類風溼引起的危害比較多，對患者的身體健康及生活都有很大影響！

1.1、加強鍛鍊,增強身體素質

經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

1.2、避免風寒溼邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。

2.1、苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物,具有清熱解毒的功效,可以緩解局部發熱、發痛等。

2.2、薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物,具有健脾利溼的功效,可用於緩解腫脹症狀。

2.3、蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食譜,既可做菜,也可泡酒後飲用,可以緩解區域性的紅腫熱痛症狀,還可起到防止病變向其它關節走竄的作用,因此時作用較強的食物。

3.1、患者教育

使患者正確認識疾病,樹立信心和耐心,能夠與醫生配合治療。

3.2、一般治療

關節腫痛明顯者應強調休息及關節制動,而在關節腫痛緩解後應注意早期開始關節的功能鍛鍊僵直。此外,理療、外用藥等輔助治療可快速緩解關節症狀。

1、避免誘發關節炎發病的環境因素

潮溼的環境有助於某些病原菌生長，與關節炎的發病有一定關係。因此，平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，可能導致某些易感人群產生異常免疫反應，導致不同關節炎的發生，易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。

2.合理飲食，保持良好的生活方式

營養缺乏可能導致關節炎加重科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，吸菸人群罹患類風溼關節炎的機率明顯升高，戒菸已成為類風溼關節炎的預防措施之一。

3.適量運動，保持心情愉悅，提高機體免疫力

免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件後出現自身免疫性疾病表現，因此，保持樂觀、穩定的心態，有利於預防由自身免疫病引起的關節炎。