因人而異。

你看象宗慶後老闆，事必躬親，親歷親為，會整天玩手機嗎？

衝刺高考者，會玩手機嗎？

二夫妻深夜擺夜排檔忙都來不及會玩手嗎？

我玩手機已多年，只感到手機給人們帶來生活中的便利與興趣，還沒有感到手機影響到我的正常生活，可能每個人的想法不一樣吧。

智慧手機目前已應用在生活方方面面，娛樂、工作和生活都離不開，現在好多人都成了手機奴，一刻也離不開手機。如何健康使用手機，合理規範用機時間，特別是處於學生時代的青少年，有哪些方法幫助戒掉手機癮的措施呢，答主依照自己想法給出幾條建議，希望對你有所幫助。

1、培養良好用機習慣

答主也是手機迷，只要手機在手，大半天時間就浪費沒了，過後想想好像也沒幹什麼，這種無效用機習慣我們要改掉，我們使用手機要本著必要實用性，比如購物支付、工作電話、社交軟體聯絡等這些必須使用手機場景。當然，也不是不能用手機刷影片玩遊戲，關鍵是要掌握個度，不能玩到停不下來，要給自己設定個時間限制。

大多數人喜歡睡前玩手機，這個習慣超不好，在你玩手機時看到的資訊不斷刺激大腦皮層從而產生大腦活躍，其結果就是越玩越放不下手機，最後導致失眠。答主建議大家在睡前兩個小時儘量放下手機，放鬆身心靜下心來，這樣才能安然入睡。

2、培養興趣轉移視線

日常可挖掘自身喜好，比如愛運動的小夥伴，可以打打籃球羽毛球之類，愛好攝影的多去外面轉轉拍些花呀草呀，多培養自己的興趣，去享受當下生活的美好，去感受大好河山的美景，自然的就放下手機了。

3、利用健康使用手機功能控制

如果還是不能自控，那就來硬性限制。可能谷歌公司感受到智慧手機太能引人入迷，在安卓9.0系統上增加了健康使用手機功能，這個設計嘛真的是很人性化。

以華為手機為例，基於安卓9.0系統定製的EMUI，可在設定頁面找到“健康使用手機”一項。

這個功能可檢視自己一天消耗在手機上的時間統計，可設定每天總用機時長，部分APP限制，睡前手機使用限制等功能，這些舉措對改善用機習慣有著積極推進作用。

除了約束自己，這個功能還可用來管控孩子合理用機。家長可拿孩子手機開啟這個功能，並選擇“這是孩子的手機”選項，可對每天使用總時長、禁用部分APP、睡眠時間等限定，並設定相應密碼，再聯合華為雲賬號功能繫結家長手機帳號來達到控制孩子健康合理使用手機（前提條件兩臺必須是華為榮耀手機，並且設定的密碼要對孩子保密）。

時代在進步，不能因為以前沒有手機的時代來衡量今天的社會，科技時代人民享受科技帶來的便利。只是需要學會控制玩手機的時間，畢竟對眼睛的傷害是不可避免的，尤其會影響社交，合理享受科技帶來的好處。

我感覺說手機影響了正常生活，有點過了！其實手機是一個工具，每個人用的方式不同，比如用來掙錢，用來娛樂，用來聯絡，用來拍照，用來做多媒體等等！只是每個人的用的方式不同吧！這個靠個人來調節～

手機已漸漸進入人們的生活當中，

現在可以說大人小孩都離不開手機有的人甚至離開手機都沒有安全感，確確實實也方便了我們的生活，出門帶一部手機就搞定了，可以支付，也不怕錢丟了，

但是什麼都是適度才好，我們也不還該沉迷於手機，影響我們的生活，我們可以從一下來改善一下對手機的依賴

一，多多和家人，朋友交流。放下手機，平常多嘮嘮家常，這樣也可以拉進我們之間的距離，對眼睛也是一種休息

二多出去走走，看看風景，散散步。都說飯後百步走，能活九十九，不要吃過飯就坐下玩手機，可以去公園走走，消消食，對我們的身體也好哦

希望更多的人能放下手機，多看看這美好的世界，控制住自己，不要活在手機裡哦

隨著科技的迅猛發展，工作生活已嚴重離不開手機。對於有些人來說，手機早已變成了其身體的一個器官，上班、吃飯、睡覺、甚至上廁所。突然手機沒有在手裡，就感覺有些不太對勁，總感覺少了點東西似的。不過我們身為正常人，還是儘量少做低頭族，萌死托夫斯基說過：“連手機都掌控不了的人，何以掌控人生？”

那麼我們應該如何控制才好呢？

1、要給自己制定一個工作和學習計劃，學會充實自己的大腦，沒事可以多看看書，多學習一下。

2、把自己即將要做的事情寫下來，並貼在比較顯眼的地方，時時刻刻提醒自己，還有事情沒有做，不要玩手機。

3、轉移注意力，比如：用運動來代替手機。如果該完成的事情都完成了，那就去健身房去鍛鍊一下自己身體，讓自己有一個好身體。

4、時刻提醒自己記住玩手機的壞處。比如近視眼、低頭族、影響工作、影響學習、影響休息等等。

當然，控制的方法很多很多，因人而異，只有適合自己的方法才是最有效的。

控制玩手機不是一個速戰速決的事情，玩手機的習慣也不是一天形成的，所以，慢慢改正，慢慢適應離開手機的生活。

我是泰瑞聊科技，為您開啟科技生活，感謝您閱讀與關注！

手機是多個功能集於一體的電子產品，脫離工具是不可能的；太沉迷於玩手機對眼鏡及身體都不好；但是又難以擺脫社交的需求，多出去走走。愛人在身邊，孩子在手邊；朋友在對面不用透過網路去交流；玩手機應該時間就少了，人是孤獨的動物，需要找個傾訴的人。需要人愛，需要人關心，只要愛的人在身邊就可以一直不玩手機；和愛的人在一整天，手機一直都是百分之九十五的電量~

有多餘的錢也可以養寵物，算是感情寄託吧~但是大型犬類就不建議了。因為它們需要大量的運動，不然就會和二哈一樣去拆家~

隨著科技的發達，手機已經成為人們生活的一部分，甚至成為生命中的另一個生活伴侶，適當的控制使用手機，真的很難控制，大人難以控制，現在的孩子接觸手機太早，對孩子的身心健康健康有害而無利

有人說一部手機可以摧毀一個人。這個絕不是危言聳聽。現代手機病在不同的人群中普遍存在。在學生一代身上存在的問題尤其嚴重。如何控制中小學生使用手機的問題刻不容緩。 對於沉迷手機的中小學生，肯定是弊大於利。無論是學校還是家庭，都必須狠下決心強行控制。如果說手機可以給個人生活學習帶來一定方便的話，那麼相比之下這個方便我們寧可不要。

有個小學四年級的學生，玩手機遊戲，已經到了病態的程度。一刻手機不在手，手指就自行發抖。為了控制和治療孩子這種手機病態的心理和生理，家長狠下決心，放棄了自己的一切。在一個暑假期間，其父親只帶上一臺老人手機和簡易的生活、學習必須品，就和孩子一起進山，到一個完全沒有智慧化，連電視也沒有的偏遠地方，生活了一個多月。期間父親對孩子沒有任何空洞的說教，只有一起艱苦磨練的切身體驗。在體驗中進行適度的學習、勞動、健身。這個辦法比以往各式各樣的方法，的確收到了更為明顯的效果。