導讀：在日常生活中有很多小習慣能堅持下來的話往往會讓一個人的生活變得更加簡潔高效，好的習慣在不經意間的一些行為中更能提升他們的魅力和能力。那麼，在生活中身上都有哪些優秀的好習慣值得我們學習的呢？

1.當每次洗澡後順手將地板拖幹，因為溼漉漉的地板不僅容易滑倒，且容易把地板弄髒；2.早晚刷牙洗臉後，將檯面上的水漬隨手擦乾淨；3.用完的物品，馬上歸還原位；4.每次從洗衣機拿出衣服晾曬時，抖一抖捋平整再曬，減少皺褶：5.晾乾的衣服，隨手疊好，收進衣櫃；6.到家的外套包包，找個固定位置隨手掛好；7.將每次採購回來的大份肉製品，立刻小份分裝，再放入冰箱；8.晚上睡覺前，整理客廳，像沙發、茶几、遙控器收到位；9.睡前整理好第二天要帶出門的東西，以免趕時間遺落；10.廚房垃圾，每天早晨上班帶出家門；11.將收到的快遞包裝，拆完就扔垃圾桶或帶出家門，避免囤積在陽臺或走道；12.每天下班前收拾一下辦公桌面，第二天上班看到會有好心情；13.手機充完電之後，整理好資料線。

《堅持，一種可以養成的習慣》一書將習慣分為以下三類，我個人比較認同。

行為習慣即每天規律的行為，如讀書、寫日記、整理、記錄家庭收支等，大約需要一個月。

身體習慣如減肥、運動、早起等與身體節奏相關的習慣，大約需要三個月。

思考習慣如了邏輯思考能力、創意能力、正面思考等與思考能力相關的習慣，因為與性格有關，對於變化產生產生的抵抗也最強烈，大約需要六個月。

按照行為習慣、身體習慣、思考習慣三類，可以去建立你的習慣清單“年度計劃”。以下是書中給出的70項習慣清單，供你參考：

看完作者列舉的70項習慣清單，是不是很有啟發？

行為習慣堅持一個月就會固定下來，所以一年能夠培養十二個習慣。身體習慣堅持三個月可以養成，那麼一年也能培養四個習慣。

所以，開始按年計劃你的習慣清單吧，這麼堅持一年，你會非常有成就感。長此以往，你與別人的差距也就一點半點了。

1.保持整潔。注意工作生活環境的整潔乾淨，生活用品工具擺設整齊，東西分類擺放，用完的東西記得放回原處，這樣下次需要使用的時候就知道在哪裡找了，東西擺放整齊規整，可以讓生活變得更有品質和效率.

2.管理好日程。把每天每週每月必做的事情整理好，這樣會方便安排調整時間，才能更有效率管理時間。利用好時間，這樣就不會出現要思考今天該乾點什麼，只要看下日程表，就能瞭然於心，

3.定期捨棄。每週整理房間，收拾好東西，對於一些長期不適用的東西可以適當捨棄，不要抱著現在沒有用或許將來有用呢的想法，空間的固定的，但是你東西的增加是不斷的，所以我們只有適當捨棄一些東西才能騰出空間來接納新的東西。不僅僅的房間，還可以是辦公桌面，電腦，一些不需要的檔案或者電子郵件我們都可以去整理，電子郵件的話我一般習慣用189郵箱快應用，接收郵件挺快的，開啟也快，這樣也算是提高效率的一種了吧。當然，學習方式，思考方式，社交生活都是需要定期去整理調整，比較生活是不斷變化的，我們的思維也要不斷跟上步伐，推陳出新。

4.目標清單。無論是出門購物還是學習，都可以列一個清單出來，這樣就會有目的的去進行，不會說漫無目的浪費時間。每完成一個清單就可以劃掉，這樣會讓人有一種成就感，生活更有動力。

良好的習慣可以讓我們生活更簡潔高效，更好的利用時間，過更高效的生活，習慣都是需要堅持的，沒有人是一開始就有這樣的習慣的，所以加油吧。

1.堅持不懈：它能讓我們提升自已的能力同時還能發現自已的缺點，然後加以改變自己，讓自已更優秀！。

2.關愛之心：有關愛之心的人能過的很快樂，它也能感化一些淡漠之人，如果有關愛之心的多了起來那欺騙就會少一點。

3.遵紀守法：有著它就能讓社會風氣和諧一點，不去做一些去謂不該做的事，同時還給人們帶來便利，不用怕被怎麼怎麼樣了。

4寬容之心：有著安能讓人感覺自己的寬容不是一個愛計較的人，這類人一多的話，社會風氣至少和諧一大半，但現在大多數沒有了，有的也在默默支撐著，社會越來越冷漠！

一、讀書

無論何時何地，讀書都是有用的。還是那句話，書中自有黃金屋書中自有顏如玉。腹有詩書氣自華，多讀書的人那種氣質都是不一樣，比如說董卿，相信如果她是個不愛讀書的人，那麼讀書大會這個節目她也是無法主持的。

二、早起

老人們常說:“早起三光，晚起三慌”。早些起床，可以讓你的一整天都從容不迫，可以不用那麼匆忙的吃早飯，可以畫個精緻的妝容，可以理順今日工作的中心。

三、鍛鍊

身體是革命的本錢，有了強健的體魄才能有奮鬥的基礎。否則一切夢想都是空談。

我想大概4條吧：

1.養成良好的心態

心態對健康的影響很大。

俗話說，相由心生，境由心造。想法決定活法。

每個人心中都有自己的詩和遠方，自己不揚帆，沒人幫你啟航，努力就能遇見更好的自己！淡定從容地笑對人生。學會放下，人生的路才會越走越寬。不要為了討好別人，而丟失自己的本真。

現代社會惡性腫瘤、慢性病越來越多，與過重的壓力，焦慮，憤懣都會帶來毒素有關的。百度一下“癌症性格”，可以瞭解一些。

2.吃出健康，這句話不無道理。民以食為天，做到飲食營養均衡，這也是中國居民健康膳食金字塔的基本要求。但是為生活方式，種植方式，儲存運輸方式，加工方式的改變，現在營養失衡和隱形飢餓的人群不少，這也是各類慢性病亞健康的主要根源。比如上面說的癌症性格的人，也會大量消耗體內的維生素b、氨基酸和礦物質等營養成分，又進一步引起焦慮、煩悶、失眠，惡性迴圈，互為因果。

3.早起，鍛鍊身體，不熬夜，人體一天也分春夏秋冬四季，生活起居順應其規律。定期檢查維護身體。身體這部車會用還要會保養，中途熄火事故不給發生。

4.遠離黃賭毒。

堅持吃早餐，堅持早起晨練，晚上能夠堅持看一小時書等等，你認為是對的，對你有益的，就是好習慣。（如果認為我是說的是對的，請加個關注唄，我還有更多問答值得你看）

我認為，生活中的很多好習慣都是由本身所處的環境造就的。不是說，學習就可以養成的。而是因人而異，每個人都會有本身的閃光點，你要多注意生活中的細節，善於去學習，去堅持。

就拿我本身來說吧。每天早晨六點起床，然後用半小時去吃早餐，最後走半小時到公司，中午上完班後就開始午睡一個小時，然後晚上下班回家後，九點就睡了。

我想，每天早晨六點早起、吃早餐、早晨步行半小時、中午午睡、晚上九點鐘睡覺。這些就是你眼中的生活中的好習慣吧。它是直接體現在我的生活當中，與我的生活相關，所以我才能日復一日的去堅持。所以說，生活中有很多好習慣，是根據於我們生活中所處的環境造成的，你要善於發現本身的美。去把它堅持下去即可。