三伏天寶寶食譜大全

白蘿蔔排骨湯

準備食材：白蘿蔔、排骨2、水、鹽

做法：

1、將排骨洗淨剁段，白蘿蔔去皮切塊備用；

2、然後將排骨放入鍋中，待排骨燉熟再加入蘿蔔，大概煮十分鐘左右後加入適量鹽即可。

奶味木瓜泥

準備食材：木瓜、牛奶

做法：

1、首先將木瓜洗淨，然後上鍋蒸7-8分鐘取出備用；

2、然後將蒸好的木瓜壓成泥，拌入牛奶即可食用。

木瓜鯉魚湯

準備食材：木瓜、鯉魚、紅棗、料酒、姜

做法：

1、鯉魚洗淨，木瓜洗淨切塊，紅棗洗淨去核備用；

2、然後將鯉魚放入鍋中煎至兩面微黃，然後將準備好的木瓜塊、紅棗、料酒一同放入鍋中，煮沸後轉小火煲大概2小時左右後加入適量的鹽調味即可。

葡萄汁

準備食材：葡萄

做法：將葡萄洗淨去皮去籽，然後放入榨汁機中榨汁即可。

水果藕粉

準備食材：藕粉、應季水果

做法：

1、將藕粉加適量水調勻，水果去皮切碎備用；

2、藕粉調勻後加入切碎的水果，稍煮即可。

涼拌西紅柿

準備食材：西紅柿、白糖

做法：將西紅柿洗淨切片，然後放入適量的白糖進行攪拌後即可食用。

三豆湯

準備食材：綠豆、紅豆、黑豆、陳皮

做法：

1、首先綠豆、紅豆、黑豆、陳皮浸泡後洗淨備用；

2、然後將綠豆、紅豆、黑豆、陳皮一起放入瓦煲內，加入清水適量煮大概一小時即可。

三伏天寶寶飲食注意事項

1、多吃酸甜食物

三伏天天氣炎熱家長們對於寶寶的飲食需要格外注意，三伏天家長們為避免寶寶出現食慾不振的情況，應該多準備是一些酸甜的食物，這樣可以起到開胃的作用。

2、注意補水

三伏天寶寶的飲食家長們還需要注意水分的補充，三伏天天氣炎熱寶寶很容易出汗多，不及時補充水分的話很容易造成脫水症狀的。

3、注意衛生

三伏天寶寶飲食最為關鍵的一點就是要注意衛生，三伏天是細菌滋生的高發階段，所以保證寶寶的飲食衛生是家長們需要格外注意的。