我覺得可以。

我是那種看到零食就想買的人，但是不愛吃，就喜歡買回家屯起來，非常有成就感。

不過自從開始減肥，我買零食的方向也從見啥買啥變成了低熱量優先。每一包零食我都會仔細看熱量表，主要看能量和碳水。買回去之後就算偶爾想吃也不會有太大的心理負擔。

以過來人的經驗說，不要囤 不要囤 不要囤 ，如果能把控自己也不會要減肥了……你說是不是這個理

囤了就會忍不住要消滅它們，哪怕剛剛吃飽

最好有人監督你，那樣事半功倍

不建議，減肥期間最重要的是控制熱量的攝入，而現在大部分的零食熱量都很高，所以不建議，在減肥期間可以多攝入蛋白質，不要節食，控制自己的碳水化合物

當然不能了，減肥要管住嘴邁開腿，而有些人一閒下來就想吃零食，如果沒有足夠的抵抗誘惑的能力，看到零食的包裝就馬上想拆了吃了，然後美其名曰：就吃一口就不吃了，結果呢？一口一口又一口。所以如果減肥的話，從源頭就把誘惑消除掉，直接不囤就好了，省的每天要和零食作鬥爭，而且容易失敗。

減肥期間儘量不要吃零食，因為零食大多是油炸的食物，其中含脂量特別多，吃零食對減肥有很大的影響。減肥就一定要控制食慾，不能暴飲暴食，不吃高脂、高糖、高膽固醇的食物，改變飲食習慣，注意飲食的規律，不要吃油炸、燒烤食物。吃一些清淡的飲食，如:低脂，低糖，低膽固醇的食物，注意營養的均衡，制定合理的運動計劃，每天堅持，燃燒脂肪。

親愛的，過來人的忠告：不要囤，不要囤，不要囤!你買零食是為了什麼，就是吃呀，不囤你看不到也就不吃了，囤了看到了也就成你盤中餐了。控制飲食本來就挺不容易的了，你還買一堆零食，結果是最後你把零食吃了，當然也有例外，但比例甚微。永遠不要去挑戰美食的誘惑，永遠不要相信自己吃飽飯後的減肥宣言!

減肥最重要的是控制飲食，最難做到的也是控制飲食。這是減肥的第一步，總體的飲食原則為採取低糖分，低脂肪，高維生素，高膳食纖維，適度蛋白的減肥飲食。減肥期間難免會感覺到飢餓，忍不住想吃東西，而需要減肥的人群一般比較喜歡食用零食，因此如果完全禁止零食對於減肥者比較困難，所以建議選擇低熱量、高飽腹感的零食，那麼以下這10種零食可以幫助你解饞，而且還不會長胖比如魔芋膏、果凍、海帶、水果、海苔等食物。其實在減肥期間，完全是可以吃零食的，只要你能嚴格的控制一天三餐的熱量攝入，餓的時候可以吃一點零食來緩解飢餓，可以維持身體的新陳代謝，更可以防止因為餓引起的暴飲暴食！

最重要的來了那就是不能吃甜品！想要減肥，我們首先需要拒絕的就是甜品，甜品的熱量非常高，糖分和鹽分的含量都非常高！而且填寫屬於高升糖指數的食物，吃完甜品之後會使你的血糖猛烈飆升，刺激胰島素分泌，從而促使脂肪的堆積！所以在嘴饞也不能吃甜品！

如果有低脂零熱量的零食當然可以吃的，但是這種可能幾乎為零，一般零食都是高熱量的，一個正常的成年女性每日推薦攝入熱量大概在1800千卡，只需要三包薯片就夠了，難道你其他不吃了？大多數零食都是垃圾食品，零蛋白質，零膳食纖維，零維生素礦物質，高碳水，高脂，反式脂肪，還外帶一大堆新增劑，正常人都要遠離，還不說你要減肥哦

減肥期間不建議囤零食哦！

因為一般能長胖的都是喜歡吃東西的人自制力可能會不太好。例如我自己，一年長胖了十幾斤，說減肥說了幾百遍，但是每次幾天不吃零食就會突然特別想吃零食，很難忍的住。

如果沒有零食你可能會因為時間太晚了，不想下樓等原因而忍忍，時間長了你也許就戒掉了零食，那麼你減肥之路就又容易了一些。

減肥期間一定不要吃零食哦，祝你成功！

當然可以囤零食啊！

咱們說好了哈！！！是囤，囤，囤。

說好了咱就不吃哈！

減肥！

就是你嚴絲合縫的跟著你所說的每一句話去執行！

所以，說好了囤，咱們就不吃！

咱就橫眉冷對千萬零食。

減肥怎麼吃？

第一要素。吃純天然的。

所有2次加工的食物，都是潘多拉的魔盒，不要開啟它！你總不會天真的認為牛肉丸是牛肉做的吧？

成分神秘，熱量神秘，加工方式神秘！

不要碰它！

第二要素。在第一條的基礎上，你覺得能吃的基本都能吃，你覺得不能吃的基本都不能吃！

沒有人是傻子。你總不至於認為吃肥肉能減肥吧！

不要焦慮！不要較真！

少油少糖少鹽，就是健康飲食！

而這一點是你完全知道的！

第三要素。

減肥就是開啟熱量缺口和均衡營養的博弈！

開啟熱量缺口，營養攝入肯定會丟一點。

你需要戰勝這場博弈！

作為世界上最成功的營養學家：你媽媽！

就曾經說過這樣一句營養學的金科玉律：不要挑食！

這是所有營養學的基礎！

原因非常簡單，人是雜食動物。

第四要素。

零食可以吃啊！舉一個例子！

一個棒棒糖，10克/40卡。每天一根，一個月1200卡，4兩脂肪？

我們把這個奢侈的享受放在，你最餓最饞的時候，吮吸他！不要咬碎！讓他融化！

這樣或許你能放下點外賣的手！

這就很划算了！

我幫你消滅這些萬惡之源！

這僅僅是一個普通人的正義感而已！

不用謝