感謝邀請回答你的問題， 首先你要記住你所做的一切都是有原因的，所以導致你心理和身體受到傷害，有時候那種灰頭土臉的失敗。用很多種理由都很難讓自己相信，那不是自己的問題。這是一個悲觀者難以跨越的鴻溝。期待和目標是人生最重要的東西。這些東西能讓人在逆境中成長。反之，就算一切順風順水。也覺得好難往下走。

人在困境中往往會懷念自己的當初，逆境中成長需要堅強的意志，涅槃重生生的是全新的自己，並非是本初！人生並沒有如果再來一次，也不可能做到百分之百的堅持自我，都會隨著年齡的增長，慢慢學會變通圓滑，當初的我原本以為自己能夠做到堅持本初，以為做自己真的可以，經過瀋陽這段日子讓我更清楚地看清自己，認識自我。

人在逆境和困境中，因事件或者人的衝擊，有可能會發生心理危機。我用親身感悟和你說。

經過心理危機發展的四個時期，我獲得了第一種結局。我們這一生，必定會經歷一些磨難，瞭解心理危機的發展過程，當我們遭遇心理危機的時候能自知，也可以幫助我們更好地應對。以下文字是我經歷心理危機的最終感悟，願我們經歷不如意後，都能收穫成長！

越單純，越幸福。心像開滿花的樹......

柔美純淨的音樂放開我的心緒，很久沒有體會此刻的恬靜。來到新的開始，不知不覺過了一個月，時間總是在不經意間飛逝。

上週末與老公一道遠足，登上了紫金山。站在山頂遙望遠處，整個城市籠罩在一片蒼茫的霧氣中。透過濃濃的霧靄，環視著周圍因登上最高處而興奮的人群，我有種時空交錯的感覺。

十年前，當年少的我第一次站在此處，何曾想到十年後，又一個我會再次在同一個地方眺望遠方，想像再一個十年後的我，會成為什麼樣子。又一個十年人生，會經歷多少呢？我會有一個自己的孩子，陪伴她一起成長，正如爸爸媽媽陪伴了我二十餘年，終於獨立。而作為父母，即使兒女長大成人，對於兒女的牽掛又怎會因歲月而改變呢！當父母脆弱的時候，兒女何償不是他們的依靠？

今年以來，家裡一直在處理巨大的經濟麻煩。由於輕信朋友，爸媽將畢生的積蓄進行了所謂的投資，結果被騙得幾乎要傾家蕩產。2008年，伴隨著祖國所經歷的磨難，我的家庭也同時經歷著磨難。過程實在難以表述，因這個麻煩所引起的連鎖反應，帶來的巨大痛苦和深刻感悟，讓我每每想起都心緒難平。

這一年，因四川地震，我們收穫了許多感悟，而我從自己家庭內部的這場地震所獲的感悟卻更加深刻與真實。從最初知道事情的震驚，到憤怒，不敢相信這是真的，這實在太可笑了，這種事只有電視劇上才會有，怎麼也不會、不該發生在我的身上呀！但是，接受吧！只能接受，這是真的，實實在在地發生了，並且正在進行，安逸生活了二十幾年，這是老天給你的考驗，你只得坦然接受。於是，當埋怨無用、後悔無用、痛哭無用的時候，只有選擇堅強。熟悉我的人都知道，我活得很單純，因快樂的事而大笑，因鄙視的人而無視，因悲傷的景而流淚，這事發生以前我的人生歡笑多於其他。如今，要面對失控的家庭，崩潰的父母，我一時不知所措，以痛苦對待痛苦，只會加深痛苦，於事無補。

痛的同時，我們前所未有地感覺到親情的力量，在困難的時候，親友給予了我們巨大的支援。在親情的圍繞下，我們始終沒有放棄追回財產的努力，始終抱著希望，嘗試一切可能的方法。儘管這過程之中，看到了很多醜惡，經歷了很多無奈，在漫長的等待後，我們終於迎來曙光，追回了大部分財產。這不僅僅是錢財的問題，如果全部失去一個家庭經營的畢生心血，爸媽情何以堪！

現在事情終於有了一個較完滿的結束，我想有必要梳理總結這過程中的痛與感，悟與愛。

失去會痛、親情為感、磨難始悟、愛生希望。當一個人失去的時候，不可避免地會痛苦，痛苦的時候心會變得非常敏感，能夠感受平時忽視的很多人和事，在痛苦與感動之後，必然會悟出許多道理，而悟出的道理比沒有親身經歷的時候,從書本上讀到的，別人嘴中聽到的道理實在深刻得多。對經歷磨難的人，始終去支援鼓勵，給予希望，是對她最大的關愛呀！

經歷了這樣的過程，活得單純的我會更加單純，拋棄浮華與虛榮，最重要的是親情、愛情、友情，一切以維護這些美好的情感為生活目標。希望爸媽從此以後無憂無慮，我們家平安幸福！

生活中總會遇到困境，身處久了，可能會逆來順受，這是令人心痛的局面。

好像小象，出生時被栓了腳鏈，走路都要託著沉重的鏈條，更別談跑了。等小象變成了大象，撤了鏈條，能跑它也不會跑了，對它來說，腳上的鏈條是一直都在的...“被鏈條捆綁”成了大象心中永遠的困境。

對我們而言，是否也曾被掛上過“鏈條”？是努力戰勝自己的內心，擺脫它，還是跟大象一樣默默無言，被吞噬呢？

成長型心智模式，通常會這樣做：

保健鍛鍊

身處逆境，我們的注意力可能絕大部分會被眼前的難題佔據，很容易忽視革命的本錢——身體健康。例如，由於狀況，積累了大量的工作，時間有限，又必須按時完成，在這種緊急情況下，為了有精力，可能連頂數杯咖啡，幾夜通宵達旦。知道這代價很大，可沒辦法。

話雖如此，這裡存在的誤區是，身體搞壞了，可能讓我們陷入更大的困境，甚至不可逆了。當然，這事兒或許發生在以後，對於迫在眉睫的我們來說已經顧不上了。可也就是因為這個“顧不上”，讓我們一次又一次的陷入了多少個困境？所以，我們要有意識的保護身體健康，不論在什麼情況下，盡最大努力去顧他周全！順境時絕不透支濫用，逆境時也想著保護！營養飲食，合理休息，勤勞鍛鍊，持之以恆！

接受不快

困境通常給人帶來的感受是難過、沮喪、不開心。這是非常正常的心理現象。好像當人被戳中痛處，如何愉悅？只是聚焦在“困境”本身，對解決問題是沒有幫助的，只有接受它，認識它，分析它，才是破局的開始！

突破思維

讓思維活躍起來，不沉溺在過去既有的經驗中。曾經被栓過鏈條，不代表現在鏈條還在！大象的思想與信念已被限制了。好像我們總結的一些過去的消極經驗和生活常規，如偏見，可能就是影響我們突破的原因之一。

立即行動

一個被髒亂差環境圍困到崩潰邊緣的求助者，尋求整理師來家幫助。他痛苦的對整理師說：我實在受不了這樣的生活空間了，我想擺脫，我也想收拾，可我不知道如何下手。聽罷，整理師拿起一個垃圾袋，將桌上的垃圾裝了進去，不一會桌子就被清理乾淨，露出了“神清氣爽”。整理師說：你不需要考慮從哪裡下手，立即做你能做的就好了。

很多時候，我們用大量時間，苦思冥想所謂的最優方案，可“幹就完了”，或許是最好的方案，是擺脫困境的利器。

不快與沮喪，終將會在我們積極努力的建設中淡化、退卻。風雨過後，走在Sunny大道上的你格外迷人、魅力四射...

我是西西，心理諮詢師，關注心理健康教育，願同您一起學習探究。