女性在生產後，不管身體恢復程度如何，不建議在月子期間減肥，女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，還是看產婦的身體恢復情況，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。一般最好在產後兩個月後再做運動減肥，而且選擇的運動方法一定要是輕柔緩和的有氧運動才行，但是要注意運動的量，千萬不要運動過量，而使身體引起不適。在產後6個月是減肥的關鍵期，可以像正常人一樣生活，運動，減肥，HICIBI體重管理法，為你提供了很好的瘦身方法。HICIBI體重管理法公式:
1、不鍛鍊 + 不控制飲食 = 100% 脂肪 (85% 超重的人, 都是這裡面的)2、鍛鍊 + 不控制飲食 = 50% 脂肪 (熱愛運動的, 肥人佔一半)3、不鍛鍊 + 控制飲食 = 100% 可以瘦 (我們已經看到了的瘦子, 不鍛鍊佔絕大多數)4、 鍛鍊 + 控制飲食 = 100%有 型 (你已經看到了身體的超級熱魔女, 性感的肌肉男神都是訓練出來的)上面的公式告訴你, 要減肥, 需要絕對的飲食控制, 要有一個好身材, 三分飲食, 七分的運動。HICIBI體重管理法原理:HICIBI擺脫傳統替食, 抑制食物, 消除減肥誤區。體重管理辦法分三步: 1、阻斷人體對食品熱源的吸收,
2、平衡代謝消化酶、3、收縮過度的擴張胃腸組織。透過三合一產品結構, 將這三步驟同時的進行, 這樣可以一舉多得。由於脂肪堆積是由多種原因構成的, 所以首先還是要找出個人肥胖的原因, 針對不同的人, 最忌諱的是野蠻飲食, 瘋狂運動。還是需要冷靜針對於自己身體狀況，以設立一個成功的減肥計劃。我們需要的是, 你必須要有一個可持續的, 能夠堅持下去的, 有科學的依據方案。HICIBI體重管理三步是全面減脂戰略, 經過數以萬計的臨床驗證, 涵蓋了100多項國家技術專利, 不影響我們原有的生活規律和習慣的情況下, 能成功達到理想的重量, 同時是防止反彈的解決方案。HICIBI體重管理法可分解體內堆積脂肪HICIBI [油盾] 將食在食品熱源定向靶位, 能夠針對性阻斷熱量源, 如: 油、脂、糖、碳水化合物、澱粉、糖果。透過油盾、脂盾切斷熱源, 防止攝入卡路里, 首先, 不影響其他微量元素和氨基酸正常攝入, 同時阻斷了當天食物的熱量堆積。其次是更重要的環節: "三羧酸迴圈"!這是非常重要的, 現在!你需要留兩分鐘學習時間, 作為一個真正想要達到理想體重的朋友, 必須認真理解這個名詞術語: "三羧酸迴圈" 是人體每天的基本能源發電廠, 其主要參與者是蛋白質、脂肪和碳水化合物 (糖), 在三羧酸迴圈中, 反應物葡萄糖或脂肪酸成為乙醯輔酶 A(A cetyl-CoA)。這個迴圈的分解產生被調控的 "燃燒" 產生 ATP。HICIBI 原則採取 [油盾][糖盾] 切斷供應兩個重要鏈在我們的身體的三主要營養素 (蛋白質, 脂肪, 糖)-脂肪和糖 (有專利的臨床證明)。你體內三羧酸的迴圈鏈條要是被開啟缺口，三羧迴圈主要參與者， 除了蛋白質, 缺乏脂肪和糖的參與, 但我們需要 ATP 為細胞每分鐘提供能量。為了保持人體正常的功能和新陳代謝的功能, 只有透過肝臟將無處不在的脂肪分解成糖原, 此時, 你的一些積累的脂肪就會轉移到糖, 填補糖的空隙, 一些脂肪變成甘油和磷脂進入三羧酸甲基迴圈, 為人體提供能量, 維持日常功能，當我們的身體積累的脂肪成為我們日常新陳代謝消耗源頭時, 這種方式消耗脂肪是不是好嗎？產後減肥方法：1、選擇合適的產後瘦身時間產後瘦身時間最好是寶寶出生後6-8周。如果是哺乳期的媽媽，產後媽媽進行產後瘦身的時間通常建議在寶寶出生6-8周之後，可以進行積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。2、掌握正確的瘦身進度產後瘦身減肥方法也是有規律可循的哺乳時每週減去1磅（1磅 = 453.59237 克）體重是安全的，並且不會對寶寶的成長有負面影響。如果未進行母乳餵養，則建議新媽媽們每週減去1-2磅的體重。3、進行適當的瘦身運動運動瘦身是產後瘦身減肥方法的重要內容。跟開展任何一項瘦身活動一樣，在開始有規律的體育運動之前，需要得到醫生的認可。研究人員發現，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身並保持成果。選擇產後瘦身方法需要考慮到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥瘦身，應該科學健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進行產後瘦身。4、保持正常的作息如果產後媽媽不注意作息，容易導致情緒緊張焦慮、患病等，有的媽媽還會發現體重增加。保持正常的作息，同時保持愉悅的心情，對媽媽產後瘦身有很大的幫助。產後注意事項：產後的媽媽們不能盲目減肥，此時身體未完全恢復到孕前的水平，加上大部分媽媽要哺乳，更需要補足營養。通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。而在產後6個月是減肥的關鍵期：1. 產後不能強制節食，這樣不僅對減肥無益，還有可能引發各種產後併發症及復胖，例如：產後急於減肥會使腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內的韌帶受到來自上方的壓力，導致子宮脫垂、尿失禁等症狀，甚至會影響女性一生的健康。而透過 HICIBI "餐盾" 胃部的突起下垂及肚腩可得到明顯改善, 達到正常水平，預防產後減肥反彈。2.產後保證充足的睡眠，睡眠時間減少也會導致激素改變，使食慾增加，這是產後媽媽們睡眠不好體重增加的一個重要原因。所以媽媽們要儘可能的抓緊休息，寶寶睡覺的時候自己也補充睡眠，這樣才有利於減肥。3.產後不應急著運動，尤其是運動方式不正確的話，會造成股盆脫位，腰痠背痛。而且劇烈運動容易使陰部傷口重新受損、出血，可導致子宮康復放慢並引起出血，而且產後減肥運動不一定採用特別激烈有氧運動才能達到效果，有時持久而溫和的運動對健康、減肥更有益處，如瑜伽和散步。預防產後減肥反彈的好辦法：當新媽瘦下來的時候，身體的新陳代謝會減緩，因此如果不減少攝入，體重就很容易長回去。這給新媽媽帶來很大的煩惱，其實產後減肥並沒有媽媽們想象的那麼難，只是減肥是一個長期需要保持的過程。媽媽們只要在補充營養前提下，合理飲食，多休息，多多注意運動，堅持使用HICIBI 體重管理法，一定會恢復往日的窈窕身姿的。產後多久可以運動減肥，其實主要還是看產婦的恢復情況，千萬不要過量的運動，畢竟還是身體虛弱的情況下，如果過量運動的話，很容易讓自己的身體變得更加虛弱，反而對身體健康和減肥都非常不利。媽媽們只要在補充營養前提下，合理飲食，多休息，多多注意運動，堅持使用HICIBI 體重管理法，一定會恢復往日的窈窕身姿的。
女性在生產後，不管身體恢復程度如何，不建議在月子期間減肥，女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，還是看產婦的身體恢復情況，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。一般最好在產後兩個月後再做運動減肥，而且選擇的運動方法一定要是輕柔緩和的有氧運動才行，但是要注意運動的量，千萬不要運動過量，而使身體引起不適。在產後6個月是減肥的關鍵期，可以像正常人一樣生活，運動，減肥，HICIBI體重管理法，為你提供了很好的瘦身方法。HICIBI體重管理法公式:
1、不鍛鍊 + 不控制飲食 = 100% 脂肪 (85% 超重的人, 都是這裡面的)2、鍛鍊 + 不控制飲食 = 50% 脂肪 (熱愛運動的, 肥人佔一半)3、不鍛鍊 + 控制飲食 = 100% 可以瘦 (我們已經看到了的瘦子, 不鍛鍊佔絕大多數)4、 鍛鍊 + 控制飲食 = 100%有 型 (你已經看到了身體的超級熱魔女, 性感的肌肉男神都是訓練出來的)上面的公式告訴你, 要減肥, 需要絕對的飲食控制, 要有一個好身材, 三分飲食, 七分的運動。HICIBI體重管理法原理:HICIBI擺脫傳統替食, 抑制食物, 消除減肥誤區。體重管理辦法分三步: 1、阻斷人體對食品熱源的吸收,
2、平衡代謝消化酶、3、收縮過度的擴張胃腸組織。透過三合一產品結構, 將這三步驟同時的進行, 這樣可以一舉多得。由於脂肪堆積是由多種原因構成的, 所以首先還是要找出個人肥胖的原因, 針對不同的人, 最忌諱的是野蠻飲食, 瘋狂運動。還是需要冷靜針對於自己身體狀況，以設立一個成功的減肥計劃。我們需要的是, 你必須要有一個可持續的, 能夠堅持下去的, 有科學的依據方案。HICIBI體重管理三步是全面減脂戰略, 經過數以萬計的臨床驗證, 涵蓋了100多項國家技術專利, 不影響我們原有的生活規律和習慣的情況下, 能成功達到理想的重量, 同時是防止反彈的解決方案。HICIBI體重管理法可分解體內堆積脂肪HICIBI [油盾] 將食在食品熱源定向靶位, 能夠針對性阻斷熱量源, 如: 油、脂、糖、碳水化合物、澱粉、糖果。透過油盾、脂盾切斷熱源, 防止攝入卡路里, 首先, 不影響其他微量元素和氨基酸正常攝入, 同時阻斷了當天食物的熱量堆積。其次是更重要的環節: "三羧酸迴圈"!這是非常重要的, 現在!你需要留兩分鐘學習時間, 作為一個真正想要達到理想體重的朋友, 必須認真理解這個名詞術語: "三羧酸迴圈" 是人體每天的基本能源發電廠, 其主要參與者是蛋白質、脂肪和碳水化合物 (糖), 在三羧酸迴圈中, 反應物葡萄糖或脂肪酸成為乙醯輔酶 A(A cetyl-CoA)。這個迴圈的分解產生被調控的 "燃燒" 產生 ATP。HICIBI 原則採取 [油盾][糖盾] 切斷供應兩個重要鏈在我們的身體的三主要營養素 (蛋白質, 脂肪, 糖)-脂肪和糖 (有專利的臨床證明)。你體內三羧酸的迴圈鏈條要是被開啟缺口，三羧迴圈主要參與者， 除了蛋白質, 缺乏脂肪和糖的參與, 但我們需要 ATP 為細胞每分鐘提供能量。為了保持人體正常的功能和新陳代謝的功能, 只有透過肝臟將無處不在的脂肪分解成糖原, 此時, 你的一些積累的脂肪就會轉移到糖, 填補糖的空隙, 一些脂肪變成甘油和磷脂進入三羧酸甲基迴圈, 為人體提供能量, 維持日常功能，當我們的身體積累的脂肪成為我們日常新陳代謝消耗源頭時, 這種方式消耗脂肪是不是好嗎？產後減肥方法：1、選擇合適的產後瘦身時間產後瘦身時間最好是寶寶出生後6-8周。如果是哺乳期的媽媽，產後媽媽進行產後瘦身的時間通常建議在寶寶出生6-8周之後，可以進行積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。2、掌握正確的瘦身進度產後瘦身減肥方法也是有規律可循的哺乳時每週減去1磅（1磅 = 453.59237 克）體重是安全的，並且不會對寶寶的成長有負面影響。如果未進行母乳餵養，則建議新媽媽們每週減去1-2磅的體重。3、進行適當的瘦身運動運動瘦身是產後瘦身減肥方法的重要內容。跟開展任何一項瘦身活動一樣，在開始有規律的體育運動之前，需要得到醫生的認可。研究人員發現，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身並保持成果。選擇產後瘦身方法需要考慮到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥瘦身，應該科學健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進行產後瘦身。4、保持正常的作息如果產後媽媽不注意作息，容易導致情緒緊張焦慮、患病等，有的媽媽還會發現體重增加。保持正常的作息，同時保持愉悅的心情，對媽媽產後瘦身有很大的幫助。產後注意事項：產後的媽媽們不能盲目減肥，此時身體未完全恢復到孕前的水平，加上大部分媽媽要哺乳，更需要補足營養。通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。而在產後6個月是減肥的關鍵期：1. 產後不能強制節食，這樣不僅對減肥無益，還有可能引發各種產後併發症及復胖，例如：產後急於減肥會使腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內的韌帶受到來自上方的壓力，導致子宮脫垂、尿失禁等症狀，甚至會影響女性一生的健康。而透過 HICIBI "餐盾" 胃部的突起下垂及肚腩可得到明顯改善, 達到正常水平，預防產後減肥反彈。2.產後保證充足的睡眠，睡眠時間減少也會導致激素改變，使食慾增加，這是產後媽媽們睡眠不好體重增加的一個重要原因。所以媽媽們要儘可能的抓緊休息，寶寶睡覺的時候自己也補充睡眠，這樣才有利於減肥。3.產後不應急著運動，尤其是運動方式不正確的話，會造成股盆脫位，腰痠背痛。而且劇烈運動容易使陰部傷口重新受損、出血，可導致子宮康復放慢並引起出血，而且產後減肥運動不一定採用特別激烈有氧運動才能達到效果，有時持久而溫和的運動對健康、減肥更有益處，如瑜伽和散步。預防產後減肥反彈的好辦法：當新媽瘦下來的時候，身體的新陳代謝會減緩，因此如果不減少攝入，體重就很容易長回去。這給新媽媽帶來很大的煩惱，其實產後減肥並沒有媽媽們想象的那麼難，只是減肥是一個長期需要保持的過程。媽媽們只要在補充營養前提下，合理飲食，多休息，多多注意運動，堅持使用HICIBI 體重管理法，一定會恢復往日的窈窕身姿的。產後多久可以運動減肥，其實主要還是看產婦的恢復情況，千萬不要過量的運動，畢竟還是身體虛弱的情況下，如果過量運動的話，很容易讓自己的身體變得更加虛弱，反而對身體健康和減肥都非常不利。媽媽們只要在補充營養前提下，合理飲食，多休息，多多注意運動，堅持使用HICIBI 體重管理法，一定會恢復往日的窈窕身姿的。