被千萬人所忽略的家居空氣

空氣汙染是好肌膚的隱形殺手。很多人以為空氣汙染只會給呼吸道帶來傷害，但事實上，作為覆蓋在人體表面面積最大的器官，我們的肌膚也是會“呼吸”的！空氣的汙染同樣會讓面板變得敏感，加快肌膚老化。所以想要有好肌膚，還應該關注傢俱空氣質量，適當在家裡擺放空氣清淨機，可以降低肌膚敏感症。

一年四季都要堅持的防曬隔離

紫外線是好肌膚的另一個隱形殺手，只是在炎炎夏日比較容易受到重視。紫外線中的長波紫外線UVA可以直接穿透真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維，從而導致面板鬆弛、產生皺紋、色斑等，所以，夏日肌膚要“維穩”，防曬隔離真的不能省！推薦使用親潤的輕盈修復防曬乳液。SPF25/PA++長達8小時對抗UVB，雙重抵禦VUA，能在肌膚表面形成光滑保護膜！

隨時隨地都能做到的補水

敏感、粗糙、缺水、脫皮、泛紅……幾乎所有夏日的肌膚問題，都源於缺水，所以高溫之下想要好肌膚，那就做好隨時隨地都能給肌膚補充水分的準備吧！親潤的櫻花水凝保溼噴霧，瞭解一下！

少熬夜，多喝水，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激，早晚洗臉塗保溼，化妝記得卸，多買化妝品，以上重要性依次從前到後

錢啊，買適合的化妝品護膚品，維穩是最重要的。不指望能改善什麼。斑點啥的也去不掉。面板摸起來潤潤的滑滑的就可以了。

怎樣穩住你和你肌膚的友誼小船？

對於這個問題，有很多個因素組成，具體是什麼，請看下文。

1️⃣環境。環境也會影響我們的面板情況。例如長期在太陽下工作的人會比在室內工作的人面板差，又例如生活在南方和北方的人，面板上也有一定的差別，所以環境會影響我們的面板。看看自己目前所處的環境，有哪些是會影響面板的，從而更好的去應對。

2️⃣運動。運動會改善我們的體質外表的同時，也會使我們的面板變好。你有沒有發現隨著年齡的增長，體重越來越難維持，面板也在變差？那是因為隨著年齡的增長，我們人體的身體新城代謝也在隨著年齡的增長在變慢，新城代謝的變慢，意味著食物的消化變慢，毒素的排解變慢，從而使我們的體重很難維持，面板變差。而運動可以透過排汗把身體的毒素排出來，從而使身體變的健康，面板變好。就如開始不運動的人，現在在堅持運動，他的面板在慢慢變好就是這個道理。所以要尋找自己喜歡的運動，並堅持✊的去做，讓自己身體更健康，面板更好。

3️⃣飲食。飲食均衡的人，面板也會好。對於飲食，不暴飲暴食，少吃或者不吃垃圾食品，飲食均衡，不偏食不調食，多吃水果多喝水。例如這餐吃了油膩的東西，下一餐就吃清淡的，從而達到飲食均衡。而多吃水果可以更好的補充維生素。多喝水可以透過尿液在身體的毒素排出。

4️⃣衛生。乾淨的衛生使人身心愉悅，也可以讓面板穩定。對於個人衛生一定要乾淨，特別是我們一天接觸的床，一定是要乾淨的，定期的把床上用品洗洗或者曬曬太陽，周圍的環境也要保持乾淨。一個房間可以少許的亂，但一定是乾淨的。

5️⃣熬夜。熬夜是身體的最大殺手，也是面板最大的破壞分子。熬夜後再好再貴的護膚品都救不回來，熬夜已經一定程度上破壞了你身體的平衡，所以要拒絕熬夜。人體在十一點後就開始進入休眠狀態，而身體內臟這個時候就會把毒素慢慢的分解吸收或者排出。如果熬夜，身體機能就一直處於工作的狀態，沒有辦法去把身體的毒素分解，毒素越積累越多，就會表現在面板上，從而使面板變差。規律作息，晚上十一點前睡覺的人會比晚上的熬夜的人面板好。

6️⃣護膚。護膚有沒有用？肯定有用，護膚可以使面板保持一定的彈性和水分，讓面板更好。而關於護膚產品的選擇，不要一味的追求貴就是好。每個人的膚質不一樣，要了解自己是什麼樣的膚質，選擇適合自己護膚品。

7️⃣肌膚的清潔。肌膚需要清潔，也不要清潔過度。有化妝，要選擇好的卸妝水卸妝，用適合自己的洗面奶（推薦氨基酸型別的）洗臉。當然沒有化妝，晚上也是要用洗面奶洗臉，畢竟一天過去了，我們的臉接觸各種各樣的環境，各種各樣的顆粒物，所以晚上要用洗面奶洗。為什麼不要清潔過度？因為有各種各樣的博主教怎麼護膚，有些人接收到了錯誤的資訊，覺得不管什麼時候都要用洗面奶洗臉，這是破壞肌膚的平衡。我們的肌膚是有自我修護能力的，以及酸鹼平衡，過度的清潔，破壞了這個環境，使面板更差。只有在卸妝後，晚上睡覺前需要用洗面奶，其他時間，如早上，用清水洗就好了。

8️⃣防曬。不管面板好壞，出門一定要做好防曬，防曬很重要。出門一定要塗防曬霜，做好物理防曬。當面板接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化絡氨酸酶，加速色素合成，破壞面板的保溼功能，使面板變的乾燥，讓真皮中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會肌膚髮炎灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的面板癌等。所以防曬特別特別重要，一定要塗防曬霜，不要覺得塗個隔離就行，隔離擋不了紫外線的。

用爽膚水溼敷啊！！爽膚水溼敷比面膜還有效，選用清爽滋潤型的爽膚水倒在化妝棉上，溼敷在臉上五六分鐘就好了，你會立刻覺得肌膚變得舒緩多了，而且非常的舒適，本人親證，非常有效！！不知道買什麼爽膚水？我一直用的這款顏之印水漾鮮活保溼爽膚水就非常不錯，便宜大碗不心疼啊！！

裡面添加了蜂蜜和金黃洋甘菊，成分非常溫和，即使撞上面板過敏的時候也完全可以hold住！

多喝水多運動，促進身體新陳代謝，平衡油脂。注意防曬，控制上網時間。養成良好的生活習慣。熬夜會使人身體排毒機能下降，導致毒素排不出去，養成良好的生活作息，多吃蔬菜和水果，對於收縮毛孔有很大好處

面板是人體重要器官，人體的新陳代謝影響肌膚狀態。要想面板好，首先要有一個好的代謝功能，早睡早起，多做運動，增強面板排毒；其次要多吃蔬菜水果，減少油膩攝入；再者，保持好心情；此外還要選對適合自己的護膚產品，做好護理工作。

想讓肌膚的友誼小船不翻！這幾點建議是有效的①.不把面板當小白鼠，她說這個好你用這個，他說那個好你用那個，…這樣折騰小船遲早要翻 ②.長期使用含肉豆蔻酸 月桂酸 硬脂酸 棕櫚酸 的潔面產品，翻船是遲早的事兒 ③.有事沒事兒敷面膜，天天敷面膜，天天泡臉 ，臉都泡爛吧！面板能吸收的營養成分就那麼多，不要天天作，2-3天一片就足夠了！

友誼的小船說翻就翻您知道保持身體動態平衡四大基石嗎？

科學證明，人在夜間11:00前入睡即使美容覺，曾經有一位美國的科學家做了一組試驗，同意一個人分別在1個月中每天睡7個小時，和每天睡8個小時，最後每天睡8個小時的面板看起來非常健康，有精神，而每天睡7個小時的面板也看起來衰老，暗淡無光！

同樣，保持一個身體的動態平衡也是非常重要的。比如適當的運動，適量的水份（包括蔬菜水果裡的水），充足的營養。這些都是必要的成分。

再有就是環境，情緒，生活習慣，這些社會因素都會影響面板的發展！所以想要一張好的面板，平時一定要注意細節保養！