患得患失，總是懷疑自己，懷疑別人。人際交往中情商較低，比較小心翼翼。戀人之間總要時時刻刻在一起，總要經常表白，不然總是懷疑對方的感情

生活中很多人或多或少都缺乏一些安全感，缺乏安全感可能因為受過某種欺騙或是傷害或是身邊的人出現過類似的問題，導致心理上產生了對某件事情產生片面客觀的認識，懷疑甚至不信任他人，或者對自己的一些認識不自信。

如果缺乏安全感，首先要自己保護自己，要學會獨立、自主，如果自己都保護不好自己，依賴和要求別人來保護你，最終還是會再次受傷。

在與身邊人交往的過程中，我們儘量要做到，律己之心律人，恕人之心恕己，不苛求太多，不要太多埋怨，建立良性的人際關係，交到真正的朋友。

在與陌生人初識的時候，我們要保護好個人和家庭隱私，不要以貌取人，不要因為陌生人小恩小惠、花言巧語就掏心掏肺的說自己所有的事情，導致被騙被利用。

如果已經到極其沒有安全感的階段，要從幾個方面去考慮:

1、如果是環境原因造成，可以考慮調整環境。

2、如果是人為因素，果斷選擇應該結交的人，近朋友遠小人。

3、如果以上都不是，可以看一下心理醫生，多參加家庭和朋友的聚會，透過交流溝通，站著旁觀者角度來幫你理性分析和判斷。

總之遇到事情要主動想辦法解開心結，既要往好的方面想，也要有最壞的打算，不要總讓自己處於事情的被動方，造成心裡陰影很難走出來。

沒有安全感在生活中有很多方面都會體現出來，其主要還是個人某些因素造成的。有些問題是要靠自己克服，對自己有足夠的一個平衡心態，有足夠的自信心，對事物處理有清醒和冷靜的頭腦。分清楚對與錯，是與非，好與壞。給自己有更多的機會參與或體檢生活，慢慢成長和學習。在社會人文交往中，以朋友之間建立良好的關係，同時也要學會保護自己，養成獨立，自主的習慣。

金錢至上、誠信缺失等等社會現象，並非是我們缺乏安全感的理由，反而是我們缺乏安全感的結果。因為害怕被傷害，我們才想要緊緊抓牢這個一般等價物；因為害怕被傷害，我們都不敢表露自己內心真實的想法，即便有人是真心的，我們也會擔心他是別有用心而認為他只是在逢場作戲。缺乏安全感的人，可能會把情感寄託在另一個人（通常是戀人）或是某個事物上（很多時候是金錢），當發現他或者她或者它不能完全滿足自己的時候，就會驚慌失措，痛苦萬分

因為不信任，不瞭解，不確定，我們會容易沒有安全感，但是我們不應該低估自己內心的強大。不要讓消極的心態慢慢吞噬我們的靈魂，給自己多一些鼓勵，多一點點努力，積極的去改變，你會知道你其實沒有那麼容易被打敗的。

而且，每個人的心靈都是獨立著的個體，安全感你自己會給予你自己。

擁有一個獨立的人格對於一個人來而言是最重要的事情，因為這關係到這個人的人格是否健全。

什麼叫做獨立人格，就是不再依賴別人，能夠獨立思考的能力，控制情緒的能力比較強，處理事情比較冷靜和理性。而往往沒有安全感的人並不能夠做到獨立人格，他們一定需要一個人去依賴。美其名曰是幫助，實際就是單方面不動腦子讓對方幫你解決全部的事情。

不會獨立思考的人通常都非常的情緒化或者沒主見，人云亦云，跟隨大多數人的步伐。《烏合之眾》裡有句話：“人一到群體中，智商就嚴重降低，為了獲得認同，個體願意拋棄是非，用智商去換取那份讓人倍感安全的歸屬感。”

從眾行為讓群眾感覺得到自己不是那個異類，因為自己和別人一樣。人有時有為了尋找歸屬感可以放棄一些，包括自己的思想，讓自己變成和他們一樣愚鈍的人。有的時候，不合群是表面的孤獨，合群了才是內心的孤獨。我們要強裝著和他們一同歡笑，並且告訴自己這些笑話很好笑。我們會漸漸喪失自我，還有什麼比喪失自我更可怕的事情嗎？

缺乏自信是大部分缺乏安全感的人的通病。他們不相信自己有能力去幹好這件事情，不相信他們自己身上有魅力去吸引他人。他們覺得自己一文不值，每天惶惶不可終日，擔心自己的生活會出現一絲絲變故。

擔心身邊的朋友，愛人會離去，於是他們整日茶不思飯不想的擔憂著未來，揣測著別人，猜忌著戀人。從而使自己丟失掉自己的生活，成為了最可悲的人。

生活從不會同情弱者，因為這就是一個弱肉強食的世界。我們首先要去建立自信心。自信心來源於我們的生活，我們所幹的事情。如果，我們能夠將我們所喜愛的事情，我們的長處發揮到極致，那自然不用去擔心沒有自信。每一次的進步對於我們來說都是最大的鼓勵。

努力的最大好處，就是在於你可以選擇你想要的生活，而不是被迫隨遇而安。我們獲得了主動權，而非被動的接受任何結果。生活不是演給別人看，生活是自己過著舒服。自己認可自己的能力，自己慢慢開始欣賞自己，這就是自信的開始。

成為更好的自己，有的時候要選擇突破自己，走出舒適圈。去嘗試我們不敢嘗試的事情，去突破自己的極限。你是人，別人也是人，別人能做到的事情我們為什麼不能？只不過是，別人可以一口氣幹完，而我們需要中間喘口氣。給自己時間，允許自己犯錯，因為這就是年輕的資本。我們有犯錯誤的時間。

任何一段成熟的感情都是建立在雙方彼此都是成熟穩定的階段。如果一方缺乏安全感，那麼另外一方需要去彌補這個黑洞，最後彼此都筋疲力盡。誰也不欠誰，誰也沒有義務去填上這個無底洞。

擁有自己的生活，去享受自己愛好的事業，並努力將它做到最好，成為更好的自己。一個自信的女人並不怕失戀，因為她相信自己能遇到更好的，一個配得上她也值得她去愛的男人。

建立自信心還可以透過外在的東西去獲得。

例如走路不駝背，雙眼注視前方，和別人說話時面帶微笑，坐姿優雅不蹺二郎腿。學學化妝，學學穿衣搭配。

多看書，哲思辯論的書，會讓一個人的頭腦更加的理性，邏輯感更強。藝術鑑賞類的書，又會提升你的審美能力，提高你的品味。一個女人內在優雅的氣質配上她外在優雅知性的行為，一定會讓別人刮目相看，從而會使你更加自信。

只有當你開始真正往前走了，你才能慢慢看清楚，你夢想的樣子。

安全感並不是來自於某個人，而是來自於自己對自己的認識。多挖掘一些自己的潛力，心裡就多一分底，也更加有能力行走於整個世界，而不僅僅是依靠婚姻的鎖鏈來給予你的安全感。

極其沒有安全感的人，他（她）們喜歡沉迷於自己的小世界裡。平時沉默寡言，不苟言笑。再苦再累的活，都不會主動叫人幫忙。給人的感覺，很高冷，其實是他（她）們不自信的一種體現。害怕話多了，得罪人。基本上都是獨自一個人，總覺得別人比自己優秀，怕別人鄙視自己。吃飯，坐車什麼的，喜歡在同一個位置，害怕新的環境。一般聚會，能推掉的，從不參加，即使參加了，也默默無語。給人感覺不合群。經常一個人，靜靜的發著呆。