既然都知道是失敗了的婚姻，能走出來就等於重獲了新生，走出了泥潭，這時候最該做的不是還在痛苦的回憶裡徘徊和逗留，煥然一新重新上路，前方之路還用更多美好的事情值得你去擁抱和期待！

調侃一下，失敗乃成功之母，用於生活的每一個角落

當生活不如意時有的人會指責另外一方，生活是兩個人的世界媽媽常說經常做自我檢討是對婚姻幸福的尊重與愛護

婚姻是二人的世界，你們怎麼了？

從生活的點滴去檢討，檢討各自在家裡做了什麼，付出了多少

從愛出發作檢討，在愛裡你們愛自己多還是愛他多呢

從責任出發做檢討，家裡的一份子，我們都擔當了哪些責任

婚姻是屬於互愛，經營婚姻也是一門學問，我們活到老學到老，為什麼要學習呢，因為我們不想失敗

目前對於自己崗位的認定，也都會參考一下他的幸福婚姻指數，如果一個人連婚姻都經營不好，指揮棒會交給他嗎？

如果每天帶著不愉快去工作，一臉愁緒，怎麼會更好的去工作

失敗還有另外的一種，真的走到了盡頭，這樣的婚姻分開是對彼此的尊重，互愛互殺，太殘忍

我們不想失敗，做婚姻的主宰者，所以不斷學習，共同進步

恭喜你結束了一段失敗的婚姻。

結束一段失敗的婚姻，傷心總是難免的，在很長的一段時間裡會感到憂傷，低落。

2，把情緒發洩出來。

既然忘不掉以前都事，那就去想吧。把自己的心情與想法寫出了，你會發現，原來自己可以很平靜的對待那段婚姻。

3，轉移注意力。

把自己有限的精力投入工作，一項一項完成自己的任務，做好本職工作。或者做一項運動。會讓心靈更加平靜。

失敗的婚姻會讓你更加接近真正的愛情，因為它給你提供了實踐的機會。在和真正的意中人交往中，你所有的失敗都會得到更大的補償。

抬起頭，繼續前行。

人的思維模式總是對容易接受的東西感興趣，比如成功，這個能刺激人的感觀通道，產生舒適的感覺，反之，失敗會讓人們產生厭惡的感覺，不願意面對和提起。你把自己的婚姻定義為失敗，實際上，相當於把自己置身於這個讓你討厭的環境中，限制了自己的活動空間，人為的製造了一個牢寵，如果不跳出這個自我設定的圍欄，是不可能調整好自己的。

說到這裡，其實有時我們都要認識到，人是一種奇怪的動物，越發不去想的東西，越是不受控制的出現在腦海中。比如，我現在說，你不允許想老虎，不管是白色的、黑色的，彩色的、大的小的，只要是老虎都不能想，OK，現在看看你在想什麼，肯定是老虎。所以不去想，這種刻意的作法無助於你解脫目前的困境，你自我定義的失敗婚姻，總是出現在你生活的角角落落，讓你無助、無奈。越是讓自己不去想，反而想的更多，大腦在這一刻如同回放機一樣，有些在你原來婚姻中，已經不記得的事情，都能清晰的放映，想想都可氣。

這不能怪我們自己，因為大腦就是這麼忠實的去記錄，它可不分好壞，只是當我們有意的去整理時，才會把資訊進行區分。既然認識到它的活動型別，解決已經發生的問題最好的方式，就是接受、認同，不需要去忽略或者要求自己忘記。業已出現的事情，選擇性的失憶，實際上是沒有任何意義的，只是人為的創造了一個儲物櫃，把這些東西丟進去，但不代表不存在。

既然前面一段婚姻已經結束，留給你的不論是幸福還是痛苦，都要一一謝過，這是你的生活，是你的人生，不需要去抱怨別人和自己，當放下這樣的執念後，我相信你會很快走出來這個牢籠，因為門已經自己打開了。

如何從失敗的婚姻中走出來，讓自己不去想以前的事，怎麼樣才能調整好自己？

離開一段失敗的婚姻，就像割除了身體裡的一個腫瘤，目的是好的，但過程卻是痛苦的，因為這個病灶，曾經也是身體裡密不可分一的部分，傷口會痛，心也跟著痛。

但傷口總會痊癒，如何走出來，我認為，要做好以下幾點：

一、不要一味地苛責對方，更不要過度的自我反省。

婚姻失敗了，兩個人都有責任，不要把什麼都怪罪到對方的頭上，一味地以受害者身份自居。喋喋不休地抱怨，除了會讓自己變成“祥林嫂”式的人惹人煩之外，不會對恢復元氣起到任何作用。

同時，也不要過度的自我反省，很多人習慣於從自身找原因，是不是我身材不夠好，是不是我掙錢掙得少，是不是我性格太強勢了，所以他才會離我而去。

要知道，對方既然結束這段婚姻，一定是因為不愛了。愛情這種東西，愛的時候不需要理由，不愛的時候也一樣。一個人愛你的時候，你撒嬌，耍橫，好吃懶作都是可愛，一個人不愛你的時候，你討好，迎合，低聲下氣都是噁心。

所以，沒有必要反省過度，結束一段婚姻只是因為遇到了錯的人而已。你依舊是你，值得更好的人來愛，來珍惜。

二、讓自己忙碌起來，轉移自己的注意力。

忙起來是一劑良方，可以勞人筋骨，疲人心神，讓人根本沒時間胡思亂想。

記得有個國外的媽媽，她的兒子在一場事故中喪生了，她悲痛欲絕，天天以淚洗面，什麼都做不了，吃不下飯，睡不著覺，睜眼閉眼全是兒子的身影，她感覺自己沒有希望了，人生如墜深淵。

後來，她找了份超市諮詢員的工作，每天要站十幾個小時，一直有顧客圍著，她要不停地解答他們提出來的的各種問題。

晚上一到家，這位精疲力竭的媽媽都沒有洗漱直接倒床上就睡過去了。

她驚奇地發現，自己不再焦慮，不再失眠，甚至沒有時間經常想起兒子。

所以，一定要讓自己忙起來，日子充實了，要學習的東西太多了，要處理的事情也太多了，時間都佔得滿滿的，還哪裡有空閒去理會曾經失敗的那段婚姻呢。

三、要學會疏導自己的情緒。

有情緒的時候，一定要學會發洩，可以找朋友訴說，也可以寫到記事本里。千萬不要一個人悶悶不樂地憋著。

多給自己安排一些業餘活動，可以去旅遊，視野開闊了，心胸也會隨之開闊起來；可以去運動，體質增強了，身材變好了，人也會隨之更自信；可以多讀書，看不同的人生，體味不同的悲苦，最後你會發現，自己的這點小痛根本不算什麼。

有句話叫“舊的不去，新的不來”，失去會讓人痛苦不堪，但也會讓人蛻變成蝶。也許在你不斷的自我改變與提升的過程中，一份嶄新的愛情，就在轉角處悄然等候。

去面對，去承認，去接受，才是最好的辦法。

接納自己的不好，接納自己婚姻的失敗，去正視它，與這份失敗的婚姻對視，你才能真正解脫。

心理學上，你越是想要忽略一個人，越會加深你的記憶點。

比如，我讓你不要去想老虎，你是不是馬上腦海裡就會勾勒出老虎的模樣。

不管分手還是離婚，都會必經四個階段，

悲痛-->後悔-->憤怒-->絕望