一棵小小的蒲公英，既是野草、也是野菜、更是草藥。

隨著人們對養生的重視，越來越多的人瞭解到日常生活中一些常見的草藥。

蒲公英成為大家最為追捧的一種，它有著可以相匹敵冬蟲夏草的養生功效。

《本草綱目》記載，可清熱毒、化溼毒、消惡腫。歷代醫書稱其為“至賤而有大功”。

俗稱婆婆丁，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。如今許多知名藥企都有包含蒲公英成分的肝病藥物。我們熟知的蒲地藍片主要成分就是蒲公英！

長大了的蒲公英，積蓄了更多的營養成分，藥效更佳。

尤其是在炎熱的夏季，許多人把它採摘回家，用來泡水喝。

入夏後，挖一點蒲公英，用來做茶，泡水喝，身體5處會變好，但有3個禁忌，具體指什麼？

第一處：乳腺會變好

蒲公英+紅玫花，製成古古丁赤玫茶

乳腺健康，對於女性健康，尤為重要。

而一些不良生活習慣，導致女性“十女九增生”，越來越多的女性，查出乳腺增生、結節等。

此時，用蒲公英，搭配紅玫花，做成蒲公英紅玫花茶，一起泡水喝，對於乳腺健康，十分有益。

蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在硬結性病變方面，療效確切，傳統中醫，常用來改善治療乳腺增生。

紅玫花，是一種野生的小玫瑰，也具有很高的藥用價值，並且，性質溫和，可中和蒲公英寒性，亦可調節內分泌，疏肝解鬱，改善心情，從而改善乳腺增生。

這二者，搭配在一起，泡水喝，改善乳腺增生，效果加倍。

第二處：心臟會變好

蒲公英+雙參，製成黃花郎雙參茶

夏氣通於心，夏天，是養護心臟的好時節。

午後，用蒲公英，搭配人參、尾參，做成蒲公英雙參茶，一起泡水喝，可養護心臟健康。

人參，有“百草之王”之稱，含有的人參皂甘，能強心氣、補肺氣。

尾參，含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等，可保護心臟健康。。

蒲公英，可清熱去火，改善血液迴圈，預防上火。

這三者，搭配在一起，泡水喝，養護心臟健康，效果尤佳。

第三處：胃部會變好

蒲公英+陳柑皮，製成蒲公英紅果皮茶

夏季，是胃腸疾病的高發期，腹痛、腹瀉，胃痛、胃脹，時常發生。

此時，用蒲公英，搭配陳柑皮，做成蒲公英陳柑皮茶，一起泡水，養護胃部健康，大有益處。

中醫認為，蒲公英，入肝、胃二經，可清胃熱、消胃炎，緩解胃痛。

現代藥理研究表明，蒲公英是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。

此外，蒲公英，還可殺滅幽門螺桿菌，修補胃黏膜，改善潰瘍，緩解胃痛，對胃部健康，大有益處。

陳柑皮，是收藏三年以上的陳舊果皮，可理氣健脾、調中和胃，刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

這二者，搭配在一起，養胃止痛，消炎殺菌，修補胃黏膜，十分有益。

第四處：肝臟會變好

蒲公英+紅棗，製成蒲公英紅棗茶

中醫講：養肝就是養命！

可見，養護肝臟健康，尤為重要。

蒲公英，搭配紅棗，做成蒲公英紅棗茶，一起泡水喝，排肝毒，保護肝臟健康，大有益處。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，亦可降肝火。

紅棗泡水，可促進肝臟排毒，亦可改善斑點。

這二者搭配在一起，泡水喝，對於肝臟來說，十分有益。

第五處：面板會變好

蒲公英+枸杞，製成蒲公英枸杞茶

用蒲公英，搭配枸杞，做成蒲公英枸杞茶，一起泡水喝，對於改善面板狀態，十分有益。

蒲公英，含有維生素、礦物質等，對於身體新陳代謝很有好處。

並且，蒲公英泡水喝，還可祛溼熱，改善紅腫痘痘、溼疹等，有益肌膚健康。

枸杞，含豐富的枸杞多糖和胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，可以幫助面板抵禦衰老，美容養顏。

這二者搭配，對於肌膚健康來說，是非常不錯的選擇。

蒲公英，有哪3個禁忌，你都知道嗎？

1、忌過量使用

蒲公英雖好，但過猶不及，在使用蒲公英的時候，切不可貪多。

蒲公英，性質有些寒涼，一旦大量使用，容易導致腹瀉、腹痛等。

乾製的蒲公英，每日用量10-15g左右，切不可貪多。

2、忌寒熱不分

蒲公英性寒，對於熱證，有很好的效果。

但是，對於寒症，則不宜使用。

尤其是陰寒證、風寒感冒者，慎用。

3、忌過敏反應

蒲公英，是“藥食兩用”植物，安全性很高，用其泡水，是不錯的選擇。

但是，有極少數人，再飲用蒲公英水後，會出現過敏的情況，如面板瘙癢、出現蕁麻疹等。

因此，對於蒲公英過敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。

最後，教你自己動手，做蒲公英茶

將蒲公英制成茶，有2種方式：

方式1：曬乾

將蒲公英根葉分離，洗淨後，分別曬乾。

曬乾的蒲公英，陰涼乾燥處儲存，用其泡水喝即可。

只是，曬乾的蒲公英，不容易沖泡，一般需要多泡一會，才會出茶色。

並且，曬乾的蒲公英水，喝起來的口感也不是也別好，一般入藥用。

方式2：炒制

比起曬乾的蒲公英，經過炒制的蒲公英，易沖泡，口感好，更適合泡水喝。

蒲公英葉子和根莖，泡水喝，味道略有不同，因此，分開炒制，分開泡水喝，是不錯的選擇。

經蒲公英葉子，洗淨後，切成段，放入鐵鍋中翻炒。

當炒出水後，倒掉水分，繼續翻炒，注意小火勤翻炒，避免炒糊了。

等到炒出茶香，完全乾後，取出放涼，裝入瓶子，乾燥冷藏即可。

蒲公英的根莖，要注意多清洗幾遍，避免泥沙殘留。

洗淨後，切成5-250px的小段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫。

冷涼後，放入鐵鍋中烘炒，炒至顏色淺褐色為止，取出降至常溫，即可。

1.過敏人群不能喝

雖然蒲公英泡水有很多好處，但是並不是所有的人都適宜喝。對蒲公英有過敏反應的人是不能飲用的，喝了後可能會感覺全身瘙癢，並出現紅疹的情況，這些都是過敏反應。

2.陰寒證者不要喝

蒲公英是一種寒冷的中藥材，如果屬陰寒體制，體制太虛弱是禁忌飲用的，否則可能會有反作用，使得病情加重甚至出現反作用。身體體質也會隨之變差，引起食慾下降等現象。

3.冷涼後不宜飲用

夏季到來，很多人都喜歡喝冷的水，但是蒲公英泡出來的水是需要喝溫熱點的，放涼以後可能會引起腹瀉等情況，因此要在溫熱的時候飲用，涼了以後就不要再喝。