是從上次的開始到下次的開始。但是不一定是28天。

說法是21-30天都是正常的。但我個人傾向於28-30天，和農曆的一個月差不多。

備註：月亮的一個週期其實是29.53天，所以我仔細看了農曆天數，是29天和30天交替，兩個農曆月下來剛好和兩個月亮週期平衡。所以不建議妹子按新曆日期看天數，是30天和31天交替呀。

剛好最近半年來用一個APP（CLUE）記錄了自己的例假，初心是為了對自己更清楚吧。不至於在有人（醫生）問你例假天數的時候回答不上來> < （基於同一個理由，我最近要開始記錄拉屎日期了）

——————————下面是記錄————————————

1月5日（初八）-持續4天 +26天

1月31日（初四）-持續4天 +26天

2月26日（初一）-持續？天 +30天

3月28日（初一）-持續5天 +31天

4月28日（初一）-持續4天 +31天

5月29日（初四）-持續5天 +26天

6月24日（初一）-持續4天 +27天

7月21日（二八）-持續4天 +27天

8月17日（二六）-持續3天 +27天

9月14日（二四）-至今

以上是手算記錄…………後來發現APP裡都有分析（經期持續時間+排卵期+月經週期）

下面是日常記錄的長圖

——————————總結————————————

透過記錄來看，樓主本人覺得自己確實很健康哈哈哈哈。

但是在記錄以前我以為是的週期是很穩定的26天（大部分時候以為是經期最後一天到經期第一天共26天）但是現在根據記錄看來並不是這樣啊。經期並沒有我認為的那麼穩，但是也都在26-31天裡。總的來說短於月相，所以從年初的初八來，到現在往前到二十四了。

——————————又總結：記錄的好處？——————————

除了回答醫生或其他人的提問不會瞎說了，還有當然也可以對自己的經期更加有準備，這是更重要的。

備註：我覺得自己血量偏少，經期比較難受的時間一般就2個小時，有時整個經期都不痛。有時會痛4小時。目前還沒掌握更多規律和原因。平時冷飲咖啡不忌口，經期會忌，但是最後一天會忽略就不忌口。

接下來打算更注意疼痛感的記錄。