小貝經常在後臺看到奶爸奶媽們有這樣的疑問，就是“我家寶寶胃口很好，吃的也不少，但就是不長個也不長肉，一直都是瘦瘦的！怎麼辦？”
小貝想告訴這些焦慮的爸爸媽媽，其實孩子瘦瘦的並不代表不夠健康，只要孩子的身高和體重在正常範圍值之內，而且孩子的語言、運動、思維等能力發育都正常，就說明孩子的飲食是沒有問題的。如果爸爸媽媽還是很擔心的話，小貝總結了一些原因，今天和大家來分享一下。
【保證攝入食物種類豐富】
有些家長，特別是老人，特別喜歡讓孩子多吃“米飯”、“饅頭”、“麵條”等主食，認為這些主食能頂飽，而忽視了蔬菜、肉類、奶製品等食物，這樣久而久之，看似孩子吃的很多，但是營養不均衡的後果會越來越嚴重，要知道主食只是我們每天需要攝入的食物的其中一種，另外還需要大量的肉、蔬菜、水果、奶等多種食物營養，只有這樣才算是營養攝入均衡，才能使孩子更健康的長高長大。
【保證孩子的運動量】
孩子吃的夠多，這還不夠！想要長高長大，還需要增強運動！建議小朋友每天在戶外運動至少3小時，最好是在日光照射下，進行一些跳遠跳高、打籃球、羽毛球等運動，不僅有利於身體生長，還對保護孩子的視力、延遲近視的發生有很大的幫助！
【保證孩子的睡眠時間】
睡眠也是孩子長身體的重要環節，所以小朋友一定要每天保證足夠的睡眠時間，養成早睡早起的好習慣。儘量不要在睡前給孩子安排太多作業或激烈的運動，要在平靜舒適的環境和心態中入睡，睡前少喝水，減少半夜起床上廁所的頻率。
【注意孩子的消化和吸收情況是否正常】
如果以上三點都做的不錯，但孩子還是不長肉，身高體重接近甚至低於最低值的話，那就需要注意一下孩子的消化吸收情況，建議去醫院進行一個全方面的檢查，對症解決問題，切不要自己自做主張讓孩子亂吃藥，一定要遵醫囑。
另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。
小貝經常在後臺看到奶爸奶媽們有這樣的疑問，就是“我家寶寶胃口很好，吃的也不少，但就是不長個也不長肉，一直都是瘦瘦的！怎麼辦？”
小貝想告訴這些焦慮的爸爸媽媽，其實孩子瘦瘦的並不代表不夠健康，只要孩子的身高和體重在正常範圍值之內，而且孩子的語言、運動、思維等能力發育都正常，就說明孩子的飲食是沒有問題的。如果爸爸媽媽還是很擔心的話，小貝總結了一些原因，今天和大家來分享一下。
【保證攝入食物種類豐富】
有些家長，特別是老人，特別喜歡讓孩子多吃“米飯”、“饅頭”、“麵條”等主食，認為這些主食能頂飽，而忽視了蔬菜、肉類、奶製品等食物，這樣久而久之，看似孩子吃的很多，但是營養不均衡的後果會越來越嚴重，要知道主食只是我們每天需要攝入的食物的其中一種，另外還需要大量的肉、蔬菜、水果、奶等多種食物營養，只有這樣才算是營養攝入均衡，才能使孩子更健康的長高長大。
【保證孩子的運動量】
孩子吃的夠多，這還不夠！想要長高長大，還需要增強運動！建議小朋友每天在戶外運動至少3小時，最好是在日光照射下，進行一些跳遠跳高、打籃球、羽毛球等運動，不僅有利於身體生長，還對保護孩子的視力、延遲近視的發生有很大的幫助！
【保證孩子的睡眠時間】
睡眠也是孩子長身體的重要環節，所以小朋友一定要每天保證足夠的睡眠時間，養成早睡早起的好習慣。儘量不要在睡前給孩子安排太多作業或激烈的運動，要在平靜舒適的環境和心態中入睡，睡前少喝水，減少半夜起床上廁所的頻率。
【注意孩子的消化和吸收情況是否正常】
如果以上三點都做的不錯，但孩子還是不長肉，身高體重接近甚至低於最低值的話，那就需要注意一下孩子的消化吸收情況，建議去醫院進行一個全方面的檢查，對症解決問題，切不要自己自做主張讓孩子亂吃藥，一定要遵醫囑。
另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。