首先，34怎麼就中年婦女了？還很年輕好吧，是少婦也比婦女好聽點吧，其次，你想改變什麼現狀，說出來現狀啊，才知道告訴你怎麼改啊

首先，34不要定義中年婦女。即便你現在生活是中年婦女的狀態，家裡的老媽子，生活的陀螺，但也要為自己尋求一份自由空間，比如過個有儀式感的節假日，定期和朋友聚個餐放鬆一下，要有自己的生活圈。

最後，改變現狀，先改變心態，多發現生活的美，不好的就當是在修行，要享受修行中的不美好，努力改變，用心生活，最後變成你想要的樣子！

不知道你現在是什麼樣的現狀，但是阿德勒歸結人生三大課題，工作課題，交友課題和愛的課題。很多人都害怕改變，推薦你去看下這本《被討厭的勇氣》一書，無論什麼樣的狀態，都是自己選擇造成的。

接下來，我們說方法，無論你想改變哪個課題，都一定是要從過去脫離出來，最重要的是去做，行動，執行。管理學上有個smart原則，我覺得工作生活當中都可以用。

SMART原則S=Specific，M=Measurable，A=Attainable，R=Relevant，T=Time-bound

確定具體的明確的目標，然後量化，目標還必需是可以實現的，就是透過努力能達到的，制定空的目標沒有意義，目標要有一定的相關性，最後是有一個截止日期。舉兩個例子，目標減肥，具體量化要一週減掉1斤，一個月減掉4斤，每天跑步5公里，晚上不吃主食，只吃蛋白質，截止兩個月完成。再比如工作上，目標拜訪客戶，一天拜訪三個有效客戶，拜訪的區域是哪裡，要實現什麼樣的目的，下午六點前完成。

有了目的論，方法論，那麼過得幸福的能力就有了，最後，祝你改變成功。

其實能問這個問題，你應該有一個改變的方向的。以我自己為例，三十歲之前沒有規劃過，由著性子散漫，肆無忌憚地所謂抑鬱著，覺得生活沒意思……三十歲之後兩個孩子的壓力，老公的不作為，都讓我有明確的目標！我是孩子們的依靠，我要對自己生的孩子負責到底！把他們培養成人，是我的責無旁貸！今年我馬上35歲了，內心堅韌，目標明確，努力專注，根本沒有任何多愁善感的時間！

所以，我想說的是，你應該先看看自己改變的心是不是堅定明確，有了想法和動力，你想怎麼改變就變得異常清晰，而且執行力也特別強！無論改變的路上遇到什麼都會很堅定不移地努力下去！加油

首先，34歲不要心理上定位自己是中年婦女。也就是心態要保持年輕。

其二，要想清楚自己想要什麼？或者是想要什麼工作，生活狀態。要明確自己的目標。

其三，確定以及目標後，分解目標成一個個計劃，按照自己計劃一步步去努力。

我也三十四歲，工資不到兩千，能照顧孩子，全靠老公一個人掙錢了，很窮，想改變，可是又怕照顧不到孩子，女人真的很難。

不知道你的現狀怎樣？既然提到年齡，說明你現在覺得這個年紀尷尬，既然你要改變現狀，說明對現狀不滿。

最後的最後，如果不能自律學習，你就洗腦自己:想象中的別人的快樂幸福，不一定真的存在；就算存在，也可能只是稻草人的快樂，不值得你羨慕。

你現在首先要解決的問題是理清你現在的現狀

1.現在家庭情況如何，工資結構，孩子情況，自己什麼情況

能理解你，我也比你小不了幾歲，多少心態是能夠理解的，當你意識到需要改變的時候就是第一步，恭喜你！

從微笑事情開始吧，每天對著鏡子裡的自己微笑，給自己打氣加油，認可自己。

看書，學習，寫日記，發現身邊和自己身上的閃光點，世界便開始對你友好。

孩子也不大，帶著孩子去做一些嘗試 探索更多的可能性，工作上也努力提升自己，改善關係，給自己畫個清單的妝容，勇敢都走出去。

努力健身，努力活出自己。先做好自己，才是其他角色，希望你也能好好的活出自己想要的，小事做到了再慢慢設定目標，加油，你可以的！

首先，不知道你現在是啥狀況？家庭？事業？還是啥？

其次，34歲！如日中天的年華，精力充沛，經驗豐富，成熟而有魅力！怎就稱自己是中年婦女？我今年53歲，都不承認自己是中年婦女！都是說“我們女孩子如何如何”所以想改變現狀，要先改變消極的不熱愛生活的心態。這要從愛自己、愛學習、有責任感做起！

我天，34歲的女人，在你們眼裡已經是中年婦女了，好可怕。

首先，你需要認真看待自己的年齡，這個數字雖然有點不上不下，但是對於有職業規劃的女人而言，對於有年齡危機的人來說，確實有些尷尬；

其次，這個年齡其實對於女人而言風華正茂。你們漸漸褪去十幾歲、二十多歲懵懂、初入社會的單純和不成熟，又不至於像五十多歲的老大媽那種世故與俗氣，身上依然有熱氣騰騰的理想和對這個社會的好奇心，所以，你們也剛好處於年華的旺盛期。要自信，不管是言談還是閱歷，這個階段才是你人生最美的年華；

再次，你想要改變自己的現狀，需要思考到底是要改變什麼。是感情婚姻狀態？還是生活方式、生活環境？還是自己的職業發展定位要調整？不管是哪一種，都需要你先立足自己眼前的所有，盤點目前的經濟狀態，身上具備的職業技能和家庭、社會、人際圈。當你對這些有了深刻的認知，並且對於內心期待的方向有了進一步的瞭解，比對之下，你自然會有一個大概的輪廓；

最後，根據你自己內心的期待，自己好好權衡，做好SWOT分析，同時也對應做好關於金錢積累、人脈圈搭建、硬體基礎準備等相應的積累，當你自身條件與想要達到的高度相匹配的時候，並且不斷在向前走的路上，其實吸引力法則一定會助推你不斷走向你夢想的地方。這才是最關鍵的，也是一定可以實現的。要自信。

改變現在不難，困難的是要深刻的認識自我，並且發現自己的劣勢，還要在規劃期內不斷挑戰自己，改掉那些壞毛病，讓不斷精進的自己走向更好的條件，當你越來越好的時候，改變正在發生，並且持續發生。

相信自己，相信時間的力量，相信信念的力量，相信積累的力量。讓時間說話。

34歲還算比較年輕的女人，不算中年婦女。你說的現狀，是怎樣的現狀，是孩子上幼兒園了，需要工作的現狀，還是什麼狀態，這個很不好說。我結合自己來說一下吧。

我34歲才有了自己的孩子，做了母親。從此我成了家庭主婦，沒有了工作。在家帶孩子，透過這幾年，我終於知道，家庭主婦是天底下最累的，還沒有下班時間，而且還沒有工資的。而且還是不被老公婆家認可的。

我在家帶孩子，幾個月我就開始開淘寶網店了，因為老公不給錢，我沒有辦法，自己要養孩子。可以說每天頂多睡幾個小時，全年無休。而男人不會肯定自己的價值，認為母親帶孩子是應該的，再辛苦也是應該的。養孩子也是應該的，誰讓你是女人。在這種歲月裡，我過了四年，終於積勞成疾，也因為長期壓抑，生氣。孩子生病，男人不但不管，還埋怨不會帶孩子，怎麼會生病。我生病了，男人埋怨女人嬌氣。為了孩子，我只能忍受著。

38歲為了改變這樣的現狀，我離家出走，我參加了自學考試，考過了大專，又考了本科。又參加了工作。女人經濟不獨立，帶孩子也是無用功。做家庭主婦，不管你是否漂亮，還是多會持家，時間久了，男人都會厭煩。我的前半生裡的羅子君，不就是因為婚後一直沒有工作，而被男人拋棄，讓一個不如自己的小三上位的嗎？雖是電視劇，現實生活中，真實也在發生著。男人不會因為你給他生了孩子感激你，男人認為女人生孩子天經地義。為什麼國家提倡二胎三胎都不願意再生了，為什麼？不值得男人反思，你會深思嗎？時代進步，男女平等，女人再也不會像以前那樣為了討好獻媚男人而活了。女人為了生孩子，丟了工作，也丟了自我。受不到尊敬，反而累成黃臉婆。所以，不管什麼時候，女人一定要獨立，要自強自立。不要想著找個男人嫁了，依靠男人。在這個世界上，只要靠自己，任何人都不可能成為你今生今世的避風港，唯有用自己的身體和能力，為自己終身服務。

首先從觀念上改變，為了家庭的同時也要為自己活，有條件一定要有自己的事業工作，讓自己有事情做，就不會瞎想，多看書多學習，從內在提升自己。衣著打扮上也是，讓自己有自信

請忘記年齡、忘記時間、忘記結果，當下就是最好的出發。

34歲不滿意自己的現狀要改變，不要天天空想著怎樣改變，要行動起來，走出去，學會嘗試，才知道自己最想要的是什麼。

找一份自己喜歡的工作，不要有太大的壓力，自己努力了就行。去做自己想做的事，當下就是最好的時機。

把自己的心態調整好，別把目光放太遠，注重眼前的事情，要在心裡告訴自己，沒關係，我可以一步一步來，一步一個腳印。告訴自己是可以的，沒問題的。

我家堂哥40多歲才開始自己的事業，之前都是這裡做做，那裡做做，沒有固定的職業，可以說是失業的狀態，後來兒子初中住校了，不用花太多時間在孩子身上，夫妻兩決定出去闖闖，做點小生意，一步一步地走，這幾年生意都不錯，蓋房買車都完成了。他說後悔當初沒有早點走出來。

其實沒有說早或遲，勇於開始已經是最好的，想改變現狀就要走出來，路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，除此之外沒有捷徑。

找到自我

如何找到自我

看書

看什麼書

從孩子是書看起（你家孩子看什麼書，你看什麼書）

本人38歲，育有一兒一女，半個家庭主婦，因為一直有自己的事業，首先把1/3放在家庭，1/3留給自己，1/3管理自己的事業（要經常學習，學技術），可能自己不服輸的性格，不繼的學習，愛好也很多...聽過一句話：一個人的自律性來自他的自尊水平。

我和你一樣，34歲！也是想要改變自己的現狀！

首先，我要恭喜你，想到要改變自己的現狀，你邁出了成功的第一步。

無論你自己的現狀是好，或者是不好，你能想到改變，就是一個好的開始。我相信每一個想要做出改變的人，都是期待自己的未來越來越好。

其次，有了一個好的開始，需要具體的實施，也就是良好的執行力。我為改變現狀作出以下方法。

首先，從思想上改變自己。34歲，是很好的年紀，大有可為，我們告別了青春年少的蠢萌，有了一定的經濟基礎和情感經歷，34歲有著成熟女性的魅力和思想。

34歲，要自信，這是最好的年紀，不早不晚，一切剛剛好！

其次，知道自己要什麼。每個人會遇到很多的問題，我們會不停地解決問題，但很少有人真正問過自己問題。

在充滿問題的世界裡，我們最容易忽略的就是自己，自問自答是一個看似神經質的行為，但卻是一個瞭解自我必不可少的環節。

問問自己什麼是自己想要的。如果自己想要的是富足的經濟，那麼什麼都不要考慮，努力賺錢吧。

如果自己安逸現狀，只是想要自己的生活豐富一些，那麼就豐富自己的精神世界。

學習一些有趣的東西，比如配音，寫作，畫畫，PS攝影等等，能學的東西真的很多。

如果你留意，你會發現，這個世界，比你想象得要精彩很多！

第三，愛自己。很多的時候我們會愛父母，愛子女，愛配偶，但唯獨忘了愛自己。如何愛自己，這是一個需要考慮的問題。

一個連自己都不懂得愛自己的人，不值得別人的愛！

愛自己，要愛自己的身體，所以鍛鍊必不可少；愛自己，要懂得取悅自己，而不是永遠考慮別人；愛自己，就要提升自己的認知，作更好的自己。

最後，我想告訴你的是，想要改變自己的現狀，從此刻開始，永遠別說明天！

希望你早日成為自己想成為的人，作更好的自己！

我現在每天早上六點起床，寫自己喜歡的文字，讀讀書，跑跑步，在喜馬拉雅上錄音。我還沒成為我想成為的人，但我在努力，期待和你相遇！

1、學習不管多大的年紀，都要去學習，學習新鮮事物，學習新的知識，不斷去充實自己；2、總計經驗找個時間，靜靜地停下來，想想自己這些年的一些經驗，或者翻看之前的日記，後頭看看，會發現當年的大事，在當下徽徽一笑。所以，可以從現在開始養成寫日記的習慣，給自己一些正能量；

不管什麼時候都是最好的自己，加油~ 不慌。

全職+中年婦女≠不學習

中年婦女，這個詞一直不被自已接受的。雖然我已35歲，是名副其實的中年婦女。但我的心理上一直沒有太接受它，總覺得自已還年輕，呵呵。我不知道這是不是跟性格有關，有跟我一樣的想法的人嗎。

中年婦女，一般最大的困擾就是受孩子的牽絆，不能繼續工作。我也是這樣，本來想著大寶小學了，好像快要看到黎明的曙光了，意外的二胎又來了。再加上看到周圍的人也都二胎了，沒有猶豫的就想給大寶一個伴。因為二寶的到來，本想復出職場的計劃也被打破了，安心的在家養胎，待產。因為大寶也上一年紀了，白天一個人的時候，我都會盡量看看外語書（專業也是外語），聽聽外語新聞，練習下聽力和翻譯能力。因為我深知外語不學很容易就忘了。

從懷孕到生孩子，餵奶，全職了接近兩年時間，這期間一直沒有間斷的有在學習外語，為後面找工作做準備。另一方面從娃一歲兩個月斷奶開始，就努力減肥，儘量把體重恢復到生孩子前。在斷奶後三個月我減了10斤。這就是我全職在家，除了帶孩子一直堅持做的兩件事。

在娃一歲十個月的時候，有一天無意中看到現在公司的翻譯招聘資訊，五天八小時，不加班，不出差，離家近。感覺好適合自已，對於有娃的人來說，這就是夢寐以求的工作。在投簡歷前，其實自已也是猶豫的，因為幾年不上班，對自已的外語能力真的沒信心，後來我還是投了簡歷，我就對自已說，去面試下又不會損失什麼，即使沒面試上，我也可以積累一次面試的經驗，還可以有人可以練下口語，網上找外華人練口語，一個小時上百塊呢。

就抱著這種心態，我投了簡歷，接到了去面試的電話。那天下午特意翻出以前的職業套裝，沒想到還可以穿上去，感覺還不錯。面試的過程也很快，先是人事做些日常詢問，接著是外華人面試外語，外語交流了十多分鐘，說下以前的工作經歷，及問我對工資的要求，最後部門負責人講了一下關於工作範圍和內容的問題。面試很快，大概就30分鐘左右就結束了。面試完後還在路上就收到人事的資訊，讓發近照過去。兩天後收到入職通知。

機會是留給有準備的人，這話說的太正確了，只有你做好了充分的準備，機會來了你才能抓住它。還有當機會來臨時，要有去嘗試的勇氣，即使失敗了也是一種收穫。

加油，每一個寶媽！

為什麼要改變？是嫌自己不夠累？還是生活沒把你教會？年輕人都在選擇躺平和頹廢，你有啥可執迷不悔的？

如果你說你也有夢想，生活會第一時間趕來並贈上一記響亮的耳光，社會也緊隨其後，溫柔的告訴你，你不配！