有啊。第一，想辦法對你要學的內容、學科產生興趣。一定不要產生厭倦，比如我高中的時候就討厭物理，想起來就煩，結果成績非常糟糕。因為喜歡老師而喜歡上某個學科很正常，同樣因為討厭某個老師而厭煩某個學科也是經常出現的事兒。所以，要緊的是，不要討厭那些發音不如你準確或者蓬頭垢面看上去就不舒服的老師們。也許你該討厭他們，但是隨著你不願意控制的討厭情緒，你對這個學科的興趣也在慢慢的溜走。學習，最可怕的事就是興趣的喪失。逼迫自己不去討厭老師，不去討厭學科。好像這也很難做到百分百的建立興趣，是啊，這個世界上就沒有百分百的事兒。但是，我們應該可以找到不去討厭的理由，只要不討厭慢慢地就可以找到興趣點，也許還會找到喜歡的地方。只要有了興趣，學習很容易。第二，記憶，非常重要。我們常常遇到這樣的情況，聽老師講課，感覺沒有什麼不懂的地方；下課看看書，覺得也都懂了，但是合上書就忘了。其實就是沒有學會。什麼原因，笨嗎？不是。是沒有記住，當時記住了，過一會兒就忘得沒剩下多少。這時需要逼迫自己記住剛才學過的內容。也有些內容真的學不會，我的意見是，死記硬背，記住它。第三，動手。做練習，大量的練習。為什麼要大量的練習？因為人的肌肉是有記憶的，肌肉記憶必須要有多次的重複才可以強化。比如騎腳踏車，聽會騎腳踏車的人講，手把手教，講的再逼真，你聽得再明白，你騎上車也會摔下來的，因為你沒學會呀。必須是自己透過練習多次的練習才可以，並且學會之後就不再忘記。這就是肌肉記憶。學習也是這樣，大量的練習會讓你對所學的內容產生肌肉記憶，很難忘記。總之，這一切的前提是興趣。想像一下，一個人正在幹自己喜歡乾的事兒該有多賣力。把學習當成做愛一樣，肯定會學得非常好。

我認為學習技巧因人而異，找出適合自己的學習方法和技巧，可以事半功倍。

首先，我認為要調節好自己的心態，也就是要把自己調節到學習狀態中。這個很重要，我們知道沒有狀態，幹什麼事情都做不好，更不要說學習。只有良好的狀態，我們幹任何事情才能信心百倍，狀態好了，動力就足了，動力足了，不進步也難，用物理術語講就是做有用功，功率最大化。

其次，培養一個好習慣。行為決定習慣，習慣決定性格，性格造就命運。在培養習慣方面首先就要培養愛學習的習慣。我們知道興趣是最好的老師，熱情是最大的動力。比方說如果一個學生一節課坐都坐不住，學習能好嗎？恐怕連老師說了什麼都不知道，更不要講進取精神了。當然了培養好習慣可以先從小孩抓起，讀書寫字畫畫閱讀各個方面的好習慣，可以都是為學習、為將來做人做準備的，習慣好了學習的自覺性自然提高了，自律意識強了，學習也是一種輕鬆愉快的事情了。因此，規範的學習行為和良好的學習習慣是成功的關鍵。

第三點，找出適合自己的有效的學習方法。每個人都有一套適合自己的學習方法和技巧，比方說對時間的計劃管理，對課程的預習管理，對自己作業的管理，這每一項都是學習的一部分，想著自己如何管理時間，如何管理 課程，如何管理作業，才能提高自己的學習效率，這本身就是學習方法和學習技巧。

第四點，鍥而不捨的執著精神。對於這一點，先要給自己定個小目標，再定一個大目標，小目標近期透過努力可以實現，大目標是一年或三年要實現的目標，透過實現一個個的小目標，讓自己邁向大目標。透過圍繞目標來尋找方法，也可以透過目標尋找時間，還可以透過這個目標學會總結，這個過程一定要鍥而不捨，沒有執著的精神，永遠幹不成任何事。

獻給沒有動力的你

德魯克的“目標管理 &命名思考法”

想要保持學習的緊迫感，必須制定目標與期限。學生時代的考試 都有期限，這讓我們無形之中多了一份緊迫感，而成年之後的學習 基本就沒什麼時間限制了。所以，我們給自己定一個具體的“行動 計劃”。制定目標、決定期限、根據實際情況進行調整。

根據你三年後想要達到的水平，換算出第一年、前三個月以及今 天應該完成的任務，把它們寫下來，放在看得見的地方。

遇事多想想該如何為其命名，這樣才能提高抓住事物本質的能力， 在命名過程中獲得準確把握事物概念的關鍵。不能滿足於獲取情報， 而是要做到用自己的對這些情報進行歸納總結。

獻給不能專心的你

斯蒂芬 - 金的“外界遮蔽法”

有的人學習效果不好，是因為他們從開始學習到全身心投入學習， 花費了太長時間。如果能快速集中注意力，就能在短時間內完成高 密度的學習。想要快速進入狀態，首要任務是調整好自己的心態。 告訴自己“我一定要在這段時間內完成這件事 ! ”

斯蒂芬 - 金給自己定下每天寫 10 頁的目標，設定一個時間段然後 忘我投入，不完成任務決不罷休。他把自己關在房間裡，徹底遮蔽 外界，沉浸在自己的世界裡。

我們容易受到外界干擾，一點兒風吹草動就擾亂學習節奏。因此， 我們要有意識地鍛鍊自己集中注意力。選定一個能與外界徹底隔絕 的時間段，營造一個讓自己容易專注的環境，並在規定時間內完成 目標。

獻給無法明確目標的你

歌德的“限定法”

歌德雖然精通多門語言，但他在寫作時規定自己只用德語，正因 為他只專注於一件事，才能做到與眾不同。儘管取得了很高的成就， 他在晚年時仍感到遺憾，要是以前能把精力花在寫作而不是研究礦 物上，肯定會寫出更多文學作品的。

觀察那些厲害的人，我們會發現他們都有一個共同點，就是都專 注於某一領域並不斷深入，最終達到頂尖水準。我們也應該學會限 定一個方向，讓自己在這條路上與眾不同。

獻給正為努力了卻看不到成效而發愁的你

村上春樹的“體能強化法”

村上春樹說：“不僅是寫作還是跑馬拉松，做任何一件事，都需 要在瞭解自己的性格、身體特點的前提下不斷進行鍛鍊，才能做到 持之以恆”。寫作的過程是辛苦的，需要你將注意力像鐳射一般集 中於某一點。從無到有，精心編織出一個完整的故事，這是個漫長 的過程，會消耗大量精力，非常需要好的身體做支撐。

能做到 20 年如一日的長跑，長期堅持是唯一的辦法。而堅持的 訣竅在於：掌握好節奏。他寫長篇小說時，就算還想繼續往下寫也 要學會適當放下筆頭，這樣第二天才會寫得更輕鬆。很多人做事情 不能長久堅持的原因就在於，做事沒有節奏。心情好有精力時，就 超額完成任務 ; 心情低落犯懶時，就把當天要做的事情延期。

PS.一定要學會規劃自己的學習時間，將記憶的時間定在睡覺之前，爭取在獨自不受干擾的情況下進行學習，對於時間上的安排可以透過配合手機輔助軟體進行，透過更好APP建立相應的學習計劃，持續時間，學習提醒時間。