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1 # 胖鴿子廣場舞
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2 # 周小周44082609
喜歡談不上吧，可能時間久了已經形成習慣了，幾天不練或者看到別人發朋友圈在健身房，就想去充實一下。我在健身初期身體有了一點點變化的時候是最有成就感的時刻，隨著時間推移，肌肉增長速度越來越慢，才是比較難熬的，個人來講真的只是習慣了，不捨得扔下，也怕好不容易練的一身肌肉掉了，所以健身對我來講真的只是習慣，談不上愛好，某個愛好應該是喜歡的不得了，可是健身沒有讓我有這種感覺。說實話每次練完疲憊不堪，可能也跟歲數有一定關係。純個人感受，本人39歲，健身斷斷續續堅持了快9年。
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3 # 海童心而
我喜歡健身。
健身給我帶來了三個方面的改變。
身體上的健康，體質好。以前老是一副病癢癢的樣子，渾身沒勁，老感覺睏乏無力，缺覺。健身以後，這種現象慢慢消失了，睡的也香了，臉色也好了，吃飯也多了，明顯感覺身體狀況比以前好很多。也有精為了。經常健身，能為身體充電。使身體更健壯，更健康。
氣質方面，精神面貌也有很大的改善。以前的睏乏，老感覺沒有精神，無精打彩，對什麼事都不是很上心。時間長了，總感覺昏昏沉沉，沒有精神。健身後，從根本上改變了精神面貌，生活有規律了，上班、家裡都照顧的井井有條，心情開朗。隨著身體上的健康，精神也發生了變化，氣質由內而外散發出來，現在的我，自信、向上，給人一種自立、Sunny、自律的感覺，人的也會願意和你打交道。只要努力，就會在不同領域取得成就。
生活態度的改變。身體的健康，精神的煥發，使我生活態度更加積極，再加上身體、面板的變好，整個人顯得活力四射，朋友也多了，同學聯絡也緊密，以前好多事也迎刃而解，使我對生活有更加深層次的理解。也願意去幫助更多身邊的人。生活也更豐富多彩了。
健身的一點點心得，僅供參考。
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4 # 愛吃的健身人兒
喜歡健身，因為我從小學開始學體育，到了大學開始接觸健身，並且一直堅持到現在，從興趣到職業。健身不僅改變我的體型，更改變了我對生活的態度，形成一種生活方式
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5 # 羅賓漢仔
我喜歡健身，它給我帶來了線條，肉的維度。特別是動起來，汗液從體內翻滾到毛細血孔如細雨溢位面板表層，並逐漸迸發成雨滴狀，隨著動作的躍動，汗滴在面板表面流淌，穿越在汗毛叢林中。隨著力量強度和動作頻率的加強，汗液甚至穿過原始森林般的頭部發群，向前額瀉去，經過又一個山頭，月亮山，一眨眼的功夫就進入了瞳孔中。瞬間帶來了蕭瑟，汗液和淚滴交融。讓人從另一個層面見眼前的境地，見自己的身體，見自己的學習，付出和收穫。精神狀態逐漸自信！
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6 # 老男857
健身，我只是喜活動吧？年輕的時候喜歡的比較多，後來堅持了二十年的冬泳，運動後不注意自己的飲食從一百二斤變成了二百斤的胖子！淚啊！我是一個運動是為了嘴的人，沒有出息啊？（因為頸椎病冬泳去不了了。）現在每天走一走八至十五公里（全天）一週三次力量訓練（自己練器材自制）五十多了走十公里沒有什麼不良反應，堅持運動就是對自己和家人的一種態度吧？謝謝了
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7 # 好看中國
說真的，你邀請對人了，我是真的熱愛健身的人，從大二下學期開始接觸健身，到現在一直沒有放棄過，一年多了，看到自己的身體開始慢慢變得強壯，肌肉也比以前結實了，整個人看起來都精神多了，這就是我最大的改變吧！同事也認識了很多小夥伴，非常好，我會一直堅持下去的，成為更好的自己！加油！
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8 # 健身二哈哥
當然喜歡啊，因為健身會讓我變“大”！
LB系列小毛睿說：沒有興趣的話健身真的會讓你難熬呀~比如說我，一週也就去個4-5次而已。不過話又說回來健身真的是個好東西，會讓你變得更加自戀，呸！是自信。身體抵抗力也會同時上升，雖然不像超級賽亞人那麼誇張，但最重要的是氣質這塊是拿捏得穩穩的。
阿彌陀佛，本人在此提醒各位：此篇回答容易引起不適~~~
你要是問我健身後的人怎麼樣了？我只能說生活逐漸迴歸佛系生活，一年不如一年常常因為健身而感到自戀。日常除了工作外，就是睡覺、吃飯、擼擼鐵，正似那句：“擼鐵成魔，勝似佛”的口號。相信在不久的日子裡，我將皈依鐵門與鐵日日相伴、形影不離。希望那個時候我能大聲地對它說出我心理已藏多年的那四個字：我！想！！變！！！大！！！！
而最終還是離不開裝B的套路……
健身之路：首先是映入大家眼簾的是來自非洲，不！是來自高中畢業的我，看拉這烏漆嘛黑的膚色多麼健康。黑到我TM都不忍直視。不過還是看得出來臉上那青澀的表情。
有句千年古話說得好：男大十八變！不幸運地是我躺著也中了一槍恰恰在我帥氣的臉龐，時時被我室友嘲笑譏諷，最重要的是我並沒有在意畢竟自己生活在冷風中孤獨的男子。最終還是沒忍住旁人的隨口一說：兄dei，你長得真像日本人……
我這才恍然大悟，我的臉龐既變得如此之蒼癟「白」。
殊不知我還會一招撩妹神技「花式籃球」，進入男子天團後真是一招鮮吃遍天。撩到了無數它國妹子，美國的、俄羅斯的，嗯這些只是出現在我充滿幻想的大腦裡。不過真實的一幕是呈現在一張極度缺乏自信的照片裡。
不料天妒英才，男子天團由於人心渙散導致解散。冬天漸入寒冷刺骨，我的豬蹄腫得像手一樣那麼大，在這期間得日子裡，由於身體瘦弱還是倒在了這可惡的感冒之下。所以，我用我的五指豬腳發誓：我要健身！
誰料元氣滿滿的我走入健身房的那一刻，卻似著了魔開啟了一頓瞎JB操作，讓我再一次變成超級賽亞人的弟弟重度殘疾人。雖然修煉的道路上崎嶇不斷，不過還是成果的進入了癲狂狀態。
回到籠中，開啟我如豬般的胃口一天六頓，頓頓是肉，吃了就練，練了就吃，吃了再睡的迴圈過程中。當我站上體重秤那一刻，我發出來自內心的豬叫聲，真是磨刀霍霍向豬羊。體重跟高血壓一樣一路飆升，我真是開心開心極啦！！！
我極度懷疑，我上輩子的星座一定是：豬八戒。
換了地方，變得健壯之後，我走向了社會。但我還是沒有忘記陪我日日夜夜健身的她，是她讓我成就瞭如此稀奇古怪的自己，讓我霸氣外露，獨樹一幟。即使是在人群中也可以亮瞎在做各位的眼。畢竟我曾發誓過，我要做全世界最giao的崽，讓你們在懸崖最低出仰視都看不到我的存在。
在此我要感謝我的女朋友，她們的名字叫做：槓鈴、啞鈴等等，因小弟不才，腦袋瓜子有限就只能說出這幾個名字。此處就不用言語表達，只能用心深深體會。
某一天如果你在問我：那些經常健身的人後來怎麼樣了？
我會告訴悄悄地告訴了：我TM已經快單身5年了，在這麼下去我真的可以去和槓鈴、啞鈴結婚拉！！
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9 # 叫我浩哥吧
我的健身也就是跑步，動感單車，少量的推舉和游泳，半年來，感覺自己年輕了，走路有勁了，身體肉變緊了，能吃了，體重增加了，好處多多
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10 # 李煜勇往直前
我喜歡健身。在健身房累的半死的時候，我也問自己，這樣倒底為了什麼。其實什麼也不為，就是自己喜歡，自得其樂。收穫也是有的，身材好了，受到朋友稱讚，自信心提高，心情變好。
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11 # Hr視界
樓主你好，我堅持健身有快一年的時間了，分享一下我的切身感受。
先回答第一個問題，我喜歡健身麼？
坦白說在沒健身之前不喜歡，在健身前3個月也不喜歡，完全是靠意志堅持下來，後來你會發現你越來越喜歡了，可能真的應了那句話健身會上癮！
第二個問題健身給我帶來了什麼？
首先健身之後你會發現精力旺盛了，在職場每天下午不會犯困了，不會經常感覺疲憊了；
其次拓寬了你的人脈圈子，你會結識了更多喜歡健身的小夥伴，經常健身的人很自律，他們身上有很多值得學習的地方，在這樣的環境下你也會更自律更不斷學習和進步；
再次，坦白說從形態上來看變化不，但是整個人真的給別人的感覺不一樣了，會給人感覺很有精神，自己也更有自信了；
以上供樓主參考。
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12 # 愛運動的陝西娃
喜歡！健身帶給我了好身材，原來的我175，180斤，大肚腩！晚上睡覺呼嚕震天！現在我135斤！沒有了大肚腩，穿衣服也更加好看了！睡眠質量也提高了，再也不打呼嚕了！
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13 # 夏伯煊
你喜歡健身嗎？健身給你帶來了什麼？
首先宣告，我非常喜歡健身。從五歲開始，我的父親就每天要求我健身，至今已有30多年，如果不是非常的熱愛是無法堅持的！
健身帶來的好處:
一、 最顯而易見的好處就是促進身體健康、少生病。身體健康才是人最寶貴的，是任何東西都無法比擬的。一個健康的身體才能承載你的靈魂，去實現你的理想！
二、 健身能夠讓你舒緩壓力。生活中，事業上，時時處處都會有各種壓力。如果不能及時排解，人是會被壓垮的。健身恰恰是舒緩壓力最好的方法。試想一下，在酣暢淋漓的一場運動之後，出一身汗，洗一個澡，什麼煩惱都會隨之煙消雲散。
三、 健身能夠讓人充滿自信，充滿活力，對於生活充滿信心。經常健身者通常也是心理比較健康者。
四、 健身作為一項興趣愛好，可以在這個過程中找到志同道合的朋友。而這種朋友絕對是可以維繫一生的真正的朋友。
健身作為一種投資少、效果好的行為習慣，絕對算得上是一種健康、綠色、正能量的行為習慣！希望所有的華人都能夠重視健身，培養一種適合自己的健身習慣！
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14 # 藍茜35313261
我理解的健身分兩種 一種自己運動 方式很多種 跑步 散步 球類啥的都行 另外一種健身房 曾經報過健身服 私教 沒堅持 感覺沒啥 可能自我要求不高 目的明確 健身 活動脛骨就好 保持身體協調性 不為粗壯的肌肉 只為健康 談不上喜歡健身
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15 # 隨筆隨心情
原來都是三天打魚兩天曬網，一個月前神經病一樣的開始打卡健身，今天第二十八天，堅持下來了，
改變很大，首先是精神狀態，開朗了很多，Sunny了很多，不再陰鬱，不再胡思亂想
其次是身體狀態，體重由83公斤，降至79公斤，一天天的看著肚子小了很多，運動狀態下肌肉也有了那麼點線條，更加堅定要堅持下去
健身容易上癮，享受過程
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我健身是早上5點起床跑步，健身操，晚上跳廣場舞，人活的充實，對女人來說身材更重要，(๑•॒̀ ູ॒•́๑)啦啦啦，這就是最大的好處，完美！而且我還是廣場舞老師，更熱愛健身！