有胃炎的人，能吃那瓜子嗎？可以吃，但是對於這些堅果類的食物，也要限量食用，因為這些食物的熱量高卻不佔肚子，口感又比較好，所以很容易一吃就停不下來，但是那瓜子也是高脂的食物，高脂的食物吃的過多本身就會增加消化富含和導致肥胖。

對於有胃炎的人，可以均衡膳食，少食多餐，並且口感儘量的清淡，最好食用一些好消化的食物，即可，少吃刺激性的食物，如：酸，甜膩／辣以及寒涼的食物，持此以外，少吃或者不吃油炸類／動物肥肉等食物，那麼慢慢就能養好胃。

只要食物能夠均衡，其實對於胃炎患者來說，可以吃的食物的範圍也比較廣，不需要糾結什麼能吃，什麼不能吃，只要上述的忌口，食物本身的選擇可以更廣一些，豐富的營養也可以促進疾病的恢復。

對於有胃炎的人，可以均衡膳食，少食多餐，並且口感儘量的清淡，最好食用一些好消化的食物，即可，少吃刺激性的食物，如：酸，甜膩／辣以及寒涼的食物，持此以外，少吃或者不吃油炸類／動物肥肉等食物，那麼慢慢就能養好胃。

南瓜子含有果膠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，還可以保護胃腸道粘膜。但是，患有“三高”的老年人不要經常吃炒熟的南瓜子。

南瓜子內含豐富的營養素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能起到了解毒作用，還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。但是，患有“三高”病的老年人，比如說高血糖、高血壓、高血脂最好不要經常吃炒熟的南瓜子，可以適量的吃一些生的南瓜子。

吃瓜子太多，會引起胃腸道內脹氣，腹痛、腹脹等不適症狀。同時，也會消耗掉大量唾液和胃液，味覺容易變得遲鈍，最終導致食慾減退、消化不良甚至胃痙攣。吃瓜子會吃出胃病？

原來，當人們一把接一把地嗑瓜子是，空氣會隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸道，從而引起胃腸道內脹氣，腹痛、腹脹等不適症狀就會接踵而至。另外，如果一次性嗑的瓜子量太多，會消耗掉大量唾液和胃液，味覺容易變得遲鈍，最終導致食慾減退、消化不良甚至胃痙攣。　　

除了胃病以外，吃瓜子過量還會弄傷口腔黏膜和舌頭黏膜，引起舌尖部腫痛、紅腫、血皰等。部分患者就連講話、吃飯都會受到影響。需要警惕的是，若同一口腔傷口若反覆被瓜子摩擦劃傷，會形成永久的黏膜疤痕，時間長了會增加癌變的機率。　　

如今，市場上有不少瓜子含有香料、糖精、防腐劑、人工色素等新增劑。吃起來雖然香，但對身體的危害卻不容忽視。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素，人體攝入黃樟素多了，容易引起肝臟病變，糖精、人工色素、防腐劑等新增劑，長期食用對胃、肝臟的損害不小。　　

吃瓜子應該儘量選擇蒸熟的原味瓜子。而且每100克的瓜子所含熱量超過570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量要高，一般每日進食瓜子和其他堅果如花生、腰果等加起來不超過1千克為宜。另外，在吃瓜子的同時，可以喝一些菊花茶、綠茶飲品，既可增加飽腹感，降低攝入量，又能緩解上火症狀。　　

以下四類人不宜多吃瓜子　　

高脂血症患者　　

大量食用瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。　　

膽囊切除者　　

瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。　　

胃病、肝病患者　　瓜子含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用後，會加重病情。

都叫【胃炎】，但有的朋友胃動力不足，消化能力較弱，吃了不易消化的食物後，就可能出現腹脹、腹痛等症狀；而有的朋友則存在胃酸分泌過多，吃了一些具有刺激性的食物後，就可能出現反酸燒心的症狀，因此，胃炎人群哪些食物能吃，哪些不能吃，還是要分情況討論一下的！

關於吃南瓜子，如果您吃了以後，沒有出現腹脹、腹痛、反酸燒心等不良反應的話，就可以經常食用的；畢竟南瓜子營養豐富，適量食用有利於心血管健康，作為小零食也是非常棒的選擇！

但南瓜子屬於堅果類，其脂肪含量極高、熱量也較高，吃多了可能助長肥胖，反而可能引發或加重【三高】；建議，每天攝入堅果總共不超過10克為宜，大概相當於一小把南瓜子的量。

首先胃炎就是由於長期進食辛辣刺激油膩食物、長期飲酒吸菸、長期服用非甾體類抗炎藥物、長期的精神狀態不佳導致的胃粘膜的慢性炎症，但是很多胃炎患者還是不會去注意飲食方面的習慣。所以會導致胃炎的進一步發展。題幹中問到，胃炎患者能吃南瓜子嗎？

答案是可以吃，但是注意量，因為南瓜子是一種高脂肪類食品，南瓜子富含各種微量元素，還能在人體內釋放大量的熱量，也含有很多油脂，含有一種果膠類物質。因此南瓜子吃的過多會導致油脂積聚過多容易導致肥胖，還容易導致胃部負擔過重及消化不良，但是南瓜子中的果膠對於胃粘膜還是有一定的保護作用的。因此胃炎患者要注意飲食，需要平衡膳食，而且要補充足量的維生素，最主要的還是清淡高蛋白飲食。

有胃炎的人，能吃南瓜子嗎？

健康苦行僧，開講啦！

南瓜子是營養價值很高的食物，其含有豐富的不飽和脂肪酸，谷固醇，各類的維生素，還有豐富的蛋白質以及一些微量元素，能夠很好地健腦補虛，預防一些心血管疾病，但是筆者並不建議，患有胃炎的人群食用南瓜子。

原因很簡單，經常食用南瓜子容易口乾上火，其熱量也較高，吃多了容易噁心，上火，南瓜子的火氣較大，不適合胃炎的人群食用，當然適量食用也是可以的。

1：飲食以清淡為主

胃炎注意表現為食慾減退，反酸，上腹部不舒服，噁心，所以飲食上一定要以清淡為主，少食肥甘厚味的食物，飲食也要規律些，飢一頓飽一頓不可取

2：忌食油膩辛辣，不易消化的食物

平時需要忌口，不宜食用過於油膩辛辣的食物，比如：肥肉，油炸食物，動物內臟等，也不宜食用一些不易消化的食物，比如：海蜇，糯米糰，豬蹄等食物

3：平時需要多吃一些益氣開胃的食物

蘿蔔，木瓜，香菜，陳皮，山楂能夠促進消化，益氣開胃，平時可以多吃一些，一些淡水魚類，蓮子，土豆，羊肉湯等食物能夠幫助養胃和胃，也是不錯的選擇

1：平時不宜食用過於刺激的食物，茴香，大蔥，胡椒，咖啡，白酒等都會對胃黏膜有刺激作用，平時需要忌口

2：最佳調養的食物個人認為是羊肉湯，平時可以喝一些羊肉湯，羊肉，香菜，薑片，豌豆，山藥，蘿蔔，適量的鹽就能搭配成一道美味又養身的羊肉湯了，能夠幫助健脾養胃，適用於慢性胃炎