首先葉酸是沒有什麼副作用的。目前服用葉酸最大的問題不是副作用的問題，而且服用葉酸過量的問題。

葉酸屬於水溶性維生素。一般情況下，超出正常服用劑量的20倍都不會產生什麼副作用，會隨著尿排出體外。

1 人如果大量的服用了葉酸，會產生毒性。對於一個正常人來說，服用過量的葉酸會干擾身體對鋅的吸收，造成人脾胃不好。

2 如果大量的服用葉酸，會掩蓋身體中其他維生素的缺乏情況，使得身體的神經系統受到損傷。

3 口服葉酸可以改善貧血，但是，如果過量服用，不僅不能阻止其他維生素的缺乏，反而會降低血液中其他維生素含量，使得神經出現問題。

我的建議是，你可以去醫院做個維生素的檢查，看看是否缺乏維生素，缺什麼可以根據大夫的遺囑進行服用，不要聽別人說什麼就補什麼，這樣你可能也不會出現臉上長痘痘的狀況了，月經或許也能得到改善。

葉酸是B族維生素，適合於備孕前三個月或者懷孕前三個月，可以降低有缺陷的孕兒，是個不錯的產品。

關於面部起痘痘，祖國醫學認為是肺風肺熱引起，同時血熱血瘀也是引起痘痘的一個主要因素。看看自己是否飲食習慣上愛吃辛辣油膩刺激食物。起了痘痘說明是血瘀血熱。

同時你又提到月經錯後，一般錯後是寒，也不知道你現在是備孕期還是已經懷孕了。如果是備孕期，經期往後退遲，要考慮是否懷孕？

在這一個特殊階段，出現了這種情況，也不能吃湯藥，最好多喝白開水。

可能和葉酸關係不大。中醫觀點，臉部起痘和月經推遲應該都與肝的功能有關，應該是體有寒溼，旰瘀血虛，上虛火而下實寒造成的。當然這只是推斷，需要面診確定。建議儘早調理。

葉酸是B族維生素，葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化。葉酸在製造核酸，核糖核酸，脫氧核糖核酸上扮演重要角色。葉酸也幫助蛋白質的代謝，並與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是製造紅血球不可缺少的物質。葉酸也作為幹絡乳桿菌及其他微生物的促進增殖因子而起作用。葉酸對細胞的分裂生長及核酸，氨基酸，蛋白質的合成起著極其重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重丶唇顎裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此準備懷孕的女性可在懷孕前就開始每天服用100～300微克的葉酸。吃了葉酸後一般來說沒有什麼副作用的反應，少數人有過敏體質的人有過敏反應，臉上起小痘痘，暫停服葉酸片，這需要你做個過敏源排查，排除一下是否因服葉酸引起的反應，若是因為葉酸引起的反應則改服福施福，關於靣部長痘痘，中醫認為是肺風肺熱引起，同時血熱血瘀也是引起痘痘的一個主要因素。那要自己是否在飲食習慣上愛吃辛辣油膩剌激，起了痘痘是說明血瘀血熱所致。服用葉酸一般不會讓月經錯後，經期錯後推遲，多半有寒引起的，如是備孕期亦可是要考慮是否懷孕，這種情況不要亂吃湯藥，最好多喝白開水就行了。

國家規定所有懷孕的孕婦都需要口服葉酸。葉酸是一種水溶性族維生素，為人體細胞生長和繁殖的必須物質。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現、先天性神經管畸形，還可使低體重、眼、口唇、顎、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

在飲食中，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DA的必須維生素。臨床上常見的葉酸製劑有兩種，一種是每片5毫克，主要是針對葉酸缺乏症引起的貧血治療；另外一種是0.4毫克的小劑量，推薦有孕育計劃女性服用。葉酸長用作妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。

在需要補充葉酸前，一定要去醫院檢測自己身體是否缺乏或超標，必須遵從醫囑來選擇，安全服用葉酸。當孕期超劑量服用葉酸，可能會對孩子的神經系統發育產生一定影響。補充的葉酸為合成葉酸，合成葉酸是在肝臟內被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關節炎等疾病。

服用太多葉酸片導致維生素B12缺乏，神經系統受損害，干擾抗驚厥藥物的作用，服用大劑量葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿，降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展等。服用葉酸臉出現痘痘和月經推遲關係不是很大，如果服用葉酸過量會有點關係，可以停止服用葉酸，會恢復正常，最好的方法，就是去醫院檢查，自己是否要補充葉酸或合理的用量。 謝謝邀請

任何營養素都存在一個“度”的問題，超過了人體需求，再好的東西也會成為毒素！

你這種情況顯然不是買到了不適合的產品就是葉酸補充過量造成的。B族維生素系列有幾十種，它們之間有一個平衡的問題，只有均衡補充才能發揮最大功效！

那麼，葉酸過量會有什麼危害呢？

1.干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作；

2.干擾鋅的吸收，長期口服大劑量葉酸可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重發生風險增加；

3.掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，可延誤對神經系統損害的診斷和治療。正因為如此，營養學上對食物強化和補充劑中的合成葉酸提出了可耐受最高攝入量，普通成年人及孕婦均不建議每天攝入高於1000微克的合成葉酸。但對天然食物來源的葉酸量則不設上限。需要注意的是：雖然大劑量的合成葉酸有潛在毒性，但大家不必過分擔心，我們購買的葉酸補充劑量多為400微克~1000微克之間。只要按劑量服用，而不是自己隨意新增份量並長期大量服用，則不會有安全問題。

最後，建議儘量從食物中補充葉酸，這樣既可以安全補充又可避免補充時B族維生素的補充不平衡的問題：

天然葉酸廣泛存在於各種動、植物性食物中。富含葉酸的食物包括動物肝臟、蛋類、豆類、酵母、綠色葉菜、水果及堅果類，葉酸在肉類、奶類和精白米麵製品中含量較低。其中綠色葉菜、水果、蛋類、豆類及穀物是中國膳食葉酸的主要來源。天然食物中的葉酸經烹調加工，損失率可達50%~90%，為儲存更多的天然葉酸，應保證適量的生食綠色蔬菜、水果，如需烹調則應儘量避免長時間加熱，並不加醋等酸性調料。

每日攝入200克~300克綠葉蔬菜，尤其是菠菜、紅莧菜、雞毛菜、蘆筍、油菜、娃娃菜等，蔬菜需洗後再切，並避免長期貯存或長時間烹調；每天攝入300克新鮮未加工的水果，尤其是獼猴桃、柚子、橘子、草莓、菠蘿、山楂、香蕉等水果，此時人體的葉酸需求量可以得到完全滿足。

另外，每天吃一個煮雞蛋，一杯豆漿及100克豆腐，每週吃50~100克動物肝臟，適當攝入粗雜糧（每天50~150克）（如小米、燕麥、玉米和苦蕎等）也有益於保障葉酸的攝入量。