答：在你們愛情不愉快的期間，儘量不要去給對方帶來很大的壓力，降低自己所想要的需求，做一頓精緻的晚餐，認識到自己的不對，主動！

既然談到了挽回無非就是兩種情況，一種是即將失去徘徊在邊緣，第二種就是已經失去了。就這兩種情況而言，對應方法只有一種，就是讓他再度對你提起興趣，我看過鄭愷和郭采潔演的備胎反擊戰，很好的例子，新鮮勁一過就容易始亂終棄，我記得這樣一句話“好女人是一本書，值得男人用一生拜讀”首先自己要“精彩”，翻書的人才會一遍又一遍的看，你自己都不拿自己當回事，憑什別人要拿你當回事，愛情裡可以忍耐，可以遷就，唯獨不能卑微。當然以上的前提是你自己不能太作，作大勁了誰都受不了，另外男的也不能是渣男，如果是渣男還挽回個屁，讓他自生自滅吧。最後從小事做起，每天一點新鮮感，自己有個好心情，換一個穿衣風格，換個髮型，充實一下自己，給彼此一點空間，感情上不要有太多的壓力，因為愛你，所以還會愛你。

首先看男人是假分手還是真分手，先判斷可挽回的情況做一個具體分析。接著研究一下什麼原因造成的。最後，切記不要死纏爛打，切記不要電話簡訊轟炸。如果實在困難，可以找現在專業的機構做挽回。要不就是透過提升自己魅力值，收好脾氣，製造戀愛回憶，強調甜蜜共同點等方式挽回。簡訊怎麼發，電話怎麼打都是有技巧的。

教你一個挽回前任的小技巧，運用降壓挽回愛情。挽回這件事本身就是會讓對方感受到糾纏的，如果還是對對方步步緊逼，讓對方壓力重重，那麼你們的關係就很難了。所以挽回前任的最重要的就是要學會給對方降壓

技巧1、釋放

壓力就像一塊重重的石頭，在人的心頭久久不能釋懷，而在感情中的壓力在於你和前任分手的根本原因，如果你們分手之後，連朋友都沒得做，那麼是怎麼樣的矛盾讓對方把曾經和你相愛的感覺變成了現在的恨呢？

愛不是消失了，而是轉化了，所以這個時候其實不是沒有情緒，而是積壓在了心理。

所以最好的方法就是找到兩個人分手的原因，你替他描述出他內心的恨、委屈，然後給予這種想法，壓力，以贊同。

贊同的原因是他那一刻化解了內心的不甘心，也就慢慢能夠放下對你的恨意了。

方法以行動最為上，如果對方對你的排斥很深，也看不到你的行動，那麼就讓朋友傳遞你的改變或者親手寫一封信給對方表達你的感受和想法，一定要深情和真誠。

根據科學顯示，因為壓力而產生了焦慮等情緒的人是因為認為有壓力是一件不好的事情。

而在感情裡，對方之所以會覺得有壓力，或者說覺得壓力不好是因為他覺得你又要給他帶來麻煩，又要讓他感受到不舒服，而這種時候你要轉變他的這種想法或者觀念，才會讓對方覺得是沒有壓力的。

所以，改變是最好的扭轉別人對你的印象的過程，這也是為什麼挽回的第一步是斷聯。

因為斷聯可以讓對方有一個對你印象的斷隔，這段時間可能會逐漸淡化對你之前的不良的印象，而這段時間你做出改變，就能扭轉他對你的固有的不好的印象了。

所以想要降低挽回前任時給對方造成的壓力，不是隻有說說而已，而是要掌握技巧，對症下藥。

——分手後學會這樣反擊男人的絕情，他才會愛你入骨，主動挽回你！

他和一個女的發生了關係，而我質問他的時候，他還欺騙了我，不承認有這件事，我太相信他，以為真的是自己多想了。

後來我看了他和那個女的聊天紀錄，我完全的不敢相信，我如此的信任他，如此的愛他，而他卻揹著我做這樣的事情。

以我的性格絕對不會有任何理由再留在他的身邊，可是我卻沒有和他說分手，還是捨不得，捨不得這四年的感情就這麼輕易的結束了。

但是他這樣對我，我不知道以後該怎樣去對待他，對待這份感情，他說他會改，會好好的表現請求我的原諒，也一再的挽留我不要放棄他。

我的心很糾結，該怎樣做選擇呢？我不知道該不該原諒他，可不可以接受他的背叛，這樣的我還會像以前一樣幸福嗎？

看了上面的例子，我的第一感覺就是，愛情它既可以讓我們忘記時間和距離；

同樣的，時間和距離也會讓我們忘記愛情，背叛愛情的原因有時並不完全因為第三者，而是時間和距離。

確實，大多數遭遇背叛的女人，都和我說過當她們第一次知道男友背叛時的反應，都是分手。

是啊，當自己付出去的是真心還回來卻是刀子時，誰受得了？但是，分了手，你真的開心嗎？你真的能甘心嗎？

當然，我也並不是說你要去無原則無底線的委曲求全原諒對方，這樣只會讓對方更加變本加厲。

那麼在這種你還愛著對方，對方卻背叛你的情況下，到底如何判斷該不該原諒呢？

首先，對方要在乎你的原諒，或者說他希望得到你的原諒。

如果對方連最起碼的道歉都做不到，那麼你的原諒就只會是你一廂情願的自顧自憐。

相反他假如表現出非常在乎你的樣子那麼你的原諒在他的心中，才是有分量的，是彌足珍貴的，是價值連城的。

其次，你之所以原諒，是因為你想原諒，而不是為了原諒而原諒，也就是說，原諒是你心甘情願的，不是委曲求全的。

如果你不理解，舉個例子，就像開頭時提到的女孩，捨不得這四年的感情就這麼輕易的結束一樣，這時多數人通常都會選擇無條件原諒的。

但是這種原諒不是發自內心的想要留住這段愛，而是捨不得那些沉沒成本，只是自己自覺自願的。

第三，原諒是比恨還要深層的東西。

原諒一個人之前，你必須要做的就是放下對他的憤怒以及怨恨，如果這些都放不下，即使你原諒了對方，那麼你的內心對這段感情依然還是心存芥蒂的。

其實每段感情都有激情退去的一天，分手並不能宣告問題的解決，試著帶有原則的原諒一次，才有更大的機會化解最深的傷痛。

感情被背叛的難就像當年考試一樣，等你把問題解決了，發現其實挺容易。

當然，每段感情的情況不同，如果遇到多次不改、情況惡劣的另當別論，具體的感情問題還是要注意區分辨別的。

給你免費解答情感困惑。

首先不知道你們之前發生了什麼，是你做錯了什麼把這位男士逼走了，還是你們之間發生了什麼，如果是自己做錯了什麼，首先真誠的道歉，並且保證下次再也不這樣子了，彼此給對方一個重新開始的機會，但是決定權還是在這個男士手中，不過自己做了自己能做的所有的一切，不管最後他在還是離開，你都無憾了

對於一個男士來說，愛他的人或許很多，但懂他的人會很少，努力做一個懂他的人吧，這樣生活中會有很多同頻共振，相處起來也會很舒服，我認為根本沒有什麼愛情技巧，唯有一顆真心，一顆同理心，一顆共情心勝過一切愛情技巧。另外想說的是，愛情這個東西不是像其他的東西，你努力了就一定會有結果，愛情隨緣，他來了，我欣然接受，他不來，我安然自若；我想讓他來了或者留下，我努力做好一切我能做的事情，做好自己，剩下的交給時間和緣分。