腸胃消化不好，讓消化酶來幫你

提到消化大家最先想到的應該是腸胃消化，而胃是我們最重要的器官之一，當食物混合唾液進入到胃部胃受到刺激形成胃酸，並開始有規律的蠕動，將大分子食物分解成小分子，便於食物小分子進入小腸系統消化。

現如今生活水平上升了，人們的飲食卻越來越不規律了，劇資料統計，將有80%的人輕多或重都有胃病。如果日常飲食不注意對胃部的保養，常吃辛辣、油膩以及帶有刺激性的食物都極易引起腸胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病變，說嚴重點還會導致胃結石及胃癌。

所以養胃要從生活點滴開始，日常飲食要有規律，可多餐少食，飲食清淡，少油少鹽，下面為大家推薦一份養胃三餐，僅供參考。

早餐，以牛奶、麵包為主再加一個水果更是棒棒噠。麵包可以選擇雜糧或全麥麵包，同時吃水果是為了增加膳食纖維，延長胃的排空時間，避免飢餓；午餐，建議葷素搭配，營養均衡很重要；晚餐不論在哪吃都要少油少鹽，主食可以喝點粥。

注意三餐定時定量，不要打擾胃腸道的生物鐘。 如果你吃一點就飽，可以少食多餐，吃鬆軟的東西，粗纖維少吃，睡覺前3小時不要吃東西。

當然僅僅是對飲食的控制是不夠的，我們還需要足夠的消化酶來幫助，消化酶作為一類天然的消化酶製劑，其具有及其有效的消化酶複合物，可緩解嚴重的乳糖不耐症，能減少胃脹氣，強化消化系統功能。

消化酶對於健康的身體來說，是能夠產生足夠的數量來分解消化體內的食物的。但是，有些人卻沒有產生足夠數量的酶，所以身體就經常受到消化不良、腹脹、燒心和便秘等困擾。