宮寒,是非常常見的一種現象,十個女性中八九個都有不同程度的宮寒症狀。女性腎陽不足,子宮失去溫煦,出現下腹墜脹,疼痛,腹瀉,痛經等都屬於宮寒症狀
大家都知道,如果沒有Sunny的照射和溫度,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內氣血執行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的“種子”發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍後代更無從談起。很多女性朋友發胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因
中醫專家認為,小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關係。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵,甚至不孕不育等症狀。
很多人透過吃減肥藥或者是一些減肥酵素來瘦身,想減去腹部的肉肉,想用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,削弱了自身的陽氣,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。加重宮寒症狀。正確的小腹減肥方法是,先治療宮寒,重新找回身體“小太陽”,讓我們的肚子暖起來,子宮不冷了,多餘脂肪自然跑了,小腹自然也就瘦下來了。
怎麼調理宮寒?從下面幾點做起
01陽氣是根本
陽氣不足,身體陰寒過盛,便出現多種病變,從去寒和扶陽的角度來調理宮寒症狀,健衛安姜寶的效果算是比較好,也是比較快速的,全方位調和脾胃,提升人體陽氣,溫養子宮和脾胃,大家都知道脾胃是氣血生化之源,脾胃功能上來了,氣血也會慢慢好起來,如果搭配著君顏寶暖宮散寒,調經養顏,可能效果會更加好,所以我常常建議有宮寒症狀的女性朋友全方位搭配調理。
02少吃寒涼的食物
什麼是食物是寒涼的?除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要分季節、適可而食。所以健衛安姜寶和君顏寶最好是餐前泡上一杯,用開水沖泡,待溫度合適喝下,不但可以去除體內的寒性,它也可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
03吃“暖”食
吃“暖”的食品多溫性食品,例如紅糖,枸杞、桂圓等,來補充氣血。多吃核桃、棗、花 生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,但是也不要吃過多,脾胃虛弱,受納和消化速度較慢,所以儘量不要能脾胃增強太多負擔,儘量多吃健脾胃的,比如山藥,茯苓煲粥喝。
04多運動
經常快步走、多鍛鍊一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。
05曬太陽
宮寒女性多半陽氣不足。人體的前為陰,後為陽,很多經脈和穴位都在後背,曬後背能起到調理臟腑氣血的作用。因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡,曬曬後背,還能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。
宮寒,是非常常見的一種現象,十個女性中八九個都有不同程度的宮寒症狀。女性腎陽不足,子宮失去溫煦,出現下腹墜脹,疼痛,腹瀉,痛經等都屬於宮寒症狀
大家都知道,如果沒有Sunny的照射和溫度,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內氣血執行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的“種子”發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍後代更無從談起。很多女性朋友發胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因
中醫專家認為,小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關係。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵,甚至不孕不育等症狀。
很多人透過吃減肥藥或者是一些減肥酵素來瘦身,想減去腹部的肉肉,想用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,削弱了自身的陽氣,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。加重宮寒症狀。正確的小腹減肥方法是,先治療宮寒,重新找回身體“小太陽”,讓我們的肚子暖起來,子宮不冷了,多餘脂肪自然跑了,小腹自然也就瘦下來了。
怎麼調理宮寒?從下面幾點做起
01陽氣是根本
陽氣不足,身體陰寒過盛,便出現多種病變,從去寒和扶陽的角度來調理宮寒症狀,健衛安姜寶的效果算是比較好,也是比較快速的,全方位調和脾胃,提升人體陽氣,溫養子宮和脾胃,大家都知道脾胃是氣血生化之源,脾胃功能上來了,氣血也會慢慢好起來,如果搭配著君顏寶暖宮散寒,調經養顏,可能效果會更加好,所以我常常建議有宮寒症狀的女性朋友全方位搭配調理。
02少吃寒涼的食物
什麼是食物是寒涼的?除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要分季節、適可而食。所以健衛安姜寶和君顏寶最好是餐前泡上一杯,用開水沖泡,待溫度合適喝下,不但可以去除體內的寒性,它也可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
03吃“暖”食
吃“暖”的食品多溫性食品,例如紅糖,枸杞、桂圓等,來補充氣血。多吃核桃、棗、花 生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,但是也不要吃過多,脾胃虛弱,受納和消化速度較慢,所以儘量不要能脾胃增強太多負擔,儘量多吃健脾胃的,比如山藥,茯苓煲粥喝。
04多運動
經常快步走、多鍛鍊一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。
05曬太陽
宮寒女性多半陽氣不足。人體的前為陰,後為陽,很多經脈和穴位都在後背,曬後背能起到調理臟腑氣血的作用。因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡,曬曬後背,還能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。