戀愛就像過山車，有高峰自然就有低谷，有熱戀期就會有倦怠期。

不甘心自己曾經的浪漫愛情落入這樣“過期”的下場？

那該怎麼做呢？

一、彼此約定的浪漫——儀式感

當你們的感情進入到了倦怠期，要學著用一點儀式感的元素把曾經熱戀的激情穩固下來。

歌手張宇大家都知道，他的歌總把自己描述得慘兮兮的：

諸如用心良苦地單戀一枝花，結果卻是孤獨得一言難盡，抱怨都是月亮惹的禍、自嘲一個人萬歲等等。

但他自己的婚姻並不像歌裡那樣苦情，而是很甜蜜。

說到和妻子的相處，他在“我是歌手”中有一句經典的話：

“男人就是要這樣，該過的節都要過，情人節、生日或者結婚紀念日什麼都要過。把重要的日子過好，平常的日子才能好過”。

這一句話道出了愛情中的儀式感是很重要的。

“小確幸”的生活需要一點儀式感，但這種儀式，並不一定要多麼盛大隆重。

因為如果過於麻煩，反會破壞掉兩人世界的甜蜜，我們只需要保持一些小的儀式，在小細節上花點心思就可以。

比如，起個只有你們兩個人才懂的專屬外號。

總是叫老公，寶貝，親愛的，時間久了就會沒有新鮮感了。

但如果能時不時給對方起一個有趣的專屬外號，當作親密相處時的“專屬代號”。

在“親密感”和“專屬感”的作用下，肯定會甜蜜、有趣得多。

或使用“暗號”，賦予這些暗號只有兩個人才知曉的意義。

比如關於愛愛這件事情，發展一套專屬於你倆的暗號，可使你們更有效地利用機會進行愛的前戲。不致將時間浪費在猜測彼此心意，也不會因羞澀而說不出口。

還可以約定一個日子，在這個日子裡做一些只屬於你們倆的“浪漫小事”，既能保持激情，又有神秘的儀式感。

不要小看這些小小的儀式感，它會讓我們更加覺得，我們對彼此來說都很重要。

二、為你們的愛情加點料——驚喜感

男人也是需要驚喜和浪漫的。

在愛情倦怠期間，給愛情加點料，偶爾製造驚喜會讓男人持續分泌多巴胺，重燃愛情的感覺，讓他對你保持持續熱情。

會製造驚喜的女生更受寵！

當然啦，製造驚喜的方法很多種，比如送禮物。

你可以去看看他的購物車有什麼，挑一樣他近段時間最想要的，給他驚喜！

也可以挑選一些實用且貼心的小禮物，溫暖他的心窩。

當然，除了送禮物，還有其他的方式，比如燭光晚餐。

你可以準備一桌豐盛的晚餐，點個催情的香薰蠟燭，倒上兩杯紅酒，和你心愛的他在家裡浪漫一下。

昏暗的燈光配上柔情蜜意的你，再加上紅酒的微醺，這時候，你再穿上你準備好的性感衣服，來個Cosplay或者略帶嫵媚的撩撥他。

展現一個跟平時完全不一樣的你，保證讓他想立馬拿下你這個小妖精。

三、感情升溫的秘密——偶爾小別

小別勝新婚，距離產生美可不只是說說而已。

在兩性關係中適當製造一點距離感，可以迫使男人對你進行探究，激發他的想象力。

因為男人對他們無法完全掌控的事情都饒有興趣。所以，處於愛情倦怠期的你們也不妨試試偶爾小別一下。

比如利用小假期出去旅行一下，偶爾去閨蜜家小住一下，讓他們偶爾無法掌握你的日常，製造陌生的感覺。

讓對方持續分泌多巴胺，產生愛情的感覺，讓他對你保持持續熱情！

四、讓男人越來越愛你——管理他的期待值

心理學中有一個關於兩性相處的公式：對方的滿意度＝你的現實表現－他的期待值

所以，想要提高自己在男人心中的滿意度，管理好他的期待值很重要。

正確的模式有兩種：

1、先滿足對方的一個小期待，再讓對方產生一箇中期待，滿足了對方的中期待，再讓對方產生一個大期待；2、先打壓降低對方的期待值，再反轉，滿足對方的小期待，迅速調動對方的情緒。

在期待—滿足—反轉—滿足的迴圈中，逐漸升溫感情，讓他越來越愛你。

比如，在日常生活中，我們可以告訴對方：

“親愛的我可能不能和你出去約會了，因為晚上臨時要加班”。

但是過二十分鐘之後，你打扮的美美的出現在他家樓下，對方一定會感覺又驚又喜，情緒價值瞬間飆升。

而且，在和對方相處的時候，一定要把握好戀愛的節奏。

以上四種“愛情保鮮術”，男女通用的哦～

當戀愛過了熱戀時期後，常常會產生戀愛疲勞，但做好這幾點，更好的維持戀愛的甜蜜。

1.不要總是黏在一起

當戀愛之後，女方總是會想盡一切辦法與男方整天的待在一起，殊不知這樣只會讓男友離你更遠。熱戀是的新鮮感已經沒了，整日的待在一起只會讓你的缺點無限放大，讓他對你的存在感到可有可無。

努力的讓自己變得更好，不要相信什麼“我喜歡你，無論你變成什麼樣子我都喜歡”的鬼話，。就像你無法接受他一無所有的樣子，他也無法在你一無所有時不離不棄。多和自己的朋友交流溝通,購物,打扮,提高自己的氣質。在工作時的成就也會讓你變得更自信。你要相信，你若盛開，蝴蝶自來。

3.來一場特殊的旅行

旅行可以增進兩人的關係。兩個人的旅行不一定要去多豪華的地方，反而去一下悠閒的古鎮或者是公園，爬爬山，劃劃船 ，來一個浪漫的舌吻。想想都感覺溫馨對吧

4.讓生活充滿儀式感

出門前的一個送別吻，睡覺前的一個晚安吻，一次精心準備的飯菜，一束美麗的鮮花，一份充滿愛的禮物。

記住， 愛情要用心經營。