糞在肚裡不嫌髒，沾到手上卻噁心的不行。很多心理學上的現象就是這麼既矛盾又有理又有趣的。

關於潔癖的事情，也是這樣的。

有潔癖的人，實際上在潛意識中是非常想接觸不清潔的事物的。但是，又認為或者被教導的不該去接觸。於是就表現為潔癖。每一次的潔癖念頭，其實都是以不潔為參照物的。每一次潔癖的表現，都是對希望不潔的衝動的抑制。

但是被抑制的衝動，總是想要找一個途徑發洩出來。

於是我們就可以看到，有潔癖的人，往往對他人比較苛刻。這種刻薄相對於平和的態度來講，難道不是一種汙穢嗎。沒錯，他就是透過刻薄來發洩了不潔的願望。

所以，針對於不潔的改善，可以採取適度接觸輕微不潔的辦法，讓心理上逐步適應。

比如對灰塵厭惡，可以先接觸面粉，因為麵粉是相對乾淨的，透過這樣的方法，逐漸改善。

不知情感潔癖是指婚姻方面的嗎？生活潔癖也有原因，要先知道潔癖是因為自己對沉汙感到不舒服，還是感覺對他人有影響，還是在意外界說自己不夠潔淨，還是……

先了解這兩種潔癖：

一、感情潔癖

感情潔癖是指接受不了對方在感情上一點點的不潔，無論是身體還是精神。男方見不得女方有較好的男性朋友，男方反之，會嚴重影響兩個人的情感。

二、生活潔癖

這就是我們常說的潔癖症，過分愛乾淨、整潔，分輕微潔癖和嚴重潔癖，嚴重者會影響工作、學習和生活。

影響因素：

一、完美主義的人

完美主義者樣樣追求完美，無論對人、對事情、對生活都追求完美，所以患潔癖症的機率較高。

二、家庭原因

比如單親家庭，在看到父母感情破裂所受到的打擊，會直接影響對感情的看法。或者一些家庭矛盾頻發的家庭，也會影響到心理。

三、性格原因

比如內向型的人，比較孤僻的人，他們很少會把自己內心的想法釋放，長此以往對人對事看法比較自我，帶來心理疾病。還有可能是遺傳的因素，上一代把潔癖症遺傳下來。

如何幫助他們：

嚴重的建議去找專業的心理醫生，如果旁人勸解可能會適得其反。輕微的可以瞭解原因，對症下藥，慢慢進行相關的心理疏導，多看相關書籍慢慢就淡化了。

情感潔癖以及生活中的潔癖未必都會造成當事人困擾。如果造成困擾，比如有潔癖卻不想有，但控制不住要清潔的強迫思維或行為，那就遠遠不只表面上看起來那麼簡單，不是一兩句話可以說清楚，更非簡單說教或自我意志可以調節。造成困擾的潔癖背後的心理意義可能是當事人存在自己不能接受的某種觀念或衝動，當然也可能是其他原因。總之，需要求助專業人士，一起探索觀念或行為背後的心理意義及這種意義的產生根源。

精神潔癖其實是一種強迫性人格，強迫自己的精神世界裡是要絕對清潔的，絕對乾淨的，而且還要隨時準備清理自己的精神世界，使精神世界基本處於一種真空的狀態，也可以理解成是病態的一種。

比較明顯的表現就在社交方面，有心理潔癖或者有此類傾向的人會異常在意自己所處的社交圈子，會非常嚴格的去審查與自己交往的人，一旦發現所交往的人所帶有的任何東西是所謂“骯髒”的，馬上就會將其直接剔除出自己的社交範圍，即便認識也會形同陌路。

而這類患者大多是完美主義者，有較極端的傾向。有任何不符合自己要求的事物，時常伴隨有歇斯底里的表現，並且會有很強的規劃性，每一件事都應該條理清晰，否則心理會十分煩躁。他們會要求自己想事全面，例如對於不喜歡的人會厭惡任何接觸或關聯他的事，而且會不願意與別人共享任何東西，自主意識很強。

如果您有精神潔癖，特別是強迫性人格，一定要儘早進行心理治療，以免引起身心疾病或其他併發症。總體來說強迫症的治療效果較差，殘存的症狀多，複發率也高，一般需要系統的藥物治療，同時配合心理治療才能緩解一般需要藥物治療+心理諮詢輔導。假如涉及到強迫性人格，心理諮詢治療的作用也有限，只能作為輔助。

I-潔癖，或對細菌的恐懼，是指對汙染的不健康恐懼。關注諸如食物交叉汙染，接觸他人體液和保持良好衛生等問題是正常和謹慎的。但是，如果你患有神秘恐懼症，這些正常的擔憂就會被誇大了。恐懼症很常見，甚至影響到Howie Mandel（豪伊·曼德爾，本名霍華·邁克爾·曼德爾 Howard Michael Mandel，是一位加拿大演員，喜劇演員，電視主持人，節目評審，配音員。最為人熟知是主持NBC遊戲節目Deal or No Deal）這樣的名人。

II-潔癖和強迫症

潔癖被認為與強迫症（OCD）有關。強迫症的痴迷是重複的，持續的和不必要的衝動或影象，導致痛苦或焦慮。當你試圖想或做其他事情時，這些痴迷通常會侵入。

痴迷經常有他們的主題，例如：

害怕汙染或汙垢讓事情井井有條，對稱關於傷害自己或他人的激進或可怕的想法不必要的想法，包括侵略，或性或宗教主題

痴迷症狀和症狀的例子包括：

害怕被握手或觸控其他人觸控過的物體汙染懷疑你已經鎖上門或關掉爐子物體不規則或面向某種方式時的強烈壓力傷害自己或其他人的影象關於喊猥褻或行為不當的想法避免可以觸發強迫症的情況，例如握手困擾你心中不愉快的性影象

潔癖最常見的症狀之一是經常洗手，也是強迫症的常見症狀。然而，洗手的動機是不同的。患有強迫症的人被迫減輕他們因未完成行為本身而遭受的痛苦，而有恐懼症的人則被迫完成專門用於清除細菌的行為。差異是微妙的，許多人都患有這兩種情況，因此重要的是要看到心理健康專業人員進行適當的診斷。

III-潔癖的症狀

如果您患有潔癖，您可能會在暴露於汙垢或細菌時出現顫抖，心悸，出汗或哭鬧。這些症狀可能僅在您的潔癖物體可見時才會出現，例如在花園中挖掘時，或者當您認為可能發生過細菌接觸時，例如與某人握手或使用門把手時。您還可以展示不尋常的行為。例如，您可以每天多次淋浴。您可能經常攜帶和使用洗手液。您可能不願意使用公共衛生間，分享食物或乘坐公共交通工具。

IIII-潔癖的併發症

因為有潔癖的人害怕他人攜帶的細菌，這種情況會導致你避免社交情況。您可以避免預期的聚會，例如工作聚會，假日聚會和會議。當您參與時，您可能會發現自己更頻繁地避免身體接觸和消毒。隨著時間的推移，這些行為可能導致孤立。你的朋友和親戚可能不理解，他們可能會認為你是敵對的，甚至是偏執狂。你可能會發展社交恐懼症，你開始害怕與他人接觸。你可能最終選擇完全孤立自己，導致廣場恐怖症。

V-治療潔癖

幸運的是，可以成功管理潔癖。儘快訪問心理健康專業人員非常重要，因為隨著時間的推移病情會逐漸惡化。認知 - 行為療法是最常見的治療形式，儘管也可以開具藥物治療。根據您的治療師的方向，您可能會被鼓勵去探索恐懼症的根源，或者您可能只是被教導如何控制症狀。