可以選擇不離婚，因為精神出軌的女人是因為在婚姻當中內心沒有得到應有的滿足。就是因為這樣的女人在婚姻裡沒有安全感，總希望找到一個真正的依靠，所以就會出現這種精神出軌的事情。如果有愛儘量去挽回，不要盲目的做出離婚的決定。

一、失去希望

女人在男人的身上失去希望的時候，就會讓自己在這份婚姻裡感到不幸，因為再多的努力都換不來真正的幸福。這種狀態不是因為女人沒有挽回自己的婚姻，而是在男人的身上看到的是無休止的傷害。無論女人怎麼做，男人都是無動於衷，這樣的男人在婚姻裡就是沒有責任心。

想要挽回這樣的感情，男人必須要做出巨大的改變，讓自己在生活當中有一份擔當。既然踏入婚姻裡男人就應該對這份婚姻負責，只有這樣突飛猛進的變化，同樣能挽回女人的心。

二、缺少溝通

在感情裡最怕生活的平淡，這樣會讓一個女人有一種寂寞的狀態。因為男人總以為踏入婚姻那一刻就會讓兩個人更加幸福，可是就沒想到讓自己的感情成長起來，完全失去了當初的承諾。這種平淡的生活不是女人想要的，女人想要的是每天都會有一些驚喜出現，同時也會分擔一些男人的煩惱。

男人可想而知把所有的心事都放在心中，不和女人去溝通。總以為這樣的做法是自己理所應當、是為了女人著想，卻沒想到讓一個女人更加的孤獨和寂寞，改變這種狀態就能挽回自己的婚姻。

婚姻是兩人的事情，女人精神出軌完全可以挽回，不要選擇離婚，當男人真正改變的時候，同樣都是兩個人的幸福。

精神出軌，很難去界定過錯方的犯錯程度，但對於精神出軌我認為是可以被原諒的。

人是感情動物，總會在生活中碰到各種誘惑，也會在生活中感到空虛，如果身邊沒有排遣的物件，就會在陌生的環境中去尋求安慰。

其實對於這種，並不是對方真的就要出軌了，雖然其中有不當之處，但更多的是尋求心裡的慰藉，不要被這種假象去迷惑。

有時間還是多陪陪身邊的人，如果身邊的人每時每刻都是溫暖的，沒一刻過的很充實，那麼精神出軌就完全可以避免了。

黃磊說，婚姻的基礎應該是愛情，而且只能是愛情，當婚姻放棄愛情而選擇親情的時候就會從別的地方尋找愛情。

出軌，不管是精神出軌還是肉體出軌，本質都是一樣的。看你的限度在哪裡，在這個限度內能可以接受那麼就可以不離婚。

人與人最短的距離是擁抱，人與人最長的距離是等待，人與人最看不到的距離是包容，人與人最可怕的距離漠視你的存在。

精神出軌比肉體出軌更可怕，明明人在咫尺，心卻在天涯。明明看似恩愛田甜蜜，卻同床異夢。

我的表妹是一個很直爽的女人，從來都是有事說事，從不藏著掖著，所以得罪了不少人。

剛開始她老公還會對她有所勸解，告訴她為人處世圓潤一點，到後來似乎也習慣了她的直來直往。表妹在家裡更是如此，不喜歡的家務她從來不做，對於婆婆的冷言冷語都是據理力爭，從來不做被人欺負的那個人。這樣的日子妹夫很是為難，一方面要維護婆婆的面子，一方面要照顧表妹的感情。夾心餅乾的生活讓他逐漸厭倦。再看錶妹在工作上也因為這個脾氣而一直不得高升，妹夫也是一籌莫展。再一次出差的途中他遇到了一朵解語花，那人溫柔細膩，善解人意，與妹夫相談甚歡。一來二去，兩人便熟絡起來，兩人相見恨晚，再一起總有說不完的話。只是有一天，手機忘帶的妹夫被表妹逮了個正著，表妹控訴妹夫無情無義，妹夫義正言辭說自己和那個女人一點事情也沒有。如果算是出軌的話也只是精神上，沒有什麼大不了。表妹承受不住，天天在家裡大戰，後來好一陣子家裡都是硝煙瀰漫，過了好長時間，表妹才到我這邊哭訴這個事情。

我詢問她，有沒有想過離婚，她說，沒有

我問，為什麼，她說，婚姻就是那麼回事，完全幸福的沒有，過的了自己那關就行，鬧一鬧，只是讓他內疚，讓他覺得虧欠她們母子，真要離婚，或許對自己和孩子都不是一個好的結果。

她看的很通透，卻也是可悲。沒有了愛情的婚姻，想要透過親情來延續，勢必會艱難，相敬如賓不是我們的目的卻是唯一的結果。

希望你可以主宰自己的生活，即使孑然一身也並不是可怕的結果。不自憐不自卑，不怨懟，一日一日來，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達在於我們自己的修持。

第一，單純的身體出軌，純屬為了發洩一下私慾。

第二，婚外情，簡單來說，就是婚姻外產生了新的感情，而往往婚外情的開始，也大概分為兩個階段，第一階段是精神出軌，第二階段是身體的背叛。

精神出軌相信很多人都有過，但是很多人都毫不懼怕 ，因為精神有沒有出軌，只有自己才知道，那麼一旦當精神出軌露出水面，一旦男人發現了自己老婆精神出出軌了，作為老公的身份，是不是應該果斷的選擇離婚？

離婚不是小事，離婚之前，男人不妨先做好這四件事，做完這四件事後再考慮離婚也不遲。

第一，先分析問題的所在

這個世界上是沒有任何一樣東西是無緣不故的，正所謂事出反常必有妖，反常的背後一定都是有起因的，女人為什麼會精神出軌，只是單純的愛慕一個男

人，還是己經對外面的男人動了真情。

再者說，即使女人真的己經精神出軌了，感情是兩個人的事情，男人一定也逃脫不了責任，這個時候 男人不妨先審視自身，自己的身上是不是有女人接受不了的缺點，是不是因為自身的原因，導致了老門是的精神出軌？

第二，以退為進

確定女人精神出軌了以後，如果你感覺到無能為力，不知道如何是好，更加不知道該不該原諒的時候，那麼不妨以退為進，不為所動，看看女人有什麼動作，有什麼反應。

如果她真的只是因為一時好奇，因為一時的新鮮感而精神出軌了，並且己經嚴重的意識到了自己的錯誤，這個時候選擇原諒無可厚非，如果她連自己的錯誤都沒有意識到，那麼再多說的話已經成為了廢話。

第三，心平氣和的進行一次溝通

所有婚姻的不幸，看似是人為的問題，其實實則都是感情出現了問題，往往感情裡下不被人在意的小事，最後都有可能是造成婚姻不幸的根本原因。

而老婆的精神出軌，也是感情問題之一，這個時候切忌大吵大鬧，反而應該靜下心來進行一次溝通，聊聊彼此的真實想法，夫妻之間，多學會傾聽，多聽聽對方的不滿，從而事後努力去改正，這才是最正確的做法。

第四，給女人最後一點時間

女人精神出軌後，男人可以主動放棄主動權，甚至是直接把主動權交給女人，效果可能會更好，靜觀事態的發展，看看女人自己會如何選擇，如果她選擇了回頭，那就給她一點時間緩衝。

人生在世，難免會有犯錯的時候，如果她執迷悟，那更加需要給女人最後一點時間，這點緩衝的時間，是用來驗證，她的決定是不是理智的，也是男人對於婚姻最大的爭取。

離婚，是婚姻的一種結局，不到逼不得已，輕易不要選擇離婚，後點情是相互的，不是哪一個人的事情，好的婚姻是經營來的，不幸的婚姻也是經營不善來的，所以有些時候，男人多給女人一次選擇，也就是等於多給自已準備一條退路！