所謂的抑鬱症，官方解釋為：

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

現在很多人有抑鬱症，只是或輕或重而已。

1、隨著時代的發展，科技的進步，人們從日出而作日落而息的工作模式，發展為現在的996.所追求的生活水平在逐步增加，快樂反而逐漸減少。

2、現在都是手機依賴症，低頭族，發生不愉快的事情都積壓在心裡，不願意和熟悉的人溝通，沉迷在自己的世界中深陷不能自拔，導致越來越壓抑自己。

3、生活、工作、家庭等等的壓力在逐步的加大，中年危機的提前到來，時下熱門的話題副業剛需就是對現在的工作不穩定性很好的解釋。35歲就會面對公司裁員，因為你隨著工齡的增加導致成本的增加，同時沒有25歲畢業小夥的熱情和激情，公司都是為了盈利所以選擇勸退。（國外是N+*的補償，國內大部分都是勸退）

原因很多，其中一個是社會價值體系的。

現今社會，賺錢多，有很多錢，就被認定是成功人士。賺錢少，窮，就是弱勢群體，活的失敗。錢決定了一些人能否有自尊、臉面、社會關係、親情愛情友情。客觀現實是，非常有錢的畢竟是少數，那麼就有許多人“活的失敗”，時間長了，開始抑鬱。

現在社會發展的很快，各種各樣的壓力也會隨之而來，讓一個人默默的去承受。人分為好幾種：一種是性格開朗，抗壓能力會好很多，什麼事情都能釋懷；一種是心理藏事兒的，表面上不露聲色，其實內心深處很壓抑，這種抗壓力稍欠佳，但是有時候也會解壓。一種是心理根本承受不住，有點事兒，就焦慮，像熱鍋上的螞蟻，遇到集合事情就會失去方向，不知道該怎麼辦，越來越麻煩，時間久了，覺得全世界都是灰暗的。抑鬱了，覺得生活沒有意義了

抑鬱症，不是現代西方醫學能處理的！需要用古醫學的方法才行！這幾年我遇到的抑鬱症都治療好了！人恢復了正常狀態！

抑鬱症是一種自我封閉不願與人交流的才有的為什麼會有這種病呢主要是現今社會相互不信任而不敢交流而行成的有心事得不到訴說

有幸回答，感謝您！

不得不委婉的說一句，熱門的心理學行業催生了很多並不合格的大師和自稱的醫生。而恰恰是這種光鮮亮麗又博愛的行業，又催生了一大群自我暗示或者被自我暗示的抑鬱症患者。

抑鬱是情緒，抑鬱症是病理狀態。

情緒可以消化可以轉化，可以消除。

病理性問題，需要專業化，科學化，醫學化的治療。

抑鬱症不可怕，哪個器官它不會感冒呢？

很可怕的是，明明它沒有感冒，卻去藥店買了抗生素回來安慰。

最後，祝每一個燈下的孩子，早日回家…

其仔細研究下，抑鬱和自己有錢沒錢沒有關係不大，身家上千萬的抑鬱狀態的人比比皆是，抑鬱的本質是人做為生物體又和其他生物體不同的是，除需要滿足吃喝拉撒繁衍後代的最根本的生理需求外，還需滿足自己虛擬的，自己達不到的目標，沒有心理障礙時，稱之為理想，有心理障礙時這稱之為奢望。當一個千萬富翁對比他所在經常參與社會活動的群體的成員時，只要他沒有話語權，時間長了，就極有可能抑鬱。

其實抑鬱症在當下的社會中真的不算罕見了，身邊很多人都有抑鬱的症狀，也有嚴重一些的就表現為焦慮症或者抑鬱症了。

先天生理上的原因就暫且不說了，很多人出現這個症狀都是基於情緒，缺少交際或運動會加劇這種症狀的發展。運動員或者喜歡運動的人出現這種問題的就很少見，可見運動多少是很有關聯的。我婆婆在前年公公去世後就跟外界交流越來越少，以至於去年就開始出現比較明顯的抑鬱症狀，跟我說走在路上經常想鑽車軲轆下面去，嚇得我趕緊跟先生商量了帶她去看精神科。後來確診是因為長期失眠導致的焦慮症，屬於輕度抑鬱。住了2個月醫院，按照醫生的要求服藥，現在狀況挺好，要求她每天練毛筆字，慢慢養成習慣生活也充實起來了，目前狀況不錯。

所以，年輕人生活壓力大，要防止這種現象的發生就得注意以下幾個方面：

1. 保證睡眠，少熬夜；

2. 學會釋放情緒，不要讓情緒內化；

3. 增加運動，最好是喜歡上一項能堅持的有氧運動；

4. 清晰自己的工作和生活目標，放棄脫離實際的幻想；

5. 培養自己的興趣愛好，建立自己穩定的交際圈。

以上個人拙見，和大家交流

我在工作中遇到的抑鬱症很多是因為有強勢的父母，自己非常自卑，少數一些人是因為生活中受到了極大的挫折。

今天我就來說說第一點。

權威型的父母喜歡操控一切，孩子從小到大沒有自己的自主權，父母會以擔心孩子安全為理由，限制孩子出門玩耍，以周邊的夥伴性格品德不好為理由，限制孩子與同學交往。

孩子的房間，父母想進就進，孩子的日記隨便拿出來看，孩子在家沒有任何隱私權。

孩子穿什麼衣服，該做什麼，該何時出門與誰交往，全部由父母決定，孩子絲毫不能有個人的自我意識，這種父母打著愛的名義，替孩子做一切決定。

這種父母對孩子從小到大抱著一種恨鐵不成鋼的心態來看待，不管孩子獲得多大進步，都不會得到表揚。

孩子考了98分回到家，這種父母往往會說你怎麼沒有考100分？第一名是誰？ 如果孩子考了第一名回家，他們又會找出別人家的更優秀的孩子來鞭策，這讓孩子覺得永遠無法讓自己的父母滿意，久而久之就沒有了前進的動力。

我聽到一個個抑鬱症患者對我說：

這個世界什麼都不是我的，我什麼也沒有。

我自卑，自卑到抬不起頭來，那種感覺極度難受。

我覺得做什麼都沒有意義，都不會讓我的父母開心。

我經常思考我是誰？我從哪裡來？我做這些有什麼意義？

幸福有一個公式，其中一個元素就是看這個人對世界的掌控感，父母對孩子的愛應該是扶著孩子一步一步的讓他有獨立打拼天下的能力，而不是建立一個籠子，把他關在那個狹小的世界中。

請做一個有愛，尊重，經常讚美你的孩子的父母。