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  • 1 # 浪漫的阻擊手1

    主要動作及規格a、拳形:女拳形(鳳頭拳)-拇指、食指和中指輕捏住,形似半握拳。無名指與小指逐一錯開貼於中指。男拳形(虎頭拳)-四指彎曲緊握,拇指壓於食指和中指上,內扣。b、雙提襟:雙手拳形,手臂內旋呈長弧形,至於身側,虎口與髖部相對,保持約一尺間距平行c、按掌提襟:一手提襟位,一手按掌位。

    d、山膀提襟:一手提襟位,一手山膀位。

    e、揚掌提襟:一手做揚掌,一手做提襟。揚掌斜上位手心向上。

    f、順風旗:一手託掌,一手山膀,雙手指尖相對。

    g、丁字步:一腳腳跟靠於另一腳腳心位置,呈丁字狀。

    h、勾腳踏步:踏步是在丁字步的基礎上,後腳順腳跟方向擦出至踏步位,膝部微彎於支撐腿膝部相靠,後腳腳掌踏步。

    i、前點步:一腳支撐,另一腳做繃腳點步動作向前。

    j、大掖步:在踏步的基礎上,主力腿半蹲,動力腿順踏步方向伸直繃腳點地,骨盆側傾,上身橫擰。

    k、圓場步:一腳用腳跟上至另一腳腳弓處,勾腳沿腳底外沿,依序由腳跟壓至腳掌後另一腳抬起腳跟連續上步。雙膝不能僵直,走起來要平穩、流暢。

    l、花梆步:正步半腳掌,抬起腳掌快速交替。立腰、提胯,踝關節放鬆,雙膝稍彎。步子小而碎,節奏快而巧。

    m、讓梨舞姿:右前踏步位,左手蘭花掌抱於胃前,掌心向內,右手蘭花掌於二點方向攤掌,眼視右手方向。

    03

    組合動作與順序節奏

    準備動作:面朝五點右前丁字步,蘭花掌雙背手,擰身目視六點方向。

    準備音樂:(四個八拍)

    (1)-(2)準備位不動

    (3)1-4 第二排人1-2拍不動,3拍右腳勾腳向五點上步,4拍轉身面向一點收左腳回左前丁字位, 同時雙手至雙提襟位。

    5-8 第一排人5-6拍不動,7拍右腳勾腳向五點上步,8拍轉身面向一點收左腳回左前丁字位,同時雙手至雙提襟位。

    (4)1-4 雙背手,腳下花梆步,同時晃頭。

    5-6 右腳勾腳向二點方向邁步,左腳半蹲,左手蘭花掌抱於胃前,掌心向內。右手蘭花掌按掌,眼視右手。

    7-8 形成讓梨舞姿。

    第一段:(三個八拍加兩拍)

    (1)1-4 收左腳至右前丁字步,雙手雙提襟,擰身目視一點。

    5-6 左腳向八點勾腳上步,上步時左傾頭,同時身體左擰擺臂。

    7-8 右腳跟至右前丁字步,雙手雙提襟,擰身目視一點。

    (2)1-4 左手從提襟位到單揚掌,眼視左手方向

    5-8 左手按掌位,眼視一點。

    (3)1-4 左手手蘭花掌於八點方向攤掌,眼視左手方向。右手蘭花掌於二點方向攤掌,眼視右手方向。兩拍一次。

    5-8 雙背手,腳下花梆步,同時晃頭。

    9-10 左前丁字步,蘭花掌雙背手,擰身目視一點方向。

    第二段 (三個八拍加四拍)

    (1)-(2) 重複 第一段(1)-(2) 反方向

    (3)1-4 右手蘭花掌於二點方向攤掌,眼視右手方向。左手手蘭花掌於八點方向攤掌,眼視左手方向。兩拍一次。

    5-8 雙背手,腳下花梆步,同時晃頭。

    9-10 右腳勾腳向二點方向邁步,左腳半蹲,左手蘭花掌抱於胃前,掌心向內。右手蘭花掌按掌,眼視右手。

    11-12 形成讓梨舞姿。

    第四段(四個八拍)

    (1)1-4 左右向八點上步成右腳前點步,雙手揚掌提襟位,左上右下,眼視左手。

    5-7右左向三點方向撤步至大掖步,雙手經雙合手至雙山膀,目視一點亮相。

    8 - 收左腳至正步位半腳尖,左手收至提襟位,右手單山膀,目視一點。

    (2)1-4 上身舞姿保持不動,左轉圓場步走半圓停至二點方向。

    5-8 左前踏步,雙手經雙合手至順風旗位,擰身目視八點亮相。

    (3)-(4)重複(1)-(2)

    結束段 (一個八拍)

    (1)1-4 雙背手,腳下花梆步,同時晃頭。

    5-6 右腳勾腳向二點方向邁步,左腳半蹲,左手蘭花掌抱於胃前,掌心向內。右手蘭花掌按掌,眼視右手。

    7-8 讓梨舞姿。

    04

    教育意義

    透過孔融讓梨這個故事,讓孩子們學會謙讓,將這個美德融於生活和學習中

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