養補一點
想對抗衰老，飲食營養，十分重要。
每天動物蛋白，和植物蛋白，攝入是比例1:4，更利於身體吸收。
優質蛋白有豆漿、牛奶、雞蛋、深海魚、海鮮、牛肉等。
Omega-3脂肪酸，可減少炎症，調節血脂平衡，增加血管通透性，改善慢性疾病，預防痴呆。食物中，植物油、深海魚中，還有較多此類脂肪酸，日常要注意攝取。
3、鍛鍊做一點
男人，想要健康，延緩衰老，適當的運動，絕對不能少。
中醫講，男屬陽，女屬陰，動則昇陽，運動對於男性，不可或缺。
人體陽氣充足，才能增強對抗疾病的能力，亦可對抗衰老，延緩衰老的到來。男性，堅持適當的鍛鍊，還會減少肌肉質量和力量的喪失。
並且，還可由於改善體內脂肪或膽固醇水平，減少心血管疾病風險。
男人，堅持運動，還會使睪丸素保持在很高的水平，有助於避免男性更年期。
4、懂得自我保養
這種行為很多男人都會想，保養那是女人的事，其實不然，男人同女人一樣需要保養。
男人由於生活和家庭壓力大，比較容易身心疲憊，且常年奔波在外，還會加速面板衰老，導致皺紋產生。
所以，男人應該夏季防曬，冬天防凍，日常來點護膚和內在身體補水等都能減緩身體的衰老速度，也應該對自己好一點。
5、懂得排解壓力
身為男人真難，壓力大是自然的，很多男人由於壓力而經常出現掉頭髮、失眠等情況的發生。
長期處在壓力大的環境下，身體的各項機能都處於高負荷，衰老的速度就加快了。
所以，男人有淚不要忍，要學會時刻排解自己的壓力，適當地傾訴。
衰老，是生命程序中，無可避免的。
只是，有些人“顯老”，有些人卻“凍齡”，看上去比實際年輕許多。
男性進入40歲後，身體各項機能，開始加速衰退，新陳代謝也變慢，開始出現衰老之症。
男性，40歲後，出現6大“跡象”，說明“早衰”了
1、腰腹變大
肚子變大，也就成了男人衰老的第一訊號。
肚子變大，其實與睪酮濃度降低有關，是男人衰老所致。
此外，肚子變大，還會損害健康，增加各類疾病的發生，不利於長壽。
2、鼻子變大
40歲以後，你會發現自己的鼻子比以前大了很多。
鼻子的軟骨組織失去彈性，鼻子變得塌平，鼻孔變大，和年輕時的“挺拔”相去甚遠，五官也不再有立體感，慢慢變醜，這說明衰老已經悄悄來臨了。
3、忘性變大
大腦從30歲後，便開始衰老，40歲後，大腦細胞功能加速減退，60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮。
一旦大腦衰老，最明顯的是忘性會變大，容易忘事，記憶力明顯變差，思維開始變慢等。
4、憋不住尿
很多男性，最先衰老的器官就是前列腺。
一旦前列腺衰老，則易出現憋不住尿，尿急，尿頻，尿線細而無力的情況，說明衰老將至。
5、經常便秘
便秘，則說明腸道衰老。
人體的腸道，大概在55歲後，加速衰老，此時，容易導致便秘。
如果，不到40歲，就開始經常便秘，甚至便秘加重，則早衰了。
6、體力不支，提不起勁
男人若是衰老，最明顯的一個特徵就是感覺自己力氣不夠用了。
這證明身體各項機能開始變得遲緩老化，肌肉萎縮，自己的力氣變小了，很多事情可能會力不從心，甚至不能擰開瓶蓋。
4個行為，會加速男性衰老，做的越多，老得越快1、煙不離手
人人知道吸菸有害健康，還會加速衰老。
吸菸者的面板，出現皺紋，要比不吸菸的提前10年，並且，長期吸菸的人，臉色不佳，看上去老態。
2、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水。
3、經常熬夜
熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。
4、酗酒
長期喝酒，也會加速器官衰老，儘量少喝一點。
男人，想要延緩衰老，做好這幾點1、飲茶“代替”菸酒
喝茶，是延年益壽的好習慣。
尤其是，抽菸喝酒的男性，養成喝茶習慣，來代替菸酒，十分有益。
野櫻莓茶，泡水喝，有助於抗氧化，對抗自由基，延緩衰老。
野櫻莓，富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍莓、蔓越莓等效果更好。
經常用其泡水喝，可促進細胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽。
奶汁草桔梗茶，泡水喝，可排毒潤肺，護肝養胃，去火消炎。
用奶汁草、玉竹、菊苣、桔梗，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲，即可。
奶汁草，被稱為“八大金剛”之一，有很好的去火消炎之效，泡水喝，可改善咽炎、扁頭體炎等，有益咽喉健康。
玉竹，被歷代醫書稱為上品，味甘多脂，質柔而潤，補益五臟，滋養氣血，增強免疫力。菊苣，藥用價值高，用其泡水，可加速細胞修復速度，保護肝臟健康，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著保護作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。這樣搭配在一起，泡水喝，潤肺護肝，消炎排毒，是吸菸喝酒者，不錯的選擇。
2、營養補一點
想對抗衰老，飲食營養，十分重要。
每天動物蛋白，和植物蛋白，攝入是比例1:4，更利於身體吸收。
優質蛋白有豆漿、牛奶、雞蛋、深海魚、海鮮、牛肉等。
Omega-3脂肪酸，可減少炎症，調節血脂平衡，增加血管通透性，改善慢性疾病，預防痴呆。食物中，植物油、深海魚中，還有較多此類脂肪酸，日常要注意攝取。
3、鍛鍊做一點
男人，想要健康，延緩衰老，適當的運動，絕對不能少。
中醫講，男屬陽，女屬陰，動則昇陽，運動對於男性，不可或缺。
人體陽氣充足，才能增強對抗疾病的能力，亦可對抗衰老，延緩衰老的到來。男性，堅持適當的鍛鍊，還會減少肌肉質量和力量的喪失。
並且，還可由於改善體內脂肪或膽固醇水平，減少心血管疾病風險。
男人，堅持運動，還會使睪丸素保持在很高的水平，有助於避免男性更年期。
4、懂得自我保養
這種行為很多男人都會想，保養那是女人的事，其實不然，男人同女人一樣需要保養。
男人由於生活和家庭壓力大，比較容易身心疲憊，且常年奔波在外，還會加速面板衰老，導致皺紋產生。
所以，男人應該夏季防曬，冬天防凍，日常來點護膚和內在身體補水等都能減緩身體的衰老速度，也應該對自己好一點。
5、懂得排解壓力
身為男人真難，壓力大是自然的，很多男人由於壓力而經常出現掉頭髮、失眠等情況的發生。
長期處在壓力大的環境下，身體的各項機能都處於高負荷，衰老的速度就加快了。
所以，男人有淚不要忍，要學會時刻排解自己的壓力，適當地傾訴。