我是去年十月做cT檢查出得的腰突，嚴重時走幾米腿疼的就堅持不住了。小針刀療法一段時間後不見效果又改按摩，按摩，針灸，拔罐也沒能減輕我的痛苦。今年五一又做核磁檢查，結論與去年一樣，一點變化沒有。我想我的可能比較嚴重，與別人不一樣，對治療已不抱任何希望。

期間網上朋友釋出了一些自我康復訓練方法，五點支撐，小燕飛，倒走，吊單槓，游泳等，做了一段時間感覺輕鬆了很多，六月份開始游泳，一直堅持了兩個月。每次下水一小時2000米蛙泳，效果相當明顯，游泳四，五天後腿就不疼了。

現在腿不疼了，輕鬆的活兒也能幹一些。希望廣大病友條件合適的話可以游泳鍛鍊康復，治病又省錢又鍛鍊了身體，何樂不不為。

本人親身經歷，甘苦自知。

準確的講，應該叫腰椎間盤突出症該怎麼治療，沒有任何一個辦法是萬能的，再說辦法總得人來操作，只談方法不談誰來操作，效果也可能天差地別。

當腰腿痛發生之後，我們要針對性的去分析，造成腰腿痛的原因，由於突出的位置、大小、方向刺激部位的敏感度不一樣，症狀也不同，有的人只有腰痛，有的人則表現為下肢疼痛，還有的會出現大小便失禁。

手法？

處理方法要想康復率高，理論上一定要講得通，理論從來是技術發揚光大的基礎，對於腰椎間盤突出來講，是由於突出物的壓迫刺激導致的症狀發生，那麼在處理的時候，可以考慮在一個拉力之下，反方向的按壓，改變這種壓迫刺激。

正骨？

手法對於腰椎間盤突出的處理，不同於正骨，椎間盤突出的髓核是膠凍樣物質，正骨是不會讓其發生變化的，之所以有的人正骨有效，是正骨讓椎間孔發生一定的變化，僅適應於一小部分患者，或者是腰椎小關節紊亂導致的腰腿痛，不是腰椎間盤突出症。

手術？

手術的目的也是取出突出物讓其不再壓迫刺激神經，透過手法來按壓處理，消除這種疼痛也是可以的，還可以避免手術導致的創傷或副作用，方法的選擇上，一定是先保守，考慮創傷小、痛苦少的方案，除非馬尾神經受壓大小便失禁，要優先考慮手術問題。

你要找的從來不是方法，是找到一個值得信任的醫生，不管採取什麼方法，可以消除症狀恢復正常生活就好，有的人以方法去找醫生，嘗試過各種方法，病情也沒有好轉，導致失去信心，這種情緒是沒必要的，可能同樣方法不同人操作不一樣結果！

我認識一專家團調理慢性疾病效果很好，每次去光排隊就兩天！一兩千病人到那看病。可以去太原瞭解一下！決定權在你手裡！

你要安全有效又少花餞又不痛苦的方法是吧，那我給你個建議，確實能滿足你的願望，在下慢慢道來。

腰椎間盤突出突出觸及神經，會引起坐骨神經痛，腳麻痠痛，甚至有些人腳部發熱感。那是腰椎組織鬱結而成腫脹物，其內部呈組織水腫和充血狀態，血液迴圈無法流通。這個突出會觸及和壓迫從這裡經過的神經，也會堵塞了腰椎管形成狹窄，疼痛會放射到下肢痠麻脹痛感覺。打個形象比方:

人體面板生毒瘡腫脹突出面板原理相似，長在面板的毒瘡透過外敷清熱消炎的中草藥，也會自行吸收消散，膿液排出，最後面板長回原樣。

因此長在腰椎周圍的突出組織，透過外敷中草藥製作藥膏和熱敷<火療>，擦拭火龍液後，輕輕上下按柔。用膜紙蓋好在床上休息，火龍液能捉進氣血快速流動。這些彭出也擺突出也好，都是可以自行吸收消散的，把水腫積血排出體外。因為在藥物的作用下，人體是有天生的自我修復能力的。腰椎間盤突出<彭出>主要是我們人體腰椎內部受到不均勻的壓力擠壓，<多數姿勢不正確>或過度勞累扭傷積血，體質虛弱，房事過度都會引起的，只要我們加於重視，相信中醫藥，鍛鍊身體增強體質，腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛，經過以上方法外敷中草藥膏就會消失，這種無創傷性療法在民間廣泛應用，現在時髦說叫保守療法，連做手朮的醫生都認可和主張的。取得滿意療效。還有一點提醒患者，手朮需謹慎，後患無窮盡。

腰椎間盤突出症是腰椎間盤發生退行性改變或本身存在發育上的缺陷，當受到外力時，腰椎纖維環破裂、內部的髓核突出，刺激並壓迫周圍的神經、血管，導致腰部及下肢神經走行部位疼痛的疾病。現在大家介紹幾種簡單的治療方法

一、艾灸療法，取穴，腰部夾脊穴。操作方法，艾條溫和灸20至30分鐘，每日一次，10次為一個療程。

二，拔罐療法，取穴，命門、腰陽關、環跳、委中。操作方法，命門、腰陽關、環跳穴拔罐，留罐10分左右，委中點刺出血後留罐3至5分鐘，隔日一次，5次為一個療程。

三、熱敷法，中藥材 蘇木、川斷、白芷、防風、附子、川烏、草烏、獨活各30克，狗脊、赤芍、雞血藤各50克。用法，上述藥物共研成細粉，用醋調溼後放於布袋內，敷於患處，上放熱水袋，每日治療2次，每次20至30分鐘，每劑藥物可用3日。

四、食療法，三七地黃瘦肉湯，三七12克，生地30克，大棗4個，豬瘦肉300克。將上述食材放入砂鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放食鹽適量。飲湯吃肉，隔日一次。

腰椎問盤突出症在急性期應以臥床休息為主，以減少椎間盤所承受的壓力，有利於纖維環的修復。同時配合辯證用藥，並適當地進行屈髖屈膝、伸展下肢和腰背肌功能鍛鍊。實踐證明，動靜結合能提高療效，縮短療程。

腰椎間盤突出現在越趨年輕化，嚴重影響患者的生活質量。腰椎間盤突出的治療方法現在有很多，可分為兩大類：

一、手術治療 （患者有明確的神經損害，嚴重影響生活質量且患者有明確的手術慾望且保守治療無效的情況下）

1.傳統手術方法 ：椎板開窗椎間盤摘除術、半椎板切除椎間盤摘除術、全椎板切除椎間盤摘除術等。優點：視野開闊，便於操作，可以直接摘除髓核。缺點：創面大，減壓範圍大，易造成脊柱破壞，形成脊柱不穩。

2.現代手術方法：包括介入治療方法，內鏡治療方法（具有創面小，恢復快的優點）和開放性椎間盤手術。

二、保守治療方法

保守治療的方法有很多，五花八門，各有各的道理，那到底那些治療方法是有效的，那些治療方法是目前沒有明確依據的呢？

1. 牽引治療 ： 目前並沒有明確的臨床證據支援或反對採用牽引治療腰椎間盤突出神經根病。認為牽引治療只能改善症狀，無法使突出的椎間盤迴納。

2.針灸，支具，電療 ： 目前沒有證據證明這些輔助治療有效果或效果不明確，因此，不支援也不反對

3.推拿按摩：單純的脊柱推拿術可以作為腰椎間盤突出神經根病治療的一個方法。

4.物理治療：在目前缺少確實證據的情況下，專家推薦對輕、中度症狀的腰椎間盤突出神經根病患者，進行有限的結構化康復鍛鍊策略。

物理治療包括：下肢骨盆及脊柱生物力學調整，腰背部肌肉力量鍛鍊以及麥肯基等治療技術。

最重要：一定要預防腰椎間盤突出，改變錯誤的姿勢，多運動，少負重等。