是什麼樣的噪音呢？

我家住在馬路旁邊，對面就是體育館，是我們這裡相對來說噪音最大的地方，每天天不亮，晨煉的音樂可以把你從睡夢中“喊醒”； 下午你在午休的時候，那些唱戲的、彪歌的“一波接一波”；晚上飯點過後，廣場舞的音樂讓你足不出戶就可以在家裡“身臨其境”。每天如此，即使日曬雨淋也絲毫不減人氣。

我家二寶是去年五月出生的，剛開始的時候，樓外汽車按個喇叭，他就會嚇得抖一下。三個月的時候抱出來，車子往身邊過，他也嚇得一抖。沒有辦法呀，我不能說有噪音就搬家呀，而且體育館本來就是人流量的中心，我也改變不了呀？可是就在這樣的環境中，小傢伙被鍛煉出來了，現在到了該睡覺的時候，他眼睛一閉，睡著了，任你喇叭響，他才不管，反正是瞌睡來了，管你什麼聲音，他照睡不誤。前些天高考，我公公下樓一會就回來了，婆婆問他，怎麼回來這麼早，他說體育館沒有唱戲的、也沒有唱歌的，人都沒幾個。我說是高考，這兩天是沒有活動的，公公這才明白。想想，我們已經被這個環境“薰陶”了，也能“習以為常”了。

寶寶夜間睡眠時需要安靜的環境，白天睡眠不需要刻意營造很安靜的環境

有些媽媽希望在白天寶寶睡覺時營造一個非常安靜的環境，認為任何一點聲音都會破壞寶寶的睡眠，因此只要寶寶睡著了，家人便不再敢大聲說話，手機鈴聲也會調到靜音，更是不敢開電視、聽收音機。

其實這樣做大可不必，不僅沒有益處，反而對寶寶的睡眠發展不利的。 每個寶寶能適應並習慣的噪音的程度是不同的，媽媽需要按照寶寶的實際情況摸索。

有的寶寶會因為勺子掉在地上的聲音醒來，而有的寶寶就算外面放了鞭炮也不會影響睡眠。如果寶寶確實睡眠比較輕，媽媽可以適當調低電視及電話鈴聲的音量；但如果寶寶對聲音不敏感，媽媽就不必在寶寶睡覺時過於輕手輕腳。

要特別注意的是，不刻意為寶寶製造安靜的睡眠環境這一原則僅限於白天，夜間寶寶睡覺時，媽媽還是應該儘量保持環境的安靜，避免寶寶因為噪音而興奮或煩躁，影響睡眠質量。

既然都已經是歸為噪音了，怎麼想都是不好的啊！

首先我們先了解一下睡眠對孩子的重要性：

睡眠的好壞對孩子的身高有著重要影響。據研究,兒童在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為,在孩子入睡後,位於大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素,生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長;進入青春期以前的兒童,只有在睡眠時才分泌生長激素。因此,您該明白,睡眠對於兒童不單純是休息上的需要,更是促進身體發育的催化劑。

噪音對孩子睡眠的影響：噪音影響嬰兒的睡眠，造成生長激素和其他有助於生長的內分泌激素的分泌減少，影響小兒的正常發育，個子長不高。噪音還會使小兒的食慾下降，消化功能降低，導致營養不良。噪音刺激交感神經，使之緊張，並損害聽力，形成“噪音性耳聾”。總之，噪音對孩子的影響可能比你想象中的還要大。怎樣讓孩子睡得好

1、讓寶寶感受到睡覺的氛圍

每個人在打瞌睡時就很難保持清醒,所以與其等到讓寶寶自己想睡覺,還不如提前把寶寶放在床上,給寶寶營造出昏昏欲睡的氛圍,比如比較安靜的周圍環境,讓寶寶對人和玩具逐漸失去興趣。

2、給寶寶安全感

寶寶年紀小,對世界很無知也很容易被嚇到甚至被一些睡覺的自然反應也會驚嚇,因此,要讓寶寶感受到足夠的安全感,比如夏天可以把寶寶裹在面部或者紗布中,冬天則可以把寶寶裹在柔軟的圍巾中。

3、給寶寶安排睡前例行公事

很多人再睡覺前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡腳等等,讓寶寶感受到這些睡前例行公事,可以讓寶寶有睡覺的感覺,然後平靜下來很快的入睡。寶寶早期成長中,媽媽可以每天給寶寶一個睡前“放鬆浴”,讓寶寶身心都放鬆,提前進入睡眠狀態,睡得更香。

4、給寶寶一次魔力按摩

媽媽溫柔的指尖是對嬰兒最好的撫觸,給寶寶創造一個寂靜安詳的夜晚。邁阿密大學曾研究表明,幼兒進行睡前按摩入睡更容易哦。

5、給寶寶唱首安眠曲

寶寶在媽媽肚子裡的美好回憶可以透過媽媽重複的哼唱搖籃曲喚醒,嬰兒音樂就像含有母體旋律的心跳一樣,讓寶寶倍感安全,很快的進入睡眠狀態。所以媽媽如果晚上給寶寶哼唱安眠曲的話,效果很不錯哦。

總而言之，嘈雜的環境和噪音對嬰幼兒的健康極為不利。因此，父母要為孩子創造一個安靜舒適的環境，只有這樣，才有利於孩子的健康成長，使孩子更聰明、更活潑。

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在對這個問題下結論之前，需要釐清一個問題：孩子是處在怎麼樣的一種噪音環境？

現實中絕對的安靜是難以做到的，但如果某種聲音聽起來是舒服的，比如就像雨天下雨或海浪的那種聲音（雨天海浪等聲音雖然也算是噪音，但很多人卻在雨聲海浪聲中睡得特別香），也就是人們通常所說的白噪音，是你能聽到的所有不同頻率的聲音以一個相似的水平混合在一起，那麼處在這種噪音環境中有助於孩子的睡眠。

正常睡眠建議噪音控制在35~50 分貝，如果超出這個範疇，使孩子聽起來不舒服，將不利於孩子的睡眠。

所以，在有可能的情況下，儘量做好孩子臥室的隔音。如果無法阻隔窗外的汽車喇叭聲等噪音的話，還有一種辦法可以幫助解決孩子入睡問題。

辦法很簡單，就是用智慧手機下載有雨聲、水流聲、鳥鳴聲等模擬大自然音效的白噪音APP，透過音質較好的外接播放器放出來，聽起來感到舒緩放鬆就可以了。如果手頭寬鬆，也可以買一臺專業的白噪音機，省心省力。

不能經常在噪音中，寶寶在睡眠中大腦也在發育，所以寶寶需要一個安靜的環境，寶寶的睡眠質量好，也能促進大腦發育，新生兒對聲音是非常敏感的，容易受驚，寶寶醒來後，可以給放音樂，講故事，和他說話，如果大人在噪音中，也會感覺煩躁，何況寶寶呢，那麼脆弱的小傢伙。

每個媽媽肯定希望自己寶寶能健康成長，遺傳因素、環境因素、寶寶挑食，營養不良缺少微量元素，睡眠少等情況都會影響寶寶發育，我抽空都會上網找寶寶食譜啊之類的，除了食補之外我給我們家寶寶吃小施爾康，它所含B族維生素，能幫助刺激胃腸蠕動，促振食慾，改善挑食，每次寶寶吃飯都不像其他小孩子需要喂很久才吃進去一點點，維生素A、維生素D等不僅本身有促進生長髮育作用, 而且可以促進其他礦物質如鈣、鐵、鋅等吸收 效果很明顯的。