謝邀；你肯定能改變你自己的不足之處。因為你有自知之明，這很難得，不必刻意看書來改變，而應多接觸人，觀察別人，特別是心直口快，性格爽朗的人。看人家是怎樣處人處事的，不要老是疑神疑鬼的猜測別人，只要自己做事光明磊落，你的毛病自然就無形中消除了。

一個人能認識到自己心胸狹窄、小肚雞腸，說明他從心底已經想要改變了。只是看書，覺得收效甚微，這個也比較正常。以下簡單從兩點聊聊我的看法。

現實生活中，很多人都是語言上的巨人，行動上的矮子。如何理解呢？

在網路發達的今天，我們獲得知道的渠道有很多種。電視、報紙、雜誌、書箱，包括時下流行的自媒體。我們發現懂得道理越來越多，卻對自己的生活和工作或者自身的改變並沒有太大的作用。

最重要的一個原因是，我們獲取的知識，對我們來說也僅僅是知識，它存在於我們的電腦中，我們的筆記中，我們的腦海中，就是不能變成改變我們的工具。因為在生活和工作中我們從來不去實踐，也不去應用。

釋迦摩尼在菩提樹下頓悟，明白了一件事：想要獲取至高智慧，須從傳道開始。在與人的交流中才能發現問題，只有發現問題，才有解決的方案，自己才能獲得更多的智慧。所以看了書，學到了許多知道，一定要在生活中、在工作中去實踐，保持覺察。

遇到問題時，審視一下自己看待問題的觀點是不是像以前一樣只站在自己的立場，不能接受不同的意見。時刻保持對自己言行的覺察，才是改變的開始。

為什麼我們會心胸狹窄、小肚雞腸？就是因為我們自身認知的侷限性，因為我們見得少，閱歷少，學識不足。正因如此，在我們自學的同時，大的道理好像明白，但又不完全明白。

這是由於我們自身認知的侷限性使我們只能從單一的角度去理解，有些可能理解得很片面。這時我們需要有人“點醒你”。當你學習了某個知識後，你可以找人去交流，在交流中，你會發現別人的話對你有所啟發。或者你找一個比你智慧的人去請教，發現他的看法可能與你截然不同，這都會讓你更全面地理解和吸收所學的知識。

眾所周知，小學的知識對於成年人來說真的太簡單了，對於一些聰明的孩子來說自學都可以學會，但為什麼我們還要把孩子送去學校由老師統一授課呢？

其中一個原因是家長沒有時間專門去教育孩子，另一個更重要的原因是因為孩子如同一張白紙一樣，他們對任何事物都沒有自己成型的觀點，而且他們對一切的認知基本為零，所以老師在教的同時，需要在個別的知識點上對他們進行“提點”，這樣才有助於孩子更好地理解學習。

我曾在學習中遇到過相同的問題。也是看了許多書，但感覺自己沒有太大改變。後來有機會去現場聽了一些老師的課程，才有所悟。我發現，老師講得和書中寫的內容差不多，但她舉的例子更生活化，更容易引起我的共鳴，發現自己的問題，並留意改正。

以上就是我的觀點，希望對題主有幫助！

看書有看書的好處，可以增加知識，但要想準確改變自己，需要另一種能力，就是自我覺察，以及更寬闊的視角，這方面個人往往達不到，需要吸取外界的力量。

最好的辦法是和心理老師就某一問題進行專門探討，看看小肚雞腸的看法和寬容大度的看法是怎樣的差別，這一對比，你就知道該怎麼改變自己了。

比如鄰居在門前放垃圾袋吧，這樣既不美觀，又影響別人通行，多次說他，他也不改變。於是我們很生氣。寬容大度的看法是什麼呢？既然已經說了他，他還是不改，說明這個人是個素質不太高的人，恐怕也是多年的習慣，不是那麼好改變的，接受他的不好吧，原諒他的不好吧，有機會就多說他幾遍，實在不行就替他拿下去。

對比上面的兩種心態，其他方面也用這種看法和方法來對待，慢慢就改變了。實在不好改變的話，一定要積極尋求心理老師的幫助，心理老師有更多更開放的思路呢。

我不知道你所說的心胸狹窄，小肚雞腸具體指的事情是哪些？先認清原因，才能有對應的改進辦法。

以下幾個原因或方案供你參考:

一，見識短淺，所以很小的利益在你眼裡也是很大的。

二，你只是比較感性。考慮別人的感受，也希望別人能同等待你。

三，小時候過過拮据的日子，長大了延續了小時候節儉的習慣。

四，別人誤會了你的為人，所以會這樣告訴你你是這種人。

五，加強溝通能力，讓別人更好的理解你想表達的意思或者你的需求。

六，學會自愈，控制自己的情緒，不要讓它氾濫成災。

已經看了很多書，那麼說明知識上的儲備也許已足夠，但依然無法對問題做出實質性改變，那麼說明確實缺乏實際情境轉變的能力。這時我建議你可以去看一些歐美的野外求生的節目，雖然有一定的節目劇本操控，但也確實可真實的反映出人性互動的後果，供你參考。

心胸狹窄，小肚雞腸，這是出於著眼於一時的、區域性的小利益，而無法重視和在乎更大更長遠的利益博弈。這對個人以後的社交與成長都非常有害。沒有什麼人會想與一個小氣的人長久保持朋友關係，那這也就意味著你在職場/人生中，長期看，都無法交到可以信賴、互相幫助的朋友。

為什麼建議看野外求生節目呢？因為這裡面就很容易體現如上情景：有些人習慣且樂於互相幫助，雖然一時會損失自己辛苦得來的物資，但是他會得到別人長遠的回報。即使在最壞情況下被他人剝削和利用，未得以完成遊戲，但是依然會收穫，至少是觀眾層面的肯定、讚許與欣賞。你可以很容易發現，觀眾樂於與這樣的人交往，而不是和那個明顯自私自利的人。這種人其實後來都會成功的，無論是出於節目組的安排還是現實中真實的生活經歷，註定會得到更多的人的幫助，從這一點上講吃虧是福。你不可能想象一個處處無人幫助的人，會怎麼走向成功。

而那些自私自利的人就完全不同了，他們也許會收穫一時的物質利益，但是會立即收穫到觀眾的厭惡憎恨，甚至現實生活裡的人肉辱罵，即使是在野外求生節目裡，長久來看他們也明顯是得不償失。你可以一時算計一些人，摘取他人的利益，但是時間一長，人人都會知道你是怎麼樣的為人，也就轉向為拒絕和你交流/幫助。那麼可想而知，在危險的野外，這種人所能面對的只有被淘汰的命運。

我們現實生活裡，雖然不會面對野外環境苛刻的求生狀況，但實際上道理是類似的。沒人可能會傻到會長期讓一個自私的小人長期佔自己的便宜，人正常的反應都是拋棄/拒絕這個人的社交與友情。那麼一個孤零零的自私自利的小人，他個人長遠的社會發展，很明顯都是極為有限的。你要多重視大局觀下的這一點，就可以很容易改變自己的小氣了。今日捨得，明日獲得，捨棄的是一點小利，獲得的是長久的人情，哪個更重要呢？

祝你成功，我的朋友。