在穿安全帶時，腰帶的位置應該高於盆骨，束緊後鬆緊適宜，受力情況下不會被拉到髖骨之下;腿帶在大腿根部略微鬆一些，以可以插入兩隻寬度為宜，這種鬆緊程度既可以保證足夠的安全，也不會讓使用者勒得難受。

首先，調節安全帶肩部位置是第一步，安全帶位置調節裝置位於B住附近，我們可以上下移動裝置使三點式安全帶適應不同身高的駕駛員。

當安全帶肩帶位置太高時，會有可能割傷駕乘人員頸部；當安全帶肩帶位置太低時，安全帶肩帶容易滑落導致無法限制駕乘人員身體前傾。所以我們必須調節安全帶高度適中，肩帶位於我們的肩部中央即可。

接著抓住座椅安全帶鎖舌並慢慢拉出安全帶，肩帶應該跨過胸腔，腰帶應該緊貼髖骨。然後快速拉出安全帶以確保其鎖定，確保安全帶保持不會扭曲的狀態並將座椅安全帶鎖舌插入座椅安全帶帶扣，直至聽到咔嗒聲為止。為了確保安全帶已經扣好並且沒有損壞，我們還是要拉扯一下安全帶確認。

如果孕婦開車，也必須要佩戴安全帶，並且還要注意安全帶位置，以免緊急情況發生時給胎兒造成傷害，這裡一定要特別注意腰帶的位置，腰帶絕不能搭在肚子上或者上方，應該跨在肚子以下，肩帶只要跨過胸部中央即可。

經常忽略安全帶應該是後排乘客了，汽車後排座位空間較大，如果不使用安全帶，發生碰撞時，乘員的頭部會重重地撞在前排靠背上，甚至還可能撞破玻璃被甩出車外。後排安全帶其實和前排類似，有些車型中間乘客為兩點式腹式安全帶，常見於客車座位上，缺少對上半身的固定，遇上緊急情況時，乘客的肚子會很難受。當然後排中間位置如果是三點式安全帶更好。

兒童不可以直接使用車上的安全帶，由於兒童身材矮小，必須使用專為不同年齡（或體重）兒童設計、安裝在汽車內、能有效提高兒童乘車安全性的座椅。

注意，安全帶在繫緊後，它就會處於緊急鎖緊模式。這個模式聽起來好像是安全帶將駕乘者緊急鎖住的意思，實際上我們可以自由調整安全帶，使安全帶處於讓我們舒適的程度，然後在發生碰撞時，安全帶會自動鎖緊