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  • 1 # 使用者6680448581893

    只有您自己才能對這個問題做出判斷。許多現已加入互誡協會的人從前曾聽別人說過,他不是個嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力,換一下環境,多休息一下,或多一些業餘愛好。但這些人最後還是加入了互誡協會,因為他們在內心深處感到,自己已被酒精所征服,並準備不惜任何代價使自己擺脫不可遏制的喝酒慾望。

    在互誡協會中流傳著一句話: 對酒只是稍微有一 點成癮是不可能的,一個人要麼是嗜酒成癮者,要麼就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經到了飲酒失控的地步。

    自測是否患有酒精依賴症

    如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除;或者,如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉;或者,你並不喜歡酒精的口感,喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴症。

    酒精依賴症也不一定是每天都喝酒。

    一 輕度依賴:

    1)一天累計飲酒量白酒

    2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內.

    3)每日飲酒的次數日益增多,酒量增大.

    4)酒後情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.

    5)對酒精的耐受力增強.

    6)因為飲酒與家人爭吵.

    7)因為飲酒耽誤正常的工作.

    8)每次飲酒後不關身體難受,而且後悔、自責、懊喪。

    9)有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

    二 中度依賴:

    1)一天累計飲酒量250ml

    2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.

    3)飲酒無法自控,獨自飲酒次數增加。

    4)每日必飲成為生活當中最重要的事情.

    5)有偷酒藏酒行為.

    6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等症狀,飲酒後症狀緩解.

    7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應.

    8)工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。

    9)有戒酒的願望,但無法戒斷。

    10)有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

    三 重度依賴:

    1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。

    2)正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.

    3)每日早晨起來空腹飲酒.

    4)每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱.

    5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.

    6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.

    7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等併發症.

    8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心.

    9)對任何事情失去興趣不願與他人交往,喝酒是生活中最重要的事。.

    10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.

    11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.

    12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

    13)因為長期大量飲酒,已經出現抑鬱症,焦慮症,狂躁症等精神障礙。

    14)戒酒綜合症明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等症狀,飲酒後有緩解。

    3、一個嗜酒者能否再“正常”地喝酒?

    在戒酒一段時期以後,嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途,並發展為每餐必飲。要不了多久,這個嗜酒者又會狂飲如初,舊病復發。 如果你是一個嗜酒者, 你只有兩條路可走:要麼使自己的嗜酒問題日益惡化,並承受由此而帶來的各種各樣的災難;要麼徹底戒酒,保持頭腦清醒,以一種全新的、有意義的方式生活。

    4、作為互誡協會的會員,是否連啤酒也不能沾?

    喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣,對這點很清楚。但是,嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是他們會得出結論:即使喝酒也會“遊刃有餘”。但是,每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多,或又轉而喝烈性酒。終於,他們又舊病復發了。

    5、我在兩次狂飲之甸可長時間保持頭腦清醒,我是否需要求助於互誡協會?

    許多酗酒過度的人可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置於腦後,此時喝也可以,不喝也行,用不著在心理或感情上克服很多困難,而且更願意選擇不喝酒。 而後,出於某種莫名其妙的原因,甚至什麼原因也沒有,他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上, 也可能持續幾天至幾個星期。狂飲一旦過去, 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔,下決心永不讓這種情形再次發生。但這種情形還會再來。

    間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者,也可能不是。但如果喝酒變得無法剋制, 而且狂飲之間的間隔變得越來越短,。如果這個酗酒的人勇於承認自己是個嗜酒成癮者,那麼他便像成千上萬互誡協會會員那樣,朝著戒酒成功的歷程邁進了一步。

    6、別人說我不是個嘻酒成癮音,但是我的酗酒問題似乎日益惡化,我該不該加入互城協會?

    互誡協會的很多會員在當年尚未戒酒的時候,可能親朋和醫生並不認為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不願認真地正視酗酒成癮這個現實,因而使問題更為複雜.值得反覆強調的是,對於“我是不是個嗜酒者?”這個問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋,也不是醫生)才能下此定論。但這個判斷一經做出,爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50%的把握。如果等著讓其他人做決定,嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險和痛苦。

    7、能否只靠閱讀有關戒酒的書籍材料就可以獨自戒酒?

    有些人在閱讀了互誡協會的經典書籍《嗜酒者互誠協會》之後戒了酒。但是,幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者,以便和他們分享自己的經驗,並幫助他們戒酒。

    要使互誡協會的戒酒方案對個人發揮最大功效,最好的辦法是讓其他人瞭解、接受這一戒酒方案的內容並共同參與。嗜酒者們透過在互誡協會地方分會里與其他嗜酒者一道努力,可以加深瞭解自己的問題所在,並進一步領會應如何解決這個問題。他們會發現周圍人的以往經歷、現有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感,而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個重要因素。

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