人的心態決定著自己的生活，也決定了自己的生活樂趣。當自己年齡大了也就會感覺到精力不足，如果自己對生活有信心，那就感覺不到這個問題。只有在意外的時候才感覺到自己真正的有點老了，這時的感覺也許就是一時的，如果身體回覆後就會更感到自己還可以，當自己在無意中看到了自己的頭髮已經花白，這個時候就會知道自己已經慢慢變老了。當人到了年齡就要心態平衡，也需要自己對生活有樂趣，對事情客觀這樣才能使自己精神比較好使自己的生活更有價值。

謝邀：我比楊振寧年青幾十歲，他八十多取三十多女子，看來人活一世，老與不老，有活力就挺好。葉大將軍亦是晚年八十多再婚，年青是一種心態生活方式，與歲數無關。雨林的快樂之鳥從不思考自己年齡，許多西伯利亞加拿大原始部落大笨熊會關心此事，豁達之人對自己生命變老，不太在意。有些事想他也存在，不想他該來則，不多慮之人，心常安。三國大才子曹植言：先人誰不死，知命復何憂。

慢慢變老好，我很害怕聽到一下子就老了10多歲。家中鉅變是觸發因子，腦細胞一下子死了很多，導致頭髮因營養跟不上都變白了

這個問題出現有幾天了，回答的人廖廖無幾。因為年輕人感覺不到，不知道怎麼回答。老年人感覺到不大願意說。那麼就讓我這奔七的人來告訴你吧。

事實我們人從一出生就在慢慢變老，一步一步走向死亡，不過在年輕時感覺不到罷了。

那麼人變老從什麼時候感覺到呢。一般來說女在55歲左右，男在60歲左右，就是我們國家設定的退休年齡。所以退休年齡的設定是有科學依據的。那麼，感覺在哪些方面呢？

一，體力變化，也就是力氣漸漸小了。以前能扛一袋米上樓，現在由漸漸吃力到扛不動。連走路沒有那麼的健步如飛了。

二，性格變化，變得漸漸不想出門，不想湊熱鬧，話語少了，與人交流交往少了，老朋友一個個走了，人變得孤獨了。

三，體能變化，視力減退，記憶力下降，睡眠時間減少，飯量減少，消化功能、性功能減弱。

四，心情變化，脾氣消退，意志消退，不爭強好勝，鬱鬱寡歡，心滋言善。喜歡回憶過去的事。

五，容貌變化，面板變得鬆弛，鬢髮開始斑白，頭髮開始稀軟，眼袋漸漸變大，皺紋逐漸堆積。老人斑開始隱現。

六，體形變化，個子顯得矮了，腰漸漸勾了。背漸漸駝了。人或漸漸瘦或漸漸庸腫。

七，體質變化，抵抗力變弱，抗風寒力變差，頭痛腦熱，腰痠背痛成為家常便飯。

八，口味變化，想吃的慾望減弱，想吃的東西逐漸減少，感覺吃什麼都沒那麼香。

隨著年紀增長，以上各種老化現象也逐漸加深。

朋友們，好好珍惜青春，好好保護青春，當你尊重自己的身體，就能遲緩衰老。

但走向老年這一步無論如何你是逃不掉的。

你準備好了嗎？

我今年剛滿六十歲。心態好，精力好，體力好，不覺老，顯年輕。

健康體檢幾乎未見異常，生化全套指標未見有向上，向下箭號。

以上是個人隱私，給大家分享一下。

人變老是自然規律，只是年紀輕時不大覺得而已，而身體素質好的人的感覺敏感度也略慢一些。我認為，60歲開始明顯，70歲後更明顯。

一是大腦靈活度不足，記憶力減退了。有時腦子有遲鈍感覺，很熟悉的人名一時記不起來了，要做的事馬上去做，想等一會的話就忘記做了。

二是手腳靈活度不足，站蹲時間短了。伸手伸腳不那麼靈活自如，蹲一會兒站立起來比較吃力了。

三是腰的靈活度不足，腰經常要痠痛了。彎腰動作有時硬梆梆，乾點活兒常會腰痠痛。

四是用力的承受度不足，力氣變小了。過去背30斤米袋上七樓也沒問題，現在提20斤米袋也感吃力了。

五是五官功能不足，使用衰退了。毛髮脫頂鬢髮白，牙齒脫落咬硬難，視力減退時模糊，聽力不如過去好，面板皺紋漸見多。

以上是變老的外在表現。分析變老快慢的最關鍵原因，在於心態良好與否。在許多人中，凡是心態良好的人，變老的速度慢，有的到七、八十歲，甚至年過九旬，看起來還顯得比較年輕，腰板挺直，身材硬朗，走路快，食慾好，思路清。希望年輕者心態良好，隨歲月以最慢的速度變老，但身體健康。

人過五十知天命，還未大吃已覺撐。

還未長走腿已沉，還未久坐腰已疼。

還未多看眼已花，還未細想頭已瞢。

還未開口詞已忘，還未深睡目已睜。

隨著時間的推移，我從一個當年的嬰兒一天天長大，上小學丶上中學丶上高中丶上大學以及大學畢業後參加工作到後來的成家立業，有了孩子，一直到五十多歲，我感覺身體一天不如一天，這時我想，這不慢慢的變老了嗎，從這時起我已步步老年了……

題主的問題必須有上了年紀的人才能回答，我年逾花甲，應該有這個資格了。

說實在，我在知"天命“之前，從未想過自己己步入老年人行列。雖然已經非年輕了，但總覺得離老還遠。一次偶然的遭遇，使我開始正視自已: 我已經是老人了。那天下樓梯，遇上剛搬來的外地小女孩，約八、九歲。她先下樓梯，見我也要下樓梯，就側身邊上，說，爺爺您先下，爺爺，您慢慢走。說實在，當時我一面為小女孩的禮貌所感動，一面又為她的二聲"爺爺"所震驚: 我那麼老了？晚上吃飯，和老伴說起這事，她說，你以為自己還是當年的十八歲？

從那之後，我開始注意自己的身體變化了。我這個人可以說從少年時起至今，一直沒有離開過書本離開過閱讀。年輕時我可以整天地沉浸在閱讀中而不感到絲毫疲勞。但從那聲"爺爺"起，我發覺自已在閱讀時常常力不從心，起初，我還以為是睡眠不足之故，償試了幾次充足的睡眠，還是老樣子。這才意識到是老了的緣故，精力不濟了。

發現自己老了，也許下面這件事也能予以證明。年輕時直至中年時，這段時間裡我喜愛寫作。那時稿子一寫好，就急衝衝投了出去，不管能否發表，那股衝勁放在現在是無法想象的。而現在呢，我依然在斷斷續續碼字，小說、散文和詩歌都弄，也結存了七、八十篇，發在朋友圈裡，反映也不錯，朋友們鼓勵我投往紙媒，但我就是發不起這個"興”，我對他們坦言，只是聊以打發時間，至於名和利已經淡了。

前不久參加同學會。有些同學已經四十年沒見了。這些同學中，有的一下子叫出了我的名字，並說明，你沒變。有些要"頓“一下才想起是我。說我沒變的，我是如此笑答的: 如此看來，當年的我象今天這樣老？還是今天的我和當年一樣年輕？其實，一下子認出我，那是我大致沒有走樣，一下子沒認出我，也正常，畢竟四十年沒見了，當年的小夥子和今日的老頭子到底是隔著長長的時間距離。

小女孩叫醒了我的"老"是偶然的，但我的老又是必然的。人過五十就向老邁進了，而人到六十，那就是名副其實的老人。不管你承認也好否認也罷，那副尊相就那樣示人的。作為已步入老人行列的我，我不想與這個"老"字作對，屬於年輕人的，我不羨慕，屬於老年人的，我擇喜歡的接受。我不喜歡麻將、撲克及廣場舞，我只喜歡閱讀和碼字，那就讓這愛好伴我到老一直老下去，老到不能再老的那一天吧！