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1 # 子木峰青
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2 # 一看就懂的心理學
首先你得明白一件事：即使是我們知道的成功人士也有對自己產生懷疑，不自信的時候。著名的心理學家阿德勒寫了一本書《自卑與超越》，推薦你可以看下，他認為每個人或多或少都有些“缺陷”，這些缺陷造成我們的自卑，而自卑正是一種內驅力，驅動我們去追求卓越。
首先當我們產生自我懷疑的時候，恭喜你，這是個大好事-說明你開始覺醒，學會了反思和正視自己，這已經很優秀了！因為生活中不乏很多自視過高、不可一世的人。
其次你覺得自己不如人、羨慕他人，希望勝過他人，這份“自卑”恰恰是你前進的內驅力，讓我們去追求更好的自己，完善自己。
最後擺正心態之後，就得付諸行動了！
如果你覺得自己哪裡做的不如人，那麼就向他學習並且超越他
如果你懷疑自己的能力，那麼就透過某件具體的事兒去證明自己的能力
如果你羨慕別人的成功，那麼就去了解他是如何成功的並且馬上開始行動
懷疑只停留在腦子不行，還要邁開腳，舉個最通俗的例子：
很多體型比較胖的男女，因為當今社會吹捧以瘦為美，我們且不談論這個對錯，但如果你認同這點，那麼體型肥胖的人肯定是容易自卑，缺乏自信的，怎麼辦？
你想成為瘦人，那麼就得付出努力看看瘦的人吃什麼、做什麼運動。
自信心永遠是你自己給的，而不是等著別人施捨來的。
找到讓你有內驅力的事，然後動起來，沒有捷徑！
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3 # 愛讀書的cici
給那個不自信的你：“別人手裡的東西，我永遠都得不到。”----松浦彌太郎《不能不去愛的兩件事》
只有接受這個事實，你便會看見自己擁有的寶物。多放一點關注在自己身上，不要和別人比較，專注找出你擁有的特質。當你在自己身上看出價值，你才會開始欣賞你自己。
你會懷疑自己，大部分的原因是你認為自己不夠好，尤其是不如別人。每當你開始這樣想的時候，你要告訴自己，你不是一無是處，你有你獨特的地方，是別人沒有的，況且世界上也沒有完全相同的兩個人。
第一、如果你真的忍不住要懷疑自己，那就去運動吧。分泌更多的多巴胺，轉移你的注意力。多流汗，少懷疑，少否定自己。你會發現你的美好不止一件。
第二、不要為自己沒有的東西而煩惱，而是珍惜你已經擁有的。假設，你手上的蘋果又大又甜，這是事實。但是，朋友，別人的手上握著的是為數眾多的覆盤子，一顆果實就只有指尖大。但如果你抱著“好想吃覆盤子”的心情咬下蘋果，你就感受不到蘋果難得的美味。而如果你抱著“真想要蘋果”的念頭，一把握緊手中的覆盤子，柔軟的果實可能就會你給捏爛了。
這個假設告訴我們，自己和別人明明不同，卻為了自己沒有的東西而煩惱，這隻會讓自己白白受苦。
只有細細品嚐屬於自己的果實，才是最好的做法。
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4 # 大安妮老師
嘗試去做一些有意義的事情吧！
這20件事可以讓你變得越來越幸福！
做好這20件小事，
幸福自然灑滿下一年。
1. 面帶微笑。
記住：愛笑的人運氣 永遠不會太差。
2. 不要在意別人的想法。
這個世界只有三種事：
自己的事、別人的事、老天的事。
3. 每天至少花10分鐘的時間靜坐。
每天都要有點獨處的時間，
因為：定能生慧。
4. 花點時間與70歲以上的老人
和6歲以下的小孩相處。
你能獲得更多人生智慧，以及短暫的重拾童真。
5. 不要太較真。
人生到了一定階段，
就會意識到有些事情是我們無法改變的……
所以，盡人事，聽天命。
6. 你不需要贏得每次爭論。
試著接受不同的意見，
君子和而不同。
7. 不要把寶貴的精力用在與人談論八卦上。
吸引力法則告訴我們：
你會把你最關注的吸引到生活中來。
8. 人生苦短，別把時間浪費在恨任何人
遠離所有負面情緒
生活終將教會我們：
沒有任何人該對我們的人生負責，除了我們自己。
9. 沒事多喝水，喝水是健康之源，
水堪比任何良藥。
10. 在你清醒的時候，請多多夢想。
在此奉上“成功公式”，助你美夢成真：
正面的思維+積極的情緒
+強烈的渴望+堅定的信念
+持續的關注=心想事成
11. 每天睡滿8小時。
建議睡眠時間：
晚10點至次日早6點。
12. 忘記那些不開心的過去，
別總糾結在過去的錯誤上。
活在當下，就是說：
不要活在對過去的追悔中；
不要活在對未來的擔憂中。
13. 讓自己每個月的閱讀量都比上個月高。
書到用時方恨少啊！
不要到了某個年紀才倍感遺憾：
年輕時讀的書太少了！
閱讀並且悅讀吧，趁還來得及的時候。
14. 每天花10-30分鐘慢跑。
知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎？
慢跑，
持之以恆的慢跑！
15. 沒有人能主宰你的幸福，除了你自己。
所以，當下一次感到悲催的時候，
千萬別再將手指向別人。
16. 你工作再忙拼死拼活，
它不會在你生病時給你體貼和溫暖；
而你的朋友們會給你。
所以，記得保持聯絡哦。
真正的友情是經得起考驗的，
感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些
曾經一起哭、一起笑的人；
而剩下的，請你學會珍惜！
17. 也別忘記：時常打電話給你的家人。
當然，更重要的是，
記得：常回家看看！
18. 嘗試每天讓至少3個人微笑。
如果能夠做到這點，你將收穫多多：
健康的身心、良好的人際……
19. 花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告。
沉澱下來，與自己好好對話。
外在的和諧源自內在。
20. 不管心情如何：
趕緊起身，梳洗打扮，閃亮登場！
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雨後的Sunny總是讓人感覺更加絢爛，雖然人的內心世界總是豐富多彩，但是不同經歷的人會有不同的內心世界！樂觀的人即使經歷風雨在其內心也早就畫上了彩虹，悲觀的人即使看見彩虹，其內心也是風雨淋漓！所以樂觀積極的心態才是一個人強大信念能源！四季更迭變的是畫面不變的卻是美景～