在人的一生中，遭遇感情背叛，應該也不足為奇。有的把它太當回事，鬧大了，幾敗俱傷‍♀️，有些按捺不動，悶聲提高自己，外人看來很傻，實際是最聰明的處理方法。教你這麼做：

1、不哭不鬧不上吊。理清自己的思路，勾劃下一步生存計劃。

2、充耳不聞。眼不見為淨，不要跟蹤取證，只要看不到，任別人怎麼說。

3、充實自己。找到自己感興趣的事情，全身心投入。沒了管閒雜事的心，自己也就不煩腦了。

4、往最好的想象打扮自己。未來的你就是這樣子。

5、倘若倆人已結束，不拒絕新的戀情。

努力提升自己吧，有了資本就不懼怕。

只能自己勸自己，自己安慰自己，天下三條腿的蛤蟆找不到，兩條腿的男人多的是，誰離開誰都能過。你如果愛這個男人，又為了孩子不想離開這個家，你不要和他鬧，你只有哭著和用愛來感化他，使他再次迴歸家庭。他只要對你對孩子，對這個家庭有責任，他會悔改向你認錯，重新對你愛的關懷，這樣才能走出痛苦。

當婚姻遭到背叛，痛苦也就隨之而來，但人總是要向前走的，為了讓自己走得更灑脫，我們必須要懂得放下。寬恕他人，才能寬恕自己，才能更好地擁有明天。婚姻是兩人結伴上車準備到目的地，不曾想中途有人想要下車了，想換輛車或者換種前行方式，更或者換個目的地，無論如何，是什麼讓他在同行期間變了想法？我覺得另一方也有自己的責任。認識到自己的問題後也就能相應寬恕別人了，更應當在往後的人生旅途中改進。

無論我們曾經有多愛對方，人還是必須要學會獨立，當遭遇背叛，至少我們還能存活，傷心是暫時的，人生還是自己的，最多是換個伴而已。充實自己，重新出發，把自己變得更好，因為有更值得的人在等我們。

你是不是感覺對方忽然之間就背叛了你？其實不是。

世界上所有的背叛，都是蓄謀已久的行動。所以，你想在短時間內康復，幾乎不太可能。

不過，短時間內緩解傷痛還是可以實現的。幾個小建議，希望有用。

不知道背叛之後你們的具體情況，但是，從緩解痛苦的目的出發，首先，你要放棄的就是那些能引起你痛苦的東西，比如以前互贈的小禮物，你們曾經共有的日常物品，還有相片等之類的東西。不一定要扔掉刪除，但是現在呢，最好還是先收藏起來比較好。找個不常見的地方，整理好統統都先放起來。這是第一步。

詩的話，還是看個人愛好吧。至於遠方，是一個療傷的不錯選擇。為什麼？

因為遠方代表的陌生，因為遠方代表著故事，因為遠方代表著自由。

陌生代表著遠離熟悉的，會帶來新鮮感，可以沖淡憂傷；

故事代表著可能性，可能性就意味著有趣的事情會存在；

自由，這個大家都想要，只是很多事情實現不了。

所以，適當的找個地方出行，根據實際情況，不一定要去多遠，能一定程度上緩解傷痛。

不管你如何想念過去，如何的不捨得，背叛的人都已經離開了。

這時候，剩下能對自己好的人，第一的當然就是你自己了。

朋友離婚三年，一個人帶著孩子，從最初的痛不欲生，到現在的幸福美滿。不是沒有經歷過痛苦，只是她給了自己一個機會，為自己多開了一扇窗而已。

告別過去，還是帶著枷鎖上路，其實都是取決你自己。

有時候認清一個人真的不容易，不經歷風雨，焉能見彩虹。婚姻之中只有愛和被愛，是自私的，你是我的，給我愛。我是你，我可愛！在愛的旋渦中飛轉，永遠都分不清對方的夲意。因為愛，不明白，再醜也能變俊美。因為愛，情人眼中出西施。深夜中，靜臥一室，我道底愛他(她)什麼？他(她)有什麼値得愛？清醒的人兒最明白，做個旁觀者，處於局外，斜眼觀世界，一進一張狂。原來的夢中知己，真沒有夢中秀美可愛，一張粉色透紅健美的臉傍，一掐就出水的水蜜桃，說話微露齒的櫻桃小嘴，彈出高山流水的樂章，美麗勾人魂魄的大眼睛在清晰可數的眼睫毛環繞中發出透亮的光芒，臉上表情隨著月牙美眉的變化更加妖豔，一頭烏黑髮亮的長髮像黑色的瀑布順流而下，在山間歌唱。終於有一天夢醒了，所有的美好，性感消失在九天雲外。藍藍的天空中飄著一絲淡淡的浮雲變成黑暗狂爆的沙塵暴，可愛，溫柔的笑容在也無處可尋。所有的美好，只能在回憶中去找。噫，天變的太快了，寒冷空氣帶來了滿天飛雪，美人兒穿上防寒的皮大衣，美妙的模樣人形裹在裡面，再也不能看到。我看你笑，你看我恨。真執的情懷變得不可思議，除了恨還是恨，你親我愛的真實情感，被無情的寒風吹散。回來吧！我的親人。回來吧！一切看淡一點吧。冬天來了，春天還會遠嗎？前世的一面之緣，今生的正確面對，即不相欠，何必再見！放對方一馬，就是寬恕自己。請幾個知心朋友，喝一點小酒，情趣當中，放聲高歌帶淚的情歌。一覺醒來，我還是我，單身的日子，其實挺好！

遭遇婚姻的背叛，怎樣做才能從痛苦中走出來？

對於此問題，我有以下看法:

遭遇婚姻背叛的打擊，有很多人無法從痛苦中走出來，無法正常的生活和工作。

這個時候，我建議你這樣做：

一，可以適當的去發洩自己的情緒。

長期壓抑自己痛苦和憤怒，傷害的是我們自己的身體。

但是我們也不要被情緒所控制，總是大吵大鬧並不能幫我們走出痛苦。

二，照顧好自己和孩子的身體，身體是最重要的。

如果我們的身體垮了，怎麼去保護孩子，怎麼去維護自己的家庭呢？

三，冷靜下來之後，在離婚和挽回婚姻中間做一個選擇。

我們可以選擇離婚，在治癒自己的創傷之後，拿到自己該拿的，開始自己的新生活。

也可以選擇挽回婚姻，就放下不甘和怨恨，去把出軌的伴侶拉回到家庭裡來。

然後夫妻一起進行迴歸後的修復，你們的婚姻會比以前的更好。

四，千萬不要熬著，等著，我們一天不去解決問題，就要多痛苦一天。

只有勇於面對，才能儘早走出這樣的困境。

只要儘早解決問題，就能儘早走出背叛的傷痛。